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Fuente: Robert Brown Stock / Shutterstock

¿Debo permanecer o debo ir?

Las vidas de muchos introvertidos son un constante ir y venir entre FOMO (Miedo a perderse) y HAHA (Felizmente en casa solo).

Me gusta estar rodeado de gente. De vez en cuando.

Me gusta estar donde están las cosas. De vez en cuando.

Me gusta estar en la ciudad. De vez en cuando.

Y, por supuesto, también amo mi sala de estar. Frecuentemente.

Me doy cuenta de que para algunos introvertidos, quedarse en casa es siempre lo predeterminado. Es genial. Mientras su vida se sienta satisfactoria, lo está haciendo bien. Pero he tenido largos períodos sin mucho en el pasado, y mi vida ha comenzado a ser seca y triste. No es bueno para mi

Por otro lado, he tenido un largo período de actividad intensiva en personas durante las últimas semanas, y cuando llegué a casa temprano esta tarde con varias horas de soledad por delante, sentí que me estaba yendo. sofá y llorar de alivio. (No lo hice; me tiré en el sofá y en su lugar tomé una siesta).

Demasiado tiempo a solas es deprimente. Está pasando demasiado tiempo para la gente.

Por lo tanto, gasto mucha energía cerebral para calibrar las salidas frente a las estancias.

¿Cómo toma sus decisiones?

Una buena analogía entre quedarse y salir es la olla de piedras. O la analogía de rocas, guijarros y arena para la gestión del tiempo. Solo en lugar de la gestión del tiempo, usaremos la gestión social de la energía.

Tienes una olla grande. Es una semana o un mes de energía social. Vas a llenar el bote (usar tu energía social) de una manera que refleje tus prioridades. Rocas, guijarros, arena.

Lo primero que pondrás en la olla son piedras. Estas son las interacciones esenciales, ya sea por motivos prácticos (trabajo) o personales (familiares y amigos importantes). Y sí, sé que muchos introvertidos dirían que la soledad es una roca, y lo entiendo, pero quédate conmigo aquí.

Este ejercicio te obliga a pensar en quiénes son tus rocas. ¿Qué personas en tu vida merecen la pena gastar el equivalente a un día de trabajo energético por una noche? La amistad requiere mantenimiento, lo que significa tiempo y energía. Programa tiempo con amigos importantes, incluso sabiendo que cuando llegue el momento, podría estar arrastrando los pies. Pero observe la palabra «plan». Para mí, la espontaneidad es difícil de conseguir. Programo el tiempo con las piedras de mi vida y me obligo a ir, lo quiera o no. La mayoría de las veces, la visita me revitaliza.

Las peores dificultades para mí son los guijarros, que luego van a la olla. Cosas que importan, pero que no son cruciales. Fiestas, inauguraciones, música en vivo. Cosas que enriquecen idealmente mi vida. Estos guijarros son de infinitos colores, formas y patrones. Solo desea las piedras más bonitas en su frasco, por lo que debe examinarlas cuidadosamente para decidir. ¿Es este guijarro algo que sería particularmente significativo para alguien que me importa? ¿Es esto algo que me beneficiará de alguna manera? ¿Es un guijarro tan convincente que me arrepiento de no haberlo puesto en el frasco?

Desafortunadamente, las distinciones no siempre son claras. Y es bastante fácil cambiar de opinión en el último minuto sobre lo que parecía una roca convincente a primera vista. (Es como hacer clic en Interesado en un evento de Facebook. Interesado, pero generalmente no lo suficientemente interesado como para ir cuando llegue el momento).

Aquí es cuando empiezo a sopesar cosas como los posibles arrepentimientos si no voy en contra de los posibles arrepentimientos si lo hago. ¿Cuánto esfuerzo se necesita? ¿Debería usar maquillaje? ¿Conoceré gente que conozco? ¿Es un pro o un contra? A veces me alegro de ver gente; otras veces, estoy feliz de evitar la conversación. ¿Cuáles son las posibilidades realistas de que me divierta una vez allí? Y si todo va bien, ¿cuánta diversión podría tener? ¿Diviértete o simplemente no tortures? ¿Sería bueno que me dieran permiso para quedarme en casa?

Los guijarros siempre son una mierda. Tal vez lo pases sorprendentemente bien, tal vez en unos minutos te preguntes por qué te molestaste. Cuando ocurre lo último, recuerdo que a) puedo irme a casa en cualquier momento yb) en general, fue solo una pequeña parte de mi vida y eso estuvo bien. Además, a veces los eventos que realmente no disfruto han resultado ser gratificantes de una forma u otra (me doy cuenta de eso en retrospectiva cuando estoy de vuelta a salvo en mi sofá).

Y finalmente, guijarros y guijarros en su lugar, llenarás todos los espacios restantes del frasco con arena. Es tiempo de estar solo. Imagínese cómo se ve la arena entre rocas y guijarros; ese pequeño trozo de arena que se desliza por las grietas puede ser 20 minutos solo en el automóvil entre citas, o un viaje en solitario en medio de un día ajetreado. Los depósitos más grandes pueden ser una tarde o un día (¡alegría!). Lo importante a tener en cuenta es que la cantidad de arena en su maceta depende de la cantidad de guijarros y guijarros.

Aquí es donde entran las opciones. Si bien las rocas probablemente se mantendrán constantes, las piedras son todas negociables. Si arrojas piedras de cualquier manera, solo podrás caber en la más pequeña racha de arena y terminar vaciándote. En este punto, es posible que se dé cuenta de que no hay un guijarro en el mundo que valga más que unos pocos puñados de arena, y vaciará su frasco y comenzará de nuevo: cantos rodados, menos guijarros, mucha arena. Si un guijarro irresistible cae en su camino, simplemente vacíe suficiente arena y tírela.

Dado que una olla solo contiene una cantidad limitada, su energía también es limitada. Cuando comienzas a verlo como un recurso para administrar, las decisiones de quedarte o irse se vuelven más fáciles. Así que guarda espacio para tus rocas, no te entierres en los guijarros y clavas los dedos de los pies en la arena siempre que puedas.

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