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Siempre escucho sobre mujeres ocupadas que se dedican a tejer. Es meditativo y tienes un suéter al final. Piense más allá del enfoque de Martha Stewart en la perfección. ¿Recuerdas haber usado tus manos para moldear masa o pan? En un mundo donde gran parte de nuestro trabajo es intangible, hacer cosas con las palmas y los dedos nos da una sensación de control y dominio y es una forma de crear orden y belleza.

Supongo que una de las razones por las que todos nos apasionan tanto nuestros dispositivos electrónicos hoy en día es porque es una forma de jugar con las manos.

Pero tejer puede ser mucho mejor para ti que enviar demasiados mensajes de texto, buscar en la web o juegos electrónicos. Los tejedores de todo el mundo dicen que es simplemente la mejor terapia, pero ¿por qué? Betsan Corkhill, un fisioterapeuta británico, fundó una organización en Bath llamada Stitchlinks para responder a esta pregunta y promover el tejido como práctica terapéutica.

Para aquellos de nosotros que estamos enfermos, desempleados o aburridos por diversas razones, mantenerse ocupados es claramente bueno para nuestra salud, especialmente cuando un pasatiempo está ligado a un círculo social. Tejer tiene ventajas especiales.

Los movimientos rítmicos repetitivos parecen ponernos en el momento presente, distrayéndonos de pensar en el pasado o del miedo al futuro. Se sabe que la respuesta de relajación reduce la presión arterial y la frecuencia cardíaca y ayuda a prevenir enfermedades relacionadas con el estrés.

La investigación realizada por el Dr. Barry Jacobs de la Universidad de Princeton ha demostrado que los movimientos repetitivos en los animales mejoran la liberación de serotonina, que se asocia con un buen humor tranquilo. Y eso es sentido común: mecemos a los bebés en las cunas y nos sentamos en mecedoras porque mecernos tiene un poderoso efecto calmante.

Le mouvement consistant à déplacer vos yeux d’un côté à l’autre peut également être utile en soi, car les thérapeutes qui utilisent la désensibilisation et le retraitement des mouvements oculaires (EMDR) ont découvert qu’ils travaillaient avec des victimes de traumatismes dans el mundo entero. Mover los ojos de un lado a otro o girarlos es una técnica de yoga poderosa.

Según Corkhill, algunas investigaciones preliminares han demostrado que mover los ojos de un lado a otro durante 30 segundos cada día puede aumentar la memoria en un 10%.

Corkhill ve el tejido como una “adicción constructiva” que reemplaza otros hábitos como fumar y comer compulsivamente o chequear obsesivamente. Una bendición es que puede llevar su herramienta de relajación y hacerlo en público. Y aunque tejer no requiere arte o equipo costoso, produce cosas que la gente disfruta. Los tejedores te dirán que solo acariciar su hilo les levanta el ánimo.

De hecho, Corkhill informa que muchas personas con enfermedades crónicas o discapacitadas que no están trabajando o buscando trabajo pueden superar una sensación de falta de propósito con solo empezar a tejer. La planificación de un jersey les da un impulso para planificar otras actividades. Tejer también parece ser un analgésico. El dolor no proviene de donde lo siente, sino de su cerebro, cuando interpreta señales de otras partes de su cuerpo. Pero su cerebro no puede concentrarse en dos actividades fascinantes al mismo tiempo. «Hacer punto puede literalmente distraerlo del dolor», escribe Corkhill.

Por último, si puede aprender a relajarse mientras teje, puede volver a recordar lo que se siente al no estar tenso y recordar esa sensación en situaciones estresantes.

No le costará mucho y podría funcionar de maravilla. ¿Porque no?

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