¿Deberías ser amigo de tu ex?

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¿Podemos seguir siendo amigos? Esta es probablemente una de las primeras preguntas que me vienen a la mente cuando termina una relación. Al principio, la amistad post-romance parece un hecho, un premio de consolación necesario por lo que se ha perdido.

• Por supuesto, siempre estaremos en la vida del otro.
• Siempre seremos amigos.
• Aún quiero verte.

Estas sutilezas siempre parecen genuinas. Siempre hay que cuidarse el uno al otro, ¿no es así? Después de todo, hace solo unos momentos te considerabas almas gemelas y amantes. ¿Cómo pudo toda tu relación cambiar repentinamente de una intimidad profunda a extraños cordiales durante una conversación cara a cara? Es impensable …

Aún así, esta puede ser la única forma de seguir adelante.

Ahora sé que algunos de ustedes no están de acuerdo. Algunos de tus ex ahora son tus mejores amigos o siguen siendo una parte importante de tu vida. Ustedes, mis amigos, son especiales.

Para el resto de nosotros, tratar de preservar una amistad con nuestras ex parejas románticas a menudo resulta complicado, complicado y doloroso, por lo que traté de comprender si esto es realmente algo que deberíamos perseguir en primer lugar.

La amistad con un ex es posible, dicen los expertos, pero hay una trampa.

Ambos deben estar preparados para admitir que no están trabajando en pareja. Mantener una relación sana después de la ruptura requiere que las dos personas «reconozcan lo que funcionó en la relación y lo que no», dice la Dra. Christine Selby, profesora de psicología en la Universidad de Husson. Si vous pouvez également voir que «ce qui vous a réuni était une forte amitié, alors il peut être possible de rétablir la relation en tant qu’amitié à condition qu’il y ait une compréhension claire qu’aucun de vous ne veut poursuivre une relación amorosa. [each other] de nuevo.»

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Esta es probablemente la razón principal por la que nunca logré ser verdaderos amigos de los viejos. Me toma tanto tiempo superar la angustia, la mayor parte del tiempo esperando a que regresen, encontrando formas de reconciliarme o buscando consejos psíquicos sobre cuándo nuestros caminos podrían cruzarse nuevamente. Mirando hacia atrás, sospecho que estas actividades en realidad exacerbaron el proceso de curación.

Y debido a nuestra tendencia a languidecer y conspirar para nuestras ex parejas, la autora y psicóloga clínica, la Dra. Sherrie Campbell, sugiere tomar «de seis meses a un año sin contacto para superar por completo a esta persona» antes de regresar a sus vidas. Como amigo . «De esa manera superas los sentimientos de dolor y puedes lidiar con ver a tu ex con otra persona». En otras palabras, la clave es evitar sentir celos.

(Si no está de acuerdo en ver a su ex con otra persona después de un año, probablemente debería seguir esperando hasta que lo esté … lo cual, en algunos casos, es posible que nunca lo sea).

Pero, ¿y si realmente no puedes dejar ir a tu ex?

Escuche, no hay juicio aquí. Yo también he pasado muchos sábados por la noche acechando las redes sociales de amores pasados ​​de moda e imaginando realidades alternativas a la puerta corredera donde las cosas realmente funcionan esta vez. A veces incluso traté de reconectarme como «amigos», pero mis motivos ocultos siempre parecen emerger tarde o temprano.

Si también ha tenido problemas para convencerse a sí mismo de que «ser amigos es mejor que nada» o que la amistad puede ser una puerta de entrada a la reconciliación, aquí hay algunas cosas que debe considerar:

La ruptura ocurrió por una buena razón. Lo sepamos o no, las rupturas ocurren porque «había una falta de armonía entre tú y tu ex», dice la terapeuta sexual Tanya Fruehauf. Por lo tanto, “volver a conectar con tu ex podría ser emocionalmente peligroso. . . especialmente si la ruptura estaba relacionada con problemas de confianza. ¿Qué evitará que estos problemas vuelvan a ocurrir si vuelven a estar juntos?

Podrías ser un vigilante. Mantener una relación con tu ex te pone en riesgo de ser una «opción secundaria» para esa persona, lo que puede ser bastante perjudicial para tu autoestima, dice el Dr. Campbell. Si bien las relaciones de respaldo no son nuevas, la tecnología moderna (especialmente las redes sociales) hace que sea más fácil que nunca mantener los intereses románticos potenciales esperando detrás de escena, ya que chatear o enviar mensajes de texto con alguien en línea parece ser más inofensivo que conocerlos en persona. la vida.

Los límites son imperativos. Para permanecer en la vida de su ex de una manera saludable, es necesario «establecer límites entre sí», dice Carolyn McNulty, una consejera de salud mental con licencia con sede en St. Petersburg, Florida. Por ejemplo, pueden ponerse de acuerdo en contactarse entre sí solo a través de las redes sociales o reunirse para un almuerzo ocasional. Los terapeutas pueden ser un recurso útil para ayudarlo a establecer límites saludables.

Dejar ir a alguien que todavía amas es una de las experiencias más dolorosas de la vida. Si bien no existe una manera definitiva correcta o incorrecta de lidiar con una ruptura, aferrarse al pasado probablemente no sea la decisión más sabia. Hagas lo que hagas, recuerda que tu corazón es frágil, así que procede con precaución.

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