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Krystine I. Batcho

Fuente: Krystine I. Batcho

La creencia popular de que una canción puede ser tan triste que puede desencadenar el suicidio tiene una larga historia. Escrito en 1933 por la compositora húngara Seress y el letrista Janvor, Gloomy Sunday habla del desánimo de un amante en duelo: “Mis domingos siempre han sido tristes, las lágrimas son mi única bebida. Este último domingo. . . flores y un ataúd bajo los árboles en flor, este será mi último viaje. Se dice que la canción provocó tantos actos de desesperación que se convirtió en la “canción suicida húngara” y muchas estaciones de radio la eliminaron de las listas de reproducción. En 1936, el New York Times informó del suicidio de un niño de 13 años, encontrado con las palabras de Gloomy Sunday en el bolsillo. El Times también informó sobre el suicidio de un estudiante de secundaria que les dijo a sus compañeros de clase que iba a memorizar la letra de Gloomy Sunday y terminaría con su vida en un domingo oscuro. Seress terminó con su vida poco después de cumplir 69 años. En los últimos años de su carrera, se había quejado de que el éxito de la canción había aumentado su infelicidad, porque sabía que nunca podría escribir otra canción en pie de igualdad.

La conexión suicida con las letras no se limita a ninguna cultura o género musical en particular. En 2008, un campesino británico acabó con su vida, dejando referencias a la letra de la canción Epiphany de la banda estadounidense de rock Staind. El 4 de mayo de 2000, el Sr. Barnes encontró a su hijo Greg de 17 años ahorcado en su garaje dos semanas después del primer aniversario del tiroteo en Columbine High School. Un CD ha reproducido repetidamente Adam’s Song de Blink 182: “Nunca pensé que moriría solo. Me reí más fuerte, ¿quién lo hubiera sabido? Sin notas para explicar, aquellos que conocían y amaban a Greg solo podían preguntarse por qué un jugador de baloncesto popular se suicidaría. Algunos han escudriñado la letra de la canción en busca de pistas: “Estoy demasiado deprimido para continuar. Otros notaron que Greg escapó del tiroteo de Columbine sin lesiones, pero vio morir al entrenador Dave Sanders, perdió a un amigo cercano Matthew Kechter y recientemente rompió con su novia. El alguacil local del condado, John Stone, reveló que 12 años antes su hijo de 15 años, un atleta consumado, estaba escuchando una canción similar cuando se suicidó ahorcándose.

Los casos aislados no proporcionan evidencia de una relación entre la música y la depresión tan grave que pueda conducir al suicidio. Sin embargo, la creencia en un vínculo persiste, en parte porque un vínculo causal hipotético no puede ni debe probarse experimentalmente. Lo más importante es que se daba por sentado el poder emocional de la música. Si bien muchos teóricos han estado de acuerdo en que escuchar música triste entristece a la gente, otros han argumentado que pocas personas afirman que escuchar música triste los entristece y que aquellos que dicen estar tristes están equivocados.

Paradójicamente, la gente puede sentirse atraída por la música que evoca tristeza. El examen de la lista de canciones número 1 de Billboard de 1958 a 2013 revela la popularidad dominante de la música alegre y alegre sobre las canciones tristes y deprimentes. Sin embargo, algunas canciones tristes encabezan las listas de su género, como Letter Edged in Black, He Stopped Loving Her Today y Concrete Angel.

Por qué la gente ama la música que los entristece es complejo. Si bien no existe un consenso absoluto, la investigación ha arrojado algo de luz sobre por qué las personas pueden sentirse atraídas por las canciones tristes.

1. Una canción hermosa y melancólica se puede apreciar por su valor estético como vehículo de expresión artística. Una teoría postula que cuando las emociones negativas se activan en un contexto estético, se activa un mecanismo de disociación que inhibe las reacciones de disgusto asociadas.

2. El oyente reconoce la distinción entre su propia realidad y la retratada en la canción. Esta diferenciación permite al oyente sentir la emoción negativa en un lugar seguro sin estar involucrado o involucrado en una consecuencia o respuesta conductual.

3. Liberando su propia tristeza en una expresión claramente articulada y estéticamente elegante, un oyente puede esperar un alivio catártico.

4. Al fomentar la reflexión, las canciones tristes pueden ayudar al oyente a utilizar la reevaluación positiva para resolver problemas y mejorar el crecimiento personal.

5. Las canciones tristes pueden distraer al oyente de problemas reales o ayudar a poner esas dificultades en perspectiva. Comparar sus manejables problemas con el contenido más traumático de una canción puede recordarle al oyente que otros se han enfrentado a cosas mucho peores.

6. Además de la tristeza, la música melancólica puede provocar emociones positivas como la compasión y la empatía. Estas emociones suaves pueden impulsar al oyente a una acción prosocial y altruista que le brinde su propia satisfacción intrínseca.

La creciente popularidad de la música alegre plantea preguntas instructivas tales como: ¿Quién es probable que se sienta atraído por la música triste? ¿Cuándo se siente atraída la gente por la música triste? Algunas personas se sienten más atraídas por las canciones tristes y las personas encuentran más atractivas las canciones tristes cuando están de cierto humor o en circunstancias especiales. Las investigaciones sugieren que las personas con propensión a la absorción eran más propensas a disfrutar de las emociones negativas en la música. La absorción es la capacidad de participar profundamente en una experiencia con un estrechamiento de la atención que disminuye la conciencia de los estados internos o las condiciones externas que distraen. La absorción en la música permite al oyente identificarse con el cantante y el mensaje expresado por la letra.

La absorción está relacionada con la capacidad de empatizar con el cantante y sentir indirectamente los sentimientos expresados ​​en una canción. Algunos teóricos sugieren que los oyentes también pueden proyectar sus propias emociones en la música. Las investigaciones han demostrado que las personas que tienen una mayor empatía musical tienen más probabilidades de disfrutar escuchando música que las hace sentir tristes o tristes. De acuerdo con el consenso de que la música puede provocar respuestas emocionales poderosas, escuchar una canción triste puede entristecer a la mayoría de las personas, incluso a aquellas que esperan que la música triste las consuele al brindarles catarsis, la capacidad de superar la tristeza o saber que otras personas han tenido tales experiencias. sentimientos también.

Lectura esencial sobre la depresión

Para la mayoría de las personas, la tristeza que evoca la música es pasajera y, a menudo, va acompañada de otros beneficios edificantes o inspiradores. Sin embargo, hay menos investigación sobre el impacto de la música triste en personas que ya están deprimidas o que atraviesan un momento particularmente doloroso. Es más probable que las personas tristes se sientan atraídas por la música triste. A veces esperan aliviar su carga emocional compartiéndola con otras personas que han tenido experiencias similares. Si bien no puede borrar el dolor o la tristeza, una canción triste puede ayudar al oyente a sentirse menos solo. Puede dar sentido a una desgracia o pérdida sin sentido.

Sin embargo, la investigación sobre el impacto a largo plazo de la música triste en el estado de ánimo es insuficiente. Algunos que están deprimidos pueden verse atrapados en una espiral descendente de adicción al estado de ánimo. Atraída por la música triste, una persona deprimida puede entristecerse aún más y quedar atrapada en un bucle en busca de la tristeza musical con la que comienza a sentirse como en casa. Las personas que carecen de apoyo social o estrategias de afrontamiento saludables tienen menos oportunidades de romper el ciclo de tristeza. El riesgo de buscar habitualmente música que refuerce la tristeza es particularmente problemático para las personas propensas a la rumia, la tendencia a pensar de manera recurrente en su participación en adversidades, pérdidas o injusticias pasadas. Las personas que tienden a rumiar a menudo reevalúan sus acciones, especialmente en situaciones que les resultan embarazosas, decepcionantes o que involucran discusiones o conflictos. Las investigaciones sugieren que las personas con una alta propensión a la rumia son más sensibles a la tristeza que evoca la música melancólica.

Aquellos que sufren de depresión crónica o están pasando por un duelo o un trauma pueden reducir el riesgo de empeorar la tristeza al equilibrar la emocionalidad y la secuencia de sus listas de reproducción. En lugar de centrarse solo en lo negativo, reflexionar sobre el significado de la adversidad y perseguir el crecimiento personal a través de un enfoque prosocial puede proteger un sentido de esperanza. Mantenerse involucrado en una comunidad social es importante para evitar la soledad. Aunque la música se puede disfrutar como un placer solitario, compartir una experiencia musical con otros refuerza su impacto positivo. Ampliar la experiencia musical más allá de la presencia de amigos y familiares es más fácil que nunca con el acceso a las redes sociales. En lugar de dejar que la música nos controle, podemos aprovechar el poder emocional de la música triste para energizar la curación, el crecimiento personal y el compromiso social positivo.

Otras lecturas

Batcho, KI (2015). ¿Por qué nos gustan las canciones tristes? Psicología Hoy. http://www.psychologytoday.com/blog/longing-nostalgia/201501/why-do-we-love-sad-songs

Batcho, KI (2012). El estribillo de la vida: el poder de las canciones nostálgicas. Psicología Hoy. http://www.psychologytoday.com/blog/longing-nostalgia/201203/lifes-refrain-the-power-nostalgic-songs

Garrido, S. y Schubert, E. (2011). Diferencias individuales en el placer de las emociones negativas en la música: una revisión de la literatura y una experiencia. Percepción musical, 28, 279-295.

Garrido, S. y Schubert, E. (2015). Melodías hoscas: ¿nos reconfortan? Un estudio del efecto de la música triste en el estado de ánimo. Psicología de la música, 43, 244-261.

Garrido, S. y Schubert, E. (2015). Música y personas con tendencia a la depresión. Percepción musical, 32, 313-321.

Stack, S., Krysinska, K. y Lester, D. (2007-2008). Domingo oscuro: ¿La ‘canción suicida húngara’ realmente creó una epidemia de suicidios? Omega, 56, 349-358.

Trapnell, PD y Campbell, JD (1999). La autoconciencia privada y el modelo de personalidad de cinco factores: distinguir la rumia de la reflexión. Revista de personalidad y psicología social, 76, 284-304.

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