Die Einnahme eines Probiotikums kann Ängste lindern, wenn es eine bestimmte Art von Bakterien enthält. Eine neue in PLoS One veröffentlichte Studie ergab, dass Lactobacillus (L.) rhamnosus von den vielen Probiotikastämmen die meisten Beweise dafür aufweist, dass es Angstzustände deutlich reduzieren kann.
Die Forscher untersuchten 22 Tierstudien und 14 klinische Studien am Menschen, die den Einfluss von Probiotika auf Angstzustände untersuchten. Obwohl die Forscher in Humanstudien keine schlüssigen Beweise finden konnten, stellten sie fest, dass Probiotika, insbesondere solche, die Lactobacillus (L.) rhamnosus enthalten, das Angstverhalten in Nagetierstudien signifikant reduzierten. Probiotika haben insbesondere Nagetieren geholfen, die Stress ausgesetzt waren oder an Darmentzündungen litten.
Probiotische Nahrungsergänzungsmittel sind ein vielversprechendes Forschungsgebiet, das sich auf die Mikrobiota-Darm-Hirn-Achse konzentriert, die Verbindung zwischen den nützlichen Darmmikroben, die im Darm leben, und der körperlichen und geistigen Gesundheit. Es gibt neue Beweise dafür, dass Probiotika dazu beitragen können, die Stimmung zu verbessern und den Körper vor den schädlichen physischen und psychischen Auswirkungen von Stress zu schützen.
Ein Mangel an nützlichen Mikroorganismen im Darm wird mit Problemen wie dem Reizdarmsyndrom, der Alzheimer-Krankheit und Depressionen in Verbindung gebracht. Darmbakterien können durch Darminfektionen oder durch die Einnahme von Antibiotika beeinträchtigt werden, wodurch nützliche oder „gute“ Bakterien abgetötet werden können. Eine Studie ergab, dass eine Darminfektion mit einem erhöhten Risiko für die Entwicklung einer Angststörung in den nächsten zwei Jahren verbunden ist. Einige Studien haben den Einsatz von Antibiotika mit der Entwicklung von Angststörungen in der Zukunft in Verbindung gebracht.
Daher können Probiotika bei der Etablierung oder Wiederherstellung nützlicher Mikroorganismen im Darm hilfreich sein, insbesondere wenn ein Mangel an guten Bakterien besteht. Deshalb empfehlen immer mehr Ärzte die Einnahme von Probiotika zusammen mit Antibiotika.
Während Lactobacillus (L.) rhamnosus der probiotische Stamm ist, für den die neuesten Daten zur Verringerung von Angstzuständen vorliegen, gibt es möglicherweise mehrere andere Stämme, die helfen könnten, aber es sind weitere Untersuchungen erforderlich, um diese Stämme zu identifizieren. Die laufende Forschung wird das vielversprechende Potenzial von Probiotika bei der Behandlung von Angstzuständen erschließen.
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