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Siempre habrá una cosa que pesa mucho sobre nuestro entusiasmo por nuestro futuro. Ese es nuestro miedo.

Es tan irónico que una parte de nuestro cerebro ama el miedo y la pérdida de control. Los parques de diversiones ganan mucho dinero arrojando a la gente al miedo y al peligro, y nos encanta. Pagamos y esperamos durante horas en la fila solo para tener miedo. Vamos a casas embrujadas para sentir la adrenalina del miedo.

El miedo es un secreto tan engañoso. Lo amamos. Lo odiamos. Lo necesitamos. Sin ella, nunca lograríamos nada significativo. Si no tenemos miedo, nunca podremos desarrollar coraje. Es a través del coraje que descubrimos la recompensa de la emoción. Imagina esa realidad.

El miedo es un importante elemento positivo para avanzar.

Hay cuatro tipos de miedo: saludable, malsano, inevitable y fobias.

miedo saludable

El miedo saludable es nuestro amigo. No es una ironía que cuanto más grande soñamos y cuanto más queramos tener éxito, mayor será nuestro miedo. El miedo es un disfraz para el cambio positivo. El cambio trae un nuevo crecimiento. El miedo saludable es como una vitamina.

miedo malsano

Luego está el miedo malsano: la sobrecarga de «qué pasaría si» y lo que podría pasar. Una mujer en uno de mis grupos dijo una vez: “Estoy preocupada por la próxima caída de zapatos, aunque todo está bien en este momento”. El hombre sentado a su lado dijo: “Parece que no confías en ‘bien’”. Hmmm. Confiar bien.

Otra mujer estaba cansada de escuchar a la gente decirle que mañana la podría atropellar un autobús. Ella cuestionó la razón para tener miedo constante de lo que podría pasar, y resumió su investigación en un libro que tituló, ¿Quiénes son estos conductores de autobús y por qué me persiguen?

Cuando estamos envueltos en miedo y atrincherados en el lado oscuro de la tristeza, no somos capaces de ver muchas oportunidades. Superar y dejar ir el miedo es uno de los desafíos más difíciles que enfrentamos en la vida. Jugar tira y afloja con nuestras emociones negativas parece ridículo en retrospectiva, pero puede ser muy real en el momento presente. Puede parecer que dejar ir no es una opción.

Miedo inevitable

El miedo inevitable incluye cosas como la muerte. No sirve de nada preocuparse constantemente por la posibilidad de morir. Mucha gente teme al cambio. Es perfectamente normal anhelar una cierta cantidad de estabilidad y control; sin embargo, el cambio es inevitable. Lamentablemente, a menudo no lo controlamos. La Oración de la Serenidad comienza con: “Concédeme la serenidad para aceptar las cosas que no puedo cambiar”.

Fobias

Las fobias son infinitas. Pueden variar desde los más comunes en Estados Unidos, que son la aracnofobia (miedo a las arañas) y la acrofobia (miedo a las alturas), hasta cientos de otros, como la globofobia (miedo a los globos), la alektorofobia (miedo a los pollos) y la onfalofobia (miedo de ombligo). Y por supuesto, está la fobofobia, que es el miedo a tener miedo. A menudo uso estos, y docenas de otros, para demostrar los extremos a los que nuestras mentes llegarán para asustarnos.

atravesando el miedo

El miedo no es el enemigo. Son las emociones que provoca el miedo las que nos traen malestar. Es importante permitir esas emociones, no tratar de dejarlas de lado e ignorarlas. El Dr. Robert Maurer dice que debemos aprender dos grandes lecciones de los niños: no tienen miedo de decirte a qué le tienen miedo y no se disculpan por llorar. «¿Cuándo fue la última vez que escuchó a un niño pequeño decir: ‘Siento mucho que me emocione cuando hablo de esto?'», pregunta Maurer.

Una vez que aceptamos el miedo, lo abordamos y lo superamos, podemos buscar la luz al final del túnel del miedo.

Hay tantos «qué pasaría si» hermosos como «qué pasaría si» negativos.

La importancia de la esperanza

Desde el día que nacemos, es humano tener miedo. ¿Cómo podrías no tener miedo después de haber sido estrujado a través de un tubo oscuro y luego despertado por un hombre extraño con una máscara que te da una palmada en el trasero?

Siempre tendremos nuevos miedos que aparecerán a diario, y hay miedos persistentes de los que parece que nunca nos deshacemos.

“Lo que temes nunca es tan malo como lo imaginas. El miedo que permites que se acumule en tu mente es peor que la situación que realmente existe.”—Spencer Johnson, MD

Cuando estamos atrapados en el miedo, muchas veces nuestra fuerza de voluntad no es suficiente para sacarnos. Ahí es donde la esperanza se vuelve tan importante. Piensa en la esperanza como un mejor amigo que se sienta a tu lado y te abraza. Te conectas con algo fuera de ti. El miedo y la esperanza pueden tener el mejor juego de fútbol en tu cabeza, pero con suerte, la esperanza ganará el juego.

El miedo es una palabra de cuatro letras, pero también lo es la esperanza.

avanzando

He mencionado en mis publicaciones anteriores que una de las mejores maneras de superar el miedo es confiar en un mejor amigo o un miembro de la familia. Da la bienvenida a las ofertas de conexiones positivas. Escucharte a ti mismo pronunciar las palabras puede ser curativo.

Considere los momentos de su vida en los que ha sentido una hermosa presencia de esperanza y una poderosa y profunda positividad. Tal vez estabas mirando el océano, las estrellas o la tierra debajo de la ventana de tu avión. Tal vez estabas escuchando música o mirando arte. ¿Puedes recordar la sensación? La esperanza no es tangible. es un sentimiento es la fe es confianza es rendirse. Es saber que todo en el universo siempre ha funcionado.

Ahora súbete a una montaña rusa y súbete al #*~`.