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En un momento u otro, muchos de nosotros hemos experimentado lo que Gardner Merchant llama la prisa. Merchant, un proveedor de servicios de catering por contrato, realizó una investigación en alrededor de 10,000 personas en el Reino Unido para evaluar las crecientes necesidades de las empresas del Reino Unido. Por definición, la prisa es “un patrón de comportamiento que se caracteriza por una prisa y una ansiedad continuas; un irresistible y continuo sentido de urgencia. Por si fuera poco, también se define como «una incomodidad en la que una persona se siente crónicamente escasa de tiempo, y por lo tanto tiende a completar cada tarea más rápido y se molesta ante cualquier tipo de retraso». ¿Te parece familiar?

Para aumentar el enigma, se dice que nuestra tecnología en rápida expansión y en aumento exponencial mejora nuestras vidas al facilitarnos las cosas y darnos el tiempo que tanto necesitamos para relajarnos. Los teléfonos inteligentes nos han brindado formas sencillas de comunicarnos al instante; Las computadoras responden a nuestras preguntas en una fracción de segundo y nos ayudan a satisfacer las crecientes demandas. Pero la tecnología se convierte en parte del nuevo problema que sentimos, no en la solución. Y el resultado es que en nuestro mundo ultrarrápido y ultra-tecnológico, vivimos en una epidemia de enfermedades acelerada.

¿Tiempo libre? ¿Qué es?

Solía ​​haber una cosa llamada “tiempo libre” (tiempo disponible para hacer otra cosa que no fuera el trabajo) que era esperado y apreciado por quienes lo tenían. Hace unas décadas, la gente pensaba con deleite en qué hacer con su tiempo libre. Con la ropa colgada para que se seque, los platos lavados, el único automóvil de la familia, la cena preparada y las alfombras arrastradas y golpeadas con una escoba, tal vez la familia disfrutaría de una «película al volante». los más jóvenes era un cine que constaba de una gran pantalla de cine al aire libre, una cabina de proyección, un puesto de comida y un gran estacionamiento donde los clientes veían películas desde la comodidad de sus autos), o una tarde de bolos (un juego jugado por hacer rodar una pelota por un carril de madera para derribar un grupo triangular de diez bolos), o minigolf (jugado con un putter en un campo de minigolf que consta de «obstáculos»); o un picnic (lleve un almuerzo para llevar y cómelo afuera).

A lo largo de los años, los avances tecnológicos nos han proporcionado nuevos electrodomésticos que hoy damos por sentados: secadoras que se arrugan con vapor, lavavajillas que limpian no solo platos sino también ollas y sartenes y platos. y encerar el coche. , hornos tostadores y microondas para recalentar la cena preempaquetada y aspiradoras robóticas que aspiran la suciedad de las alfombras y los conejitos de polvo del suelo. Todos estos preciosos ahorradores de tiempo están destinados a brindarnos más tiempo libre, que hemos rebautizado y actualizado a tiempo de “ocio” (tiempo disponible para la tranquilidad y la relajación). Desafortunadamente, e irónicamente, para todas estas maravillas de la alta tecnología, tenemos cada vez menos tiempo libre. Una encuesta nacional reciente de USA Today encontró que la gran mayoría de los estadounidenses se sienten más ocupados este año que el año pasado y estuvieron más ocupados el año pasado que el año anterior, y para bien o para mal, el ritmo de vida se acelera para hacernos sentir atrapados en un «crisis de tiempo».

Hay una razón por la que se llama «velocidad de ruptura»

Podemos intentar vivir a una velocidad vertiginosa, pero tarde o temprano, física, mental y / o emocionalmente, nos derrumbamos. Nuestros cuerpos, y nuestras mentes, no estaban destinados a soportar un estrés continuo. La presión arterial se dispara y, finalmente, se mantiene en un nivel alto, el corazón se desgasta, nos volvemos irritables y nos enojamos fácilmente, y nos enojamos, a veces hasta el punto de llorar, por la frustración y el cansancio.

¿Sufres de la enfermedad de la prisa?

Si cree que está sufriendo la enfermedad con prisa, ocasional o crónicamente, probablemente lo esté. Aquí hay algunas pistas:

• Cambie de una línea de caja a otra porque parece más corta / rápida.

• Cuente los autos frente a usted y entre en el carril que tiene menos o el más rápido.

• Multitarea hasta el punto de olvidar una de las tareas.

• Poner accidentalmente la ropa al revés o al revés.

• Duerma con su ropa de día para ahorrar tiempo por la mañana.

Y según el psicólogo social Robert V. Levine, PhD, en las ciudades de más rápido crecimiento, los hombres son los que más sufren de enfermedades coronarias. ¿Están las mujeres muy atrás? No lo creemos.

El tratamiento

Cada vez es más evidente que todo este ahorro de tiempo nos está matando más rápido. ¿Que hacer? Como profesionales ocupados que hemos sufrido de enfermedad repentina en el pasado, pero que hemos sido «curados», hemos reunido algunos consejos que ayudan a controlar esta enfermedad mental:

• PARA REDUCIR LA VELOCIDAD. No hasta el punto en que su productividad se retrase, pero lo suficiente como para recordarle que terminará haciéndolo todo, no tiene que ser de inmediato. Manana es un buen día para hacer las cosas.

• Respire profundamente un par de veces: imagine el aire fresco que circula por su cuerpo, revitalizándolo y refrescándolo mientras practica la meditación y la respiración zen.

• Aléjese, incluso si está al final del pasillo hacia el baño para lavarse las manos y ordenar sus pensamientos.

• Cuente sus bendiciones, en lugar de las muchas tareas que tiene entre manos. Todos somos bendecidos con tanta bondad en nuestras vidas, solo necesitamos recordarnos esas cosas y personas especiales en nuestras vidas.

• Sea positivo: tómese el tiempo para recordar los buenos momentos positivos, tómese el tiempo para divertirse hedonista en el presente y encuentre el tiempo para planificar su futuro más brillante. Creemos que le esperan consejos más sólidos sobre cómo aprender a vivir una vida más agradable en nuestro libro, The Time Cure.

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