Siden dens undfangelse i 1980'erne af psykoterapeut Francine Shapiro, Øjenbevægelsesdesensibilisering og genbehandlingsterapi (EMDR) har været et fyrtårn af håb for dem, der kæmper med traumer og andre psykologiske udfordringer. Men på trods af dens mere end fyrre års eksistens og dens konstante udvikling, fortsætter myter, der omgiver denne terapi i et slør af misforståelser og fejlagtige opfattelser.

I denne artikel vil vi udforske nogle af de mest almindelige myter omkring EMDR og vi vil opklare sandheden bag dem. Siden dens formodede begrænsning til kun at behandle Post traumatisk stress syndrom (PTSD) til den fejlagtige tro, at det er en form for hypnose eller hjernevask, vil vi kritisk undersøge disse forforståelser og tilbyde et klart, evidensbaseret syn på virkeligheden af ​​denne kraftfulde form for terapi.

Slut dig til os og de bedste terapeuter mens vi udfordrer myter og opdager sandheden om EMDR, en terapi, der har transformeret liv og fortsætter med at tilbyde håb og helbredelse til dem, der søger at hele deres følelsesmæssige sår.

Lyder disse myter bekendt for dig?

  1. "Det er kun til behandling af posttraumatisk stresslidelse (PTSD)": Selvom det er rigtigt, at EMDR oprindeligt blev udviklet til at behandle PTSD, har det vist sig at være effektivt i en lang række psykologiske lidelser og problemer, såsom angst, depression, personlighedsforstyrrelser, afhængighed og meget mere. Det bruges til at bearbejde traumatiske oplevelser, men kan også adressere underliggende problemstillinger, der bidrager til forskellige følelsesmæssige og psykologiske vanskeligheder.
  2. "Det er hypnose eller hjernevask.": EMDR er ikke hypnose eller hjernevask. Det er en struktureret form for terapi, der involverer bilateral stimulering af hjernen gennem øjenbevægelser, lyde eller taktik. Den person, der modtager terapien, forbliver ved fuldstændig bevidsthed og har kontrol hele tiden. Ingen form for adfærd eller tro bliver manipuleret eller foreslået.
  3. "Det bruges kun til at behandle ekstreme tilfælde": Selvom EMDR kan være særligt effektivt i tilfælde af alvorlige traumer, er det ikke begrænset til kun at behandle ekstreme tilfælde. Det kan være nyttigt for en lang række følelsesmæssige og psykologiske problemer, lige fra angst og depression til lavt selvværd og vanskeligheder i interpersonelle forhold.
  4. "helbreder dig øjeblikkeligt og meget hurtigt": Mens nogle mennesker kan opleve betydelige forbedringer på blot et par sessioner, kan helingsprocessen med EMDR tage tid og kræfter. Resultaterne varierer afhængigt af problemets sværhedsgrad, den enkeltes personlige historie og andre faktorer. Det er vigtigt at forstå, at EMDR ikke er en "magisk kur", men snarere et terapeutisk værktøj, der kan lette restitutionsprocessen.
  5. "Det har intet videnskabeligt grundlag": EMDR har et solidt videnskabeligt grundlag understøttet af adskillige undersøgelser, der har vist dets effektivitet i behandlingen af ​​traumer og andre psykiske lidelser. Det er blevet anerkendt af internationale organisationer såsom Verdenssundhedsorganisationen (WHO) og American Psychiatric Association (APA) som en effektiv terapi for PTSD og andre lidelser.
  6. "EMDR-terapeuter arbejder kun med EMDR": EMDR-terapeuter er uddannet til at bruge en række terapeutiske teknikker ud over EMDR. De fleste af dem har omfattende uddannelse i psykoterapi og kan integrere EMDR med andre terapeutiske modaliteter, afhængigt af patientens specifikke behov. EMDR kan bruges som en del af en bredere, holistisk terapeutisk tilgang.

Sammenfattende er EMDR en alsidig terapi og baseret på beviser, der har udviklet sig betydeligt siden dens oprettelse i 1980'erne.