Es esa época del año otra vez. Muchos de nosotros estuvimos recientemente con la familia para el Día de Acción de Gracias, así que tal vez ya te sientas animado por la alegría de estar con tus padres, hermanos e hijos, o tal vez estés frito por el agotamiento emocional, la anticipación y las expectativas de todo. . O ambos.
¿Cuál es la mejor manera de acercarnos a la ajetreada temporada navideña para mantenernos cuerdos y nuestras relaciones intactas mientras seguimos irradiando bienestar, alegría navideña y alegrías de la temporada?
Bueno, antes de hacer cualquier otra cosa, debe reducir la velocidad, reflexionar y planificar el futuro. Nos conviene tomarnos un tiempo para detenernos y recordar cuáles son nuestros planes, objetivos y expectativas para las fiestas, independientemente de lo que celebremos.
1. Piensa en lo que más quieres.
Esto se aplica a ver a familiares y amigos, momentos o actividades significativos o espirituales, fiestas a las que desea ir o regalos que desea dar o recibir. No se sienta superficial si esos últimos elementos ocupan un lugar destacado en su lista; es posible que hayan sido muy valorados en sus años de infancia durante las vacaciones; tal vez tu «lenguaje de amor» se incline hacia «recibir regalos»; ¡quizás te encanta una buena fiesta, una copa de champán y un suéter cálido nuevo! Sea tan honesto consigo mismo como pueda: es la clave para evitar la decepción.
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2. Blaenoriaethu.
Lo más probable es que no todo en su lista sea posible, por lo que es útil identificar qué es lo más importante para usted y su familia inmediata. ¿Es más tiempo con la familia? ¿Dar a los demás? ¿Hay alguien a quien hayas estado extrañando? ¿Estás solo y necesitas comunicarte? ¿Tu casa está llena de gente y necesitas algo de tiempo para leer un libro? ¿Hay algún gran proyecto en el trabajo en el que debas concentrarte, a pesar de las vacaciones?
Pregúntese cuál es el punto culminante de la temporada para usted. ¿Hacer un plato nuevo para una comida? ¿Ser el Papá Noel secreto de alguien? ¿Decorar un árbol y cantar villancicos? ¿Hacer latkes y planificar regalos? ¿Salir a caminar con la familia? No hay aciertos ni errores, solo piensa en lo que es significativo para ti y asegúrate de escribirlo.
3. No escatimes en pensar en los demás.
Sean cuales sean nuestros objetivos personales, todos nos sentimos mejor si podemos convertir las vacaciones en un período de generosidad y conexión. Planee hacer algo por aquellos que cree que pueden estar pasando por un momento difícil durante las vacaciones: un amigo recientemente afligido, refugiados lejos de casa o alguien menos afortunado que usted. Practique ese complicado acto de malabarismo de estar inmensamente agradecido y disfrutar de lo que tiene y también darse cuenta de su privilegio y brindar algún alivio o conexión significativa a los demás. Planifique para el final del año donando, ofreciéndose como voluntario, recaudando ropa o acercándose a alguien que sabe que está solo. Las recompensas por esto son tanto para el dador como para aquellos a quienes se les da.
4. Dedique un momento a pensar en los obstáculos que pueden interponerse en el camino de sus mejores planes.
¿Estás haciendo demasiado? ¿Te has acercado a las personas que quieres ver? ¿Está esperando un delicioso almuerzo familiar cuando hay un desacuerdo sin resolver que realmente debería abordarse? Identifique los obstáculos obvios y planifique para ellos. Pregúntese, ¿debería ajustar sus expectativas o sus acciones?
5. Es clave compartir tus pensamientos y planes con tu pareja, amigos, familiares o quien sea parte del logro de tus metas y expectativas.
Y, crucialmente, pregúnteles a ellos. No puedo decirle con qué frecuencia construimos castillos en el cielo solo para fallar en incluir aquellos más relevantes para su éxito. ¿Tus esperanzas entran en conflicto? ¿Sus planes son compatibles pero necesitan un pequeño ajuste? Trate de hacer esto con anticipación, para que no esté en medio de una gran reunión familiar o ya haya comprado boletos de avión cuando se dé cuenta de que no está sincronizado.
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6. Sea deliberado acerca de compartir las tareas de las fiestas.
Si usted es el organizador principal, es posible que tienda a hacerse cargo de toda la planificación y ejecución y luego se pregunte por qué está tan agotado. Comparta la carga y haga que la planificación sea parte de la diversión o, si es una tarea real, hágala parte de la conexión: dígale a su ayudante cuánto lo aprecia. Para nuestro almuerzo festivo, mi hijo, que dice que no es cocinero pero que le gusta más el relleno de salchicha, lo prepara todos los años; mi hija, a la que le encanta hornear, hace un postre; los invitados se encargan de comprar galletas saladas y traer un plato. Todo el mundo hace algo.
7. Cuando suban las temperaturas, trate de obtener algo de perspectiva.
Imagínese en un balcón y vea lo que sucede desde allí. A menudo te dará una imagen muy diferente de la que tienes «en las trincheras». Luego elige entre estas viejas castañas y adagios el que sea más útil como tu mantra para ese momento: Mantén la perspectiva; Disfrutar del momento; No te preocupes por las cosas pequeñas; No dejes que lo perfecto se interponga en el camino de lo bueno; Se trata de estar juntos. Para mí, los usaré todos en algún momento y, de hecho, escribiré algunos de ellos en tarjetas y los colgaré en mi pared como recordatorios regulares.
Y, finalmente, trate de recordar que para que todos tengamos algo de magia en las fiestas, habrá muchos compromisos. Estarás haciendo unas cosas por ti y otras por los demás, unas cosas que te gustan y otras no tanto. Pero si nos fijamos en el panorama general, realmente nos importa: estar con la familia y los amigos, ser amables con los demás y participar en una temporada que, independientemente de sus creencias espirituales o ninguna, siempre se centra mejor en el amor, la bondad y la inclusión.
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