Seleccionar página

Fuente: Wavebreakmedia/Envato Elements

A menudo tengo clientes que vienen a mí con el objetivo declarado: «Quiero volver a sentir deseo por mi pareja». Este no es un mal objetivo en la superficie. Sin embargo, a menudo descubro que, en el fondo, albergan la esperanza de que su pareja cambie de alguna manera. La suposición es que si la pareja cambia, entonces la atracción renovada, que conduce al deseo, florecerá automáticamente.

Hay dos problemas aquí:

Nadie puede cambiar a tu pareja más que tu pareja, así que si enfocas tu atención y aspiración en la esperanza de que tu pareja cambie algo, estás destinado a sentirte frustrado, decepcionado e impotente para mejorar tu propia felicidad. Tu pareja puede cambiar, pero si es así, será porque quiere, por sus propios motivos y libremente elegidos.

Si bien el deseo ciertamente puede ser inspirado por cosas externas a ti mismo, se trata principalmente de la relación y la conexión entre tú y tú mismo: tu atención, presencia, enfoque y conciencia. Entonces, incluso si su pareja decide cambiar exactamente de la manera que usted quiere, es posible que aún no experimente el deseo que espera. Más importante aún, probablemente puedas generar mucho interés, curiosidad, atracción, fascinación y deseo, tanto para tu pareja como para la vida en general, sin que tu pareja cambie nada de sí misma.

Cambia tu atención de ellos a ti.

Aquí hay una píldora difícil de tragar: no puedo cambiar a tu pareja, y tú tampoco. En lugar de concentrarse en lo que quiere que cambien o lo que le molesta de ellos, sintonice lo que sucede dentro de usted. ¿Cómo te estás mostrando en tu relación? ¿Qué cambio en usted sería significativo para usted y también tendría un efecto positivo en su relación?

Por ejemplo, si quieres sentirte excitado, ¿qué haces para experimentar la sensación de estar excitado? ¿En qué momento de tu vida te sientes realmente vivo, jugoso, comprometido y completamente despierto… o, en otras palabras, encendido? Si tienes la sensación de que esto no se trata solo de sexo, tienes toda la razón. El sexo es una forma de experimentar el compromiso y la jugosidad, pero no es la única forma ni mucho menos.

Es fácil perder el hábito del compromiso, la presencia y la atención. Esto es cierto para el sexo y también para el entusiasmo por la vida en general; en realidad, es posible desarrollar el hábito de sintonizar con lo que es alegre y placentero, y desarrollar ese conjunto de habilidades probablemente mejorará tu vida en una gran variedad de áreas, incluida, entre otras, tu vida erótica. Si quieres sentirte excitado, probablemente necesites más de un montón de cosas, incluido el enfoque, la atención, las experiencias placenteras, la conciencia de las sensaciones en la vida diaria, la conciencia de las experiencias positivas y algo de práctica para mejorar y mantener estos momentos excitantes al usando tu mente para hacerlos más fuertes, en lugar de debilitarlos.

Lo que nos lleva a otra pregunta importante: ¿Qué haces ahora que resulta en apagarte? Los desvíos probablemente incluyen pensamientos sobre usted mismo, pensamientos sobre su pareja, pensamientos sobre la vida en general y su futuro juntos. ¿Puedes identificar algunos de tus pensamientos de “desconexión”? ¿Cuándo suelen aparecer? ¿Puedes imaginar qué pensamientos podrías elegir pensar que podrían encenderte en lugar de apagarte?

Las acciones también pueden ser desvíos. Por ejemplo, ¿enciendes la televisión cuando pasan una noche juntos o le sirves una taza de té a tu pareja y le preguntas cómo le ha ido el día con genuina curiosidad? Considere: ¿Qué acciones elige que efectivamente lo apaguen? ¿Qué acciones podrías elegir en su lugar que podrían excitarte? (Alerta de spoiler: elegir acciones que fomenten el compromiso y la curiosidad, el interés y la positividad también puede resultar en involucrar a su pareja de una manera nueva que sea divertida para todos).

La magia de las interacciones sistémicas

Ahora que está ampliando su enfoque para incluir otras cosas además del sexo y aplicando su creatividad a sus propios pensamientos, sentimientos y acciones, en lugar de concentrarse en lo que le molesta de su pareja, está en el camino correcto. Esto es lo que yo llamo el “Proyecto de Felicidad”, ¡y debería ser divertido! A medida que experimente más placer en su vida cotidiana y decida concentrarse en el lugar al que se dirige en lugar de en lo que no funcionó en el pasado, lo más probable es que experimente más deseo e interés en la vida, y posiblemente también sexo, y diviértete más. Es muy probable que esto aligere la perspectiva de todos los que te rodean, así como la tuya. Un cambio poderoso comienza a ocurrir no solo dentro de ti sino también entre socios cuando desvías tu atención de las fallas de tu pareja y te centras en crear felicidad tú mismo.

Ese es un gran punto de partida. Pero puedes llevarlo al siguiente nivel. Las cosas realmente comienzan a volverse mágicas cuando también invitas a tu pareja a compartir tu felicidad, la invitas a encontrar formas de experimentar más placer diario y le recuerdas a menudo que es una parte importante de tu felicidad. Puede que disfruten tener conversaciones juntos sobre lo que quieren crear en sus vidas juntos. ¿Cuáles son cada uno de tus sueños? ¿Qué tipo de actividades extrañas o te gustaría explorar? No es importante que estés de acuerdo; en cambio, concéntrese en explorar libremente y practicar el no juzgar y la curiosidad.

Llevándolo al reino sexual

Si te preguntas qué tiene que ver todo esto con el sexo, aquí lo tienes. Algunos componentes del buen sexo incluyen:

  • atención enfocada
  • mirada positiva
  • Colaboración
  • encarnación
  • placer físico
  • Creatividad
  • La capacidad de crear un mundo fuera del tiempo y libre de juicio.

No es casualidad que las personas que experimentan un deseo mediocre y que quieren más pasión a menudo estén muy lejos de experimentar al menos algunas de las cosas de esta lista. Cualquier aspecto de la vida en el que pueda desarrollar estas habilidades y crear estas experiencias para usted y su pareja hace que sea más fácil experimentarlas cuando está siendo sexual.

Cuando lee la lista anterior de habilidades y atributos, ¿en cuál sobresale? ¿Cuál podrías soportar fortalecer? ¿Qué estás haciendo ahora para ayudarte a ti y a tu pareja a sentirse relajados, adorados, importantes, interesantes y comprometidos el uno con el otro?

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información

ACEPTAR
Aviso de cookies