La terapia cognitiva es un término general que se refiere a varios enfoques cognitivos para alterar las experiencias y actividades humanas. Esta revisión se centra en la terapia cognitiva, que se centra en modificar los autoconceptos negativos. Este enfoque se basa en las teorías desarrolladas por A. Beck y A. Ellis.
El enfoque cognitivo egocéntrico asume que son las creencias cognitivas irracionales o negativas sobre uno mismo, más que las experiencias de activación negativa, las que conducen a estados emocionales negativos (p. Ej., Depresión o ansiedad) y comportamientos disfuncionales. El comportamiento incluye una sensación de derrota y retirada de la inversión en las personas y los objetivos convencionales, así como una mayor sensación de vulnerabilidad. El objetivo de la terapia cognitiva es reestructurar las creencias irracionales, negativas y / o distorsionadas del cliente en creencias racionales, correctas o positivas.
Aunque se ha demostrado que la terapia cognitiva egocéntrica es superior al tratamiento farmacológico para los síntomas de depresión y ansiedad, también adolece de al menos las siguientes debilidades:
Primero, este modelo parece confundir los síntomas (es decir, las autoconcepciones negativas) de la depresión con sus causas cognitivas. Los ejemplos de cognición negativa incluyen baja autoestima, autoculparse, autocrítica, predicciones negativas, recuerdos desagradables, malas interpretaciones de experiencias, pensamiento de todo o nada (pensamiento dicotómico), sacar conclusiones precipitadas, abstracción selectiva, generalización excesiva o exageración de experiencias negativas, presencia de cambios cognitivos negativos (es decir, la información positiva relevante para el individuo se filtra o se bloquea, mientras que la información negativa relevante se admite fácilmente).
En resumen, para estos individuos, las cogniciones negativas impregnan las conversaciones internas sobre el autoinforme, las atribuciones, las expectativas, las inferencias y el recuerdo. ¿Son las causas cognitivas o son los síntomas? Creo que los ejemplos anteriores representan todos los síntomas. En otras palabras, estas no son las razones cognitivas por las que las personas se culpan a sí mismas, exageran las experiencias negativas y / u otros tipos de pensamiento distorsionado.
En segundo lugar, esta terapia cognitiva utiliza terminología como autoconceptos negativos, autoconcepciones irracionales, autoconcepto disfuncional y cogniciones sesgadas, como si fueran sinónimos e intercambiables. De hecho, tienen varios significados.
La investigación ha demostrado que la valencia de las calificaciones (por ejemplo, ser positiva o negativa) es independiente y distinta de la precisión de las calificaciones. En muchos casos, las reseñas y los informes de los clientes sobre sus experiencias negativas o angustiantes son bastante racionales, realistas y precisos.
Por ejemplo, sus experiencias de abuso sexual o físico a manos de otros o las tragedias de sus seres queridos han dejado enormes cicatrices en sus vidas. En tales circunstancias, los ejercicios de reestructuración cognitiva, que se centran en replantear la realidad y no modificarla, no abordan el problema real.
En tercer lugar, la investigación ha demostrado que los autoinformes positivos pueden ser disfuncionales e inapropiados. A menudo es una autoevaluación positiva, más que negativa, que se caracteriza por la inexactitud y el sesgo en la salud, la educación y el lugar de trabajo.
Cuarto, el modelo cognitivo egocéntrico pone un fuerte énfasis en examinar la asociación entre pensamientos negativos y disfunción mental, pero no ha respondido a la pregunta de por qué los individuos eligen enfocarse en sus atributos negativos cuando la autoevaluación positiva es más precisa. . Ninguno de los modelos cognitivos concilia adecuadamente los dos tipos de hallazgos: (1) sesgo de culpabilidad propia y (2) sesgo de egoísmo. Las investigaciones han demostrado que las personas tienen la motivación para verse a sí mismas de manera positiva y para evitar una imagen negativa de sí mismas, mostrando un sesgo egoísta (que incluye culpar a la situación por los fracasos mientras afirman el éxito para sí mismos).
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