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Tendemos a hablar del deseo sexual en términos concretos, algo que “tenemos” o “no tenemos”. A los hombres a menudo se les dice que tienen un deseo mayor, mientras que se supone que las mujeres tienen un deseo menor. Esta forma rígida, en blanco y negro, de ver el deseo sexual es problemática, especialmente cuando una pareja está tratando de tener una vida sexual satisfactoria.

Si bien la diferencia del deseo sexual es uno de los problemas sexuales más comunes de los que se quejan las parejas, se pierde una parte vital de la discusión: cómo y cuándo un amante se acerca a su pareja para tener relaciones sexuales. En pocas palabras, muchas personas se meten en problemas cuando se acercan a su amante en el momento equivocado o de la manera equivocada para ellos.

¿De quién es el momento sexual del que estamos hablando?

Los hombres han desempeñado tradicionalmente el papel de iniciadores, una responsabilidad que puede parecer una carga para muchos. Pero también puede dar a los hombres la ventaja de elegir el momento adecuado para ellos. Tiene sentido que la mayoría de las personas inicien el sexo cuando se sienten «calientes». Este momento le da al iniciador una clara ventaja porque puede acercarse al sexo en el momento que se siente adecuado para su cuerpo, en una situación que le conviene.

Tradicionalmente, a las mujeres se les ha enseñado lo contrario: ser receptivas al sexo. Se ha considerado impropio de una dama o «cachonda» iniciar el sexo en su propio tiempo. Si bien esto está cambiando lentamente, muchas mujeres aún esperan que sus parejas se les acerquen. Sin embargo, cuando los investigadores sexuales Byers & Heinlein observaron cuánto «consideran» las mujeres iniciar el sexo, resulta que lo hacen tanto como los hombres; simplemente no actúan en consecuencia.

Entonces, ¿cuál es el momento adecuado para el sexo?

A pesar de conocer bien a nuestras parejas, tanto hombres como mujeres se equivocan rutinariamente al leer el interés sexual de su pareja. Con demasiada frecuencia, una pareja asume que su amante tiene el mismo horario o uno similar al suyo. En otras palabras, «Si estoy excitado en este momento, entonces mi pareja debería sentir lo mismo». Pero esto no suele ser el caso.

Con el fin de obtener una mejor imagen del momento sexual, algunos investigadores inteligentes observaron los diarios diarios de las parejas para ver cómo fluctúa el deseo sexual a lo largo de un período de 30 días. Descubrieron que el deseo sexual no es ni alto ni bajo en los individuos, sino que sube y baja con una regularidad predecible (por ejemplo, 3 o 4 días) tanto en hombres como en mujeres (Vowels, et al., 2018). Se establece un ritmo para el deseo de la mayoría de las personas, lo que quiere decir que si un día estás cachondo, es probable que lo estés durante los próximos días, pero luego no lo volverás a hacer durante varios días. Conocer su propio ritmo y comunicarlo con su pareja les ayuda a los dos a mantenerse sincronizados.

Mejor sincronización = mejor sexo

Cuando ambas personas sienten deseo al mismo tiempo, conduce a una mejor calidad de sexo, lo que a su vez probablemente genere más deseo en el futuro. Las personas que tienen relaciones sexuales cuando sienten deseo hacen que las relaciones sexuales sean mejores.

Cómo mejorar el momento sexual

Aquí hay algunos consejos para obtener el momento adecuado.

  • Sea específico sobre lo que realmente necesita.
    Sé honesto contigo mismo acerca de tus necesidades específicas y será más fácil dejar que tu pareja se entere. Consejo: divida las necesidades más grandes en otras más pequeñas. Pregúntate a ti mismo sobre lo que estás buscando específicamente. ¿Tienes ganas de estar cerrado; o más como tener un orgasmo; o tal vez necesitas un abrazo, o quieres expresar tu lado coqueto? ¿O tal vez solo necesitas que te deseen? Todas son necesidades válidas. Pero no todos requieren una respuesta sexual, ¡o la misma respuesta! Al hacerle saber a su pareja sus necesidades específicas, es mucho más probable que las satisfaga.
  • Comunique su tiempo.
    Adivinar el momento de su pareja puede causar un juego de espera innecesario o interminable para el momento de rechazo «correcto». La mejor manera de saber el momento sexual de tu pareja es preguntándole. Aquí hay algunos consejos a tener en cuenta:
    • Comienza a hablar fuera del dormitorio. Hablar de ello en un ambiente sin presión, sin carga sexual, puede permitir una conversación mucho más fácil, realista y relajada.
    • Cuando tú eres el que tiene mayor deseo: Pregúntale a tu pareja cómo puede escuchar sobre tu interés sexual sin sentirse presionado. No hay mayor rechazo que la obligación de tener relaciones sexuales. Y ser comprensivo con la necesidad de su pareja de no tener relaciones sexuales se asocia únicamente con la relación y la satisfacción sexual. Entonces, hágales saber que respeta su tiempo, y llegará mucho más lejos en su éxito de seducción.
    • Cuando eres tú quien tiene menos deseo: Hablar de «no sentirme sexual» sin rechazar a la pareja es en realidad un poco más fácil de lo que parece. La clave es hacerlo sobre ti, no sobre tu amante. Por ejemplo, “Simplemente no me siento muy sexual en este momento” o “Te amo, pero conectémonos en uno o dos días”, puede ser respetuoso sin rechazarlo. La investigación dice que la mejor manera de rechazar el sexo es usar una manera tranquilizadora o «suave» para hacerle saber a tu pareja que tu bajo deseo se trata de ti (tu estado, tu cuerpo, etc.) y no de tu atracción por ellos. Las diferencias de deseo son extremadamente comunes, lo que significa que el rechazo también es común. Hacerlo con cuidado conduce a mejores relaciones y mejor sexo.
  • Considere las circunstancias (por ejemplo, los niveles de estrés o la hora del día).
    Diferentes momentos del día o niveles de estrés pueden cambiar cómo nos sentimos acerca del sexo. Las personas tienen dos formas claramente diferentes de hacer frente al estrés. Si bien no hay una manera correcta o incorrecta, la mayoría de nosotros gravitará hacia el sexo como un alivio del estrés o hacia el sexo como otro factor estresante. ¿Cual eres tu? ¿Cuál es tu pareja? ¿Esto cambia según las circunstancias? Conocer y respetar las diferencias entre ustedes dos es crucial para crear un gran sexo en su relación.
    • Comienza a hablar fuera del dormitorio. Hablar de ello en un ambiente sin presión, sin carga sexual, puede permitir una conversación mucho más fácil, realista y relajada.
    • Cuando tú eres el que tiene mayor deseo: Pregúntale a tu pareja cómo puede escuchar sobre tu interés sexual sin sentirse presionado. No hay mayor rechazo que la obligación de tener relaciones sexuales. Y ser comprensivo con la necesidad de su pareja de no tener relaciones sexuales se asocia únicamente con la relación y la satisfacción sexual. Entonces, hágales saber que respeta su tiempo, y llegará mucho más lejos en su éxito de seducción.
    • Cuando eres tú quien tiene menos deseo: Hablar de «no sentirme sexual» sin rechazar a la pareja es en realidad un poco más fácil de lo que parece. La clave es hacerlo sobre ti, no sobre tu amante. Por ejemplo, “Simplemente no me siento muy sexual en este momento” o “Te amo, pero conectémonos en uno o dos días”, puede ser respetuoso sin rechazarlo. La investigación dice que la mejor manera de rechazar el sexo es usar una manera tranquilizadora o «suave» para hacerle saber a tu pareja que tu bajo deseo se trata de ti (tu estado, tu cuerpo, etc.) y no de tu atracción por ellos. Las diferencias de deseo son extremadamente comunes, lo que significa que el rechazo también es común. Hacerlo con cuidado conduce a mejores relaciones y mejor sexo.

    Ser realista sobre el momento sexual de ambos amantes es esencial para mantener una conexión sexual. También debe ser consciente del estilo de iniciación de cada uno. Una forma de iniciar la comunicación es con la autoevaluación (QTIP: Cuestionario para la preferencia de iniciación de activación o ver la charla TED sobre Iniciación y mantenimiento del deseo sexual en relaciones a largo plazo) para descubrir las necesidades de iniciación de cada uno. Tu pareja también puede hacer la prueba, dándote otra oportunidad para la comunicación de pareja. Cuanta más comprensión, mejor.

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