Seleccionar página

Ravi Sekhar / Unsplash

Fuente: Ravi Sekhar / Unsplash

¿Sientes que los demás te están frenando? A esto se le ha llamado “síndrome del cubo del cangrejo” porque los cangrejos repelen a los que intentan escapar. Un cangrejo solitario puede salir de un balde, pero cuando sus compañeros están presentes, termina hirviendo hasta morir con ellos.

Tal vez sienta que esto le está sucediendo, ya sea a su familia, amigos o colegas; ya sea que se esté socavando activamente o simplemente no aplaudiendo cuando cree que se lo merece. A veces incluso te sientes presionado a elegir entre escapar del balde y preservar tus conexiones sociales.

¿Por qué los cangrejos se detienen?

Los cangrejos no evolucionaron en cubos. Evolucionaron en la orilla del mar, donde aferrarse a otros favorecía la supervivencia. Un cangrejo no trata conscientemente de contener a sus compañeros. Tampoco trata conscientemente de salvarlos. Es solo repetir un comportamiento por el que se eligió naturalmente.

Recientemente hablé de esto con una de mis lectoras, Obinna Ogadah en Nigeria. Me envió algunas sugerencias interesantes para manejar esta situación (abajo). Obinna ha leído todos mis libros, así que aquí hay algunos antecedentes para aquellos que no lo han hecho: tus amigos y familiares son mamíferos en lugar de crustáceos, por lo que es importante comprender cómo los mamíferos se aferran a los demás. Los mamíferos buscan seguridad en número para protegerse de los depredadores. La selección natural ha construido un cerebro que te recompensa con una sustancia química agradable (oxitocina) cuando encuentras apoyo social y te alarma con una sustancia química desagradable (cortisol) cuando tu apoyo social se ve amenazado.

Menú4340 / Pixabay

Fuente: Menu4340 / Pixabay

Pero es complicado

Vivir en grupo significa una competencia constante por la comida y los compañeros. La selección natural ha construido un cerebro que te recompensa con serotonina cuando ves que estás en una posición fuerte y te alerta con cortisol cuando ves que estás en una posición débil.

Estos hechos biológicos de la vida rara vez se reconocen porque no son progresivos. (Los enlaces de investigación se proporcionan en mi sitio web y mis libros explican esto en detalle). Una forma rápida y divertida de comprender el cerebro de los mamíferos es ver los videos de naturaleza de Attenborough sobre la vida social de los monos. (Los más antiguos son los mejores porque llegaron antes del Telón de Acero de la Corrección Política).

No eres consciente de buscar la posición desde arriba porque tu cerebro de mamífero no puede procesar el lenguaje. No eres consciente de temer la posición baja porque el cerebro de los mamíferos no puede relacionar sus impulsos con palabras. Pero puedes ver fácilmente estos impulsos en otros.

Entonces, ¿dónde deja eso a un mamífero moderno como tú?

Te preocupas urgentemente por tu posición social, a pesar de tus mejores intenciones. Y estás rodeado de personas que se preocupan urgentemente por su posición social, a pesar de sus mejores intenciones. La necesidad de importancia social de los mamíferos es evidente en la vida cotidiana, pero aprendemos a culpar a los demás de estos sentimientos en lugar de reconocer cómo los producimos.

Tal vez la gente te esté frenando. Pero tal vez solo esté culpando a otras personas por sentimientos que son difíciles de entender. Todos luchamos por sentirnos bien con cerebros que retienen los sentimientos correctos para los comportamientos que promueven la supervivencia en el estado de naturaleza. Cuanto mejor comprenda el sistema operativo de su mamífero, mejores serán sus decisiones.

Aquí está la estrategia de Obinna Ogadah:

Síndrome de pull-down: cómo mantenerse en la cima del scrum

Recientemente aprendí la «mentalidad de cangrejo» del Dr. Breuning. Resonó porque coincidía con mis pensamientos sobre la sociedad africana. Ahora sé que puede ser universal.

¿Alguna vez ha sentido que sus compañeros envidiaban su progreso? ¿A veces sientes que tu familia te está saboteando? ¿Se encuentra a menudo con colegas hostiles cuando parece que acaba de dar su mejor presentación? Si ha experimentado alguno de estos síntomas, es probable que tenga una mentalidad de cangrejo.

La mentalidad del cangrejo es una metáfora del comportamiento de los cangrejos que, capturados y guardados en un cubo, no permitirían escapar a ningún otro cangrejo. Cuando alguien trató de escapar, los demás lo derribaron (alegría compartida en miseria). Se ha observado un comportamiento similar en humanos, aunque en diversas circunstancias.

Loretta Breuning

Fuente: Loretta Breuning

Comprender que aquellos que intentan sacarte de allí solo intentan sobrevivir es la primera pieza del rompecabezas. Somos seres sociales y nos gusta ser fieles a los nuestros. Los miembros de la familia generalmente no le desearían éxito. Pero, ¿qué pasa con el miedo en la mente del miembro de la familia de que usted pueda abandonar la tropa debido a su éxito? ¿Y tus compañeros de trabajo? Que tu presentación sea la mejor es algo hermoso. Pero eso significa que una organización más grande te puede cazar furtivamente u obtener una promoción que los deje donde estaban. No quieren estancarse, por supuesto, pero verte progresar rápidamente se deriva de su triste sustancia química, el cortisol. Para ser más consciente de este síndrome, necesita profundizar su conciencia de sí mismo.

Aquí, exploramos cómo puede hacer las paces con esos sentimientos y mantenerse por encima de la mentalidad desplegable de las siguientes maneras;

  • Persistencia. Una forma de mantenerse al tanto del síndrome de pull-down es persistir en el curso de acción elegido. cuando otros tienen una opinión negativa de tu curso, eres la única persona que sabe si es bueno o malo. Por supuesto, realmente puede recibir consejos y sugerencias. Pero si tienes que escuchar lo que otras personas quieran que hagas, aún serás arrastrado al cubo de cangrejos.
  • Sigue añadiendo valor a ti mismo. Solo cuando no tienes confianza en ti mismo puedes sentirte abatido. Para tener confianza, debe estar decidido a agregar valor a sí mismo, aprender nuevas habilidades, dominar las viejas habilidades, etc. Si no se agrega valor a sí mismo, se mantiene bastante promedio y es probable que lo derriben.
  • Sirva como modelo a seguir para los demás. Cuando sabemos que nuestras acciones tienen un propósito, es más difícil derribarnos. Al adoptar y adaptar hábitos saludables en nuestra vida, influimos en los demás. Estas personas que nos admiran sirven como un impulso adicional para no volver a caer en circunstancias indeseables.
  • Mantente apasionado por lo que haces. Si ha elegido un curso de acción en particular y lo ha identificado como su camino, debe perseverar en seguirlo. Cuando cambias constantemente de rumbo o sigues todos los consejos que se te presentan, corres el riesgo de que te disparen. Recuerde, sopese y acepte todos los consejos útiles y consejos que no sirven para su propósito.
  • Incluso si falla, persevera. Es casi inevitable; fallarás algún día. En el trabajo, en tu vida familiar, etc. Si bien esto puede sonar un poco cliché, siempre hay lecciones que aprender del fracaso. En lugar de preocuparse por el fracaso y permitir que otros lo afecten negativamente, puede redoblar, pensar e identificar las causas subyacentes del fracaso. Cuando no te rindes ante el fracaso, aumentas tu respetabilidad entre tus compañeros y tu familia.

Este artículo se centró en el síndrome de pull-down y cómo controlarlo. Debemos tener en cuenta que, salvo en casos extremos, nadie tiene la intención de disparar intencionalmente a otro, especialmente a sus seres queridos. Pero la naturaleza nos ha imbuido de un sistema operativo que tiene sus propias necesidades y tenemos que conformarnos con lo que tenemos.

Si bien algunas personas tienen una disposición generalmente positiva, esto es raro. La mayoría preferiría que todos compartieran la miseria. Para no ser alguien que inadvertidamente rebaja a sus seres queridos o compañeros, debe comenzar a comprender su naturaleza interior. Tener un sentido genuino de curiosidad y felicidad por los caminos y viajes de los demás (incluso si no hay un beneficio directo para ti) puede ser una forma adicional de comenzar a refinar tu mentalidad positiva en este sentido.

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información

ACEPTAR
Aviso de cookies