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Un guardián emocional es alguien que vela por los sentimientos, necesidades y deseos de un manipulador emocional. El Guardián confía en los deseos del manipulador, dejando de lado sus propios deseos e incluso sus propias necesidades de salud y bienestar. Ceden para «mantener la paz» y complacer a la otra persona, todo sin ninguna mejora en la relación.
Los guardianes emocionales son personas cariñosas, preocupadas, generosas y confiables. Realmente quieren complacer a los demás y generalmente son personas agradables. Sin embargo, otros pueden manipularlos fácilmente porque tienden a ser pasivos y excesivamente complacientes, y tienen altos niveles de culpa y obligación, o miedo a la ira de los demás. Un cuidador emocional preferiría sentirse herido, enojado o deprimido antes que ver a la persona que le importa experimentar cualquiera de estos sentimientos. Esto los hace muy vulnerables al abuso y maltrato en las relaciones con personas muy autodirigidas y egoístas.
Muchos cuidadores ni siquiera se dan cuenta de que están renunciando tanto a sí mismos. Cuando lo notan, pueden irritarse y enojarse, pero aún pueden continuar haciéndolo. Estos clientes a menudo me preguntan: «¿Por qué elegí relacionarme con alguien tan egoísta?» Pero una personalidad de guardián magnetiza a un manipulador emocional. Al principio, la relación parece maravillosa: una persona que ama dar y una persona que ama recibir. Desafortunadamente, con demasiada frecuencia, el receptor quiere más y más, como le plazca. Si bien The Guardian espera en secreto que las cosas se equilibren a largo plazo, nunca lo logra.
(No creo que los guardianes emocionales y los co-adictos sean lo mismo: la mayoría de los cuidadores son muy funcionales, positivos y se sienten dignos en el trabajo y con sus amigos, mientras que los co-adictos son generalmente pasivos, auto-incapacitantes, indefensos y autodestructivo en la mayoría de las relaciones).
Cuando los cuidadores se relacionan con personas que los respetan, aprecian y ven de manera positiva, se satisfacen sus necesidades y existe un buen equilibrio entre dar y recibir. Y los cuidadores generalmente tienen relaciones positivas en sus vidas. Pero en una relación íntima con un manipulador, los valores y creencias de un guardián emocional sobre dar y cuidar, y su miedo a la ira, la hostilidad y el rechazo del manipulador, prácticamente los mantienen como rehenes. Cuando el guardián no está de acuerdo o quiere algo diferente del manipulador, a menudo no puede pararse o no puede mantenerse firme, establecer límites o resolver disputas porque ese nivel de «lucha» está fuera de su control, rango de habilidades y valores. Están a merced de una pareja cuyo objetivo es conseguir lo que quieren, sin importar a quién le duela.
¿Cuánto cuesta ser un guardián emocional en una relación manipuladora? Pérdida de la autoestima; aumento de la ansiedad y la depresión; una creciente sensación de desesperanza e impotencia; agotamiento; una sensación de vacío y dolor creciente; temor; y frustraciones. Los tutores a menudo se sienten atrapados en las relaciones debido a su sentido de lealtad y su falta de voluntad para lastimar a la otra persona sin importar lo que haya hecho.
En lugar de reacciones de lucha o huida, la mayoría de los guardias responden al peligro, la ira y la hostilidad cerrándose. Su respiración se vuelve superficial, se congelan y esperan a que pase el peligro. Este proceso de detención desdibuja el pensamiento a medida que los músculos se tensan e incluso los ritmos cardíaco y digestivo se ralentizan. Esta reacción puede provocar problemas físicos como migrañas; indigestión y otros problemas intestinales; insomnio; dolor de cuello, hombros y espalda; y un sentimiento general de derrota.
¿Cómo dejar de ser un guardián emocional? Lo más importante es valorarte y tratarte con el mismo respeto que los demás. Valora tus propios deseos, necesidades y preferencias. Establezca límites que no permitan que otros lo invaliden, lo degraden o ignoren lo que es importante para usted. Aprenda a luchar y huir eficazmente cuando se encuentre en peligro.
Primero cuídese a sí mismo, luego ofrezca su atención a los demás. Esto puede cambiar tu vida.
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