Cuando las banderas rojas se sienten como en casa

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¿Alguna vez miró hacia atrás a una relación anterior y se preguntó por qué permaneció en ella durante tanto tiempo o vio a un amigo en una relación igualmente dolorosa y se preguntó qué estaba pensando?

Si los modelos a seguir que tuviste para una relación al crecer exhibieron dinámicas poco saludables y aprendiste a asociar el amor con la volatilidad, la imprevisibilidad o la inconsistencia, entonces tiene sentido por qué las banderas rojas no se destacarían o te parecerían inusuales.

Un fenómeno conocido como compulsión de repetición se refiere a la tendencia inconsciente a recrear situaciones emocionalmente dolorosas del pasado. La compulsión a la repetición puede ser una de las razones por las que se siente atraído por parejas que reflejan la dinámica de relación que experimentó en la primera infancia.

Como un imán, es posible que te sientas atraído por las mismas experiencias dolorosas de relación una y otra vez, preguntándote por qué tienes tan mala suerte cuando se trata de relaciones románticas. Esta es una señal de que puede estar tratando de curar una herida del pasado repitiendo la misma dinámica que presenció mientras crecía y aferrandose inconscientemente a la esperanza de que esta vez experimentará un resultado diferente en el presente. Si esta herida está presente para usted, sus decisiones de relación pueden estar motivadas por creencias subyacentes de que no es digno de amor, que los demás no pueden satisfacer sus necesidades o que el amor no es real a menos que tenga que probarse a sí mismo para ganárselo. .

Esta es una de las razones por las que puede aferrarse con tanta fuerza a una relación que se siente familiar pero que le causa tanto dolor.

La investigación ha demostrado que estamos preparados para sentirnos atraídos por parejas que exhiben cualidades similares a las de nuestros cuidadores, ya sea que nos gusten estas cualidades o no mientras crecimos. Esto no tiene nada que ver con la inteligencia y todo que ver con lo que aprendiste sobre las relaciones mientras crecías y lo que te parecía «normal» frente a lo que no.

Si las banderas rojas se sintieron como la norma mientras crecía, es posible que se pregunte cómo puede confiar en estar al tanto de las señales de advertencia cuando se siente como en casa. Los siguientes recordatorios y preguntas pueden ayudarlo en el proceso de cambiar sus patrones de relación:

• El hecho de que alguien te resulte familiar y sientas una fuerte atracción por él no significa necesariamente que sea compatible contigo.
• Sentirse neutral o incluso aburrido en las etapas iniciales de conocer a alguien no es necesariamente una señal para descartarlo de inmediato, especialmente si normalmente te aburren las relaciones saludables.
• La verdadera intimidad y el amor a menudo pueden tomar tiempo para crecer.
• La química fuerte desde el principio y las mariposas inmediatas pueden ser una señal de que te sientes ansioso o nervioso, en lugar de una señal de que esta persona es la pareja adecuada para ti. La ansiedad puede interpretarse incorrectamente como atracción romántica, un fenómeno al que se hace referencia como una atribución errónea de la excitación. La investigación ha demostrado que un nivel elevado de ansiedad puede aumentar la atracción de alguien por una pareja potencial más de lo que habría experimentado de otra manera.

• Escriba una lista de los comportamientos que ha presenciado en el pasado que le han parecido normales o familiares pero que ahora no serán negociables para usted en el futuro (p. ej., mentir, engañar, menospreciarlo, dificultad para controlar la ira, etc.)
• Si se siente inmediatamente atraído por alguien, tómese el tiempo para considerar si tuvo este mismo sentimiento antes y, de ser así, ¿cuándo y con quién?
• Si has experimentado un sentimiento similar en relaciones románticas anteriores, reflexiona sobre por qué terminaron esas relaciones. ¿Te habría beneficiado durante las etapas iniciales de las citas considerar si estabas repitiendo un antiguo patrón de citas?
• ¿Te sientes seguro y en paz con esta persona o nervioso?

Descargo de responsabilidad: esta publicación es solo para fines informativos. Esta publicación no pretende ser un sustituto del asesoramiento, diagnóstico o tratamiento profesional o psicológico. Siempre busque el consejo de su profesional de salud mental u otro proveedor de salud calificado con cualquier pregunta que pueda tener con respecto a su condición o bienestar.