Seleccionar página

Varios estudios muestran que el trauma puede traer crecimiento postraumático. En un estudio de Louise Harms de 2019 publicado en Health and Social Works, el 99 por ciento de los sobrevivientes de traumatismos graves en la carretera informaron experiencias de crecimiento postraumático. Anthony Mancini (2019) muestra en Psychological Review cómo la adversidad aguda puede mejorar la salud psicológica.

Natalia Lomonosova es una reconocida psicóloga ucraniana.

Fuente: Natalia Lomonosova. Usado con permiso

Aquí hay un ejemplo de cómo el trauma más profundo trajo un crecimiento postraumático a la conocida psicóloga Natalia Lomonosova. Todos podemos aprender de las lecciones de vida de Natalia.

Hace tres meses, cuando la psicóloga ucraniana Natalia Lomonosova huyó de Kyiv a Alemania, dejando todo atrás, Kaja Perina la entrevistó en PT. Ahora, después de 3 meses de estar en Alemania, mi esposo y yo nos reunimos con Natalia para hacerle más preguntas.

¿Qué aprendiste sobre ti en los últimos 3 meses?

Aprendizaje #1: No puedes perderte a ti mismo.

Aprendí que, incluso si pierdes todo lo demás, debes hacer todo lo que no puedes perder por ti mismo. Lo he perdido todo, pero no puedo ni quiero perderme a mí mismo.

Aprendizaje #2: Todo lo que pensé que poseía era una ilusión.

Todo lo que pensaba que tenía (cosas materiales, dinero) era una ilusión y no tenía importancia. Ahora me doy cuenta de que lo único que me importa en el mundo son las personas y su amabilidad. Las personas que conocí me brindaron apoyo material, fortaleza y sabiduría.

Aprendizaje #3: No hay otra realidad importante que la realidad interna.

Lo único importante es cómo me siento acerca de lo que está sucediendo. No es lo que sucede lo que lastima a las personas, sino cómo lo interpretan.

Aprendizaje #4: Nunca pierdas la esperanza.

Ahora veo mi vida anterior como un ascenso constante a mi cima, desde la cual, a causa de la guerra, tuve que saltar, dejándolo todo, agarrando las manos de mi hija y cerrando los ojos con horror. Fue un acto de fe.

En mi caso, descubrí que la vida te puede dar un paracaídas, pero ese paracaídas solo aparecerá si saltas. Salté y fui rescatado por perfectos extraños.

La esperanza es uno de los pocos recursos responsables de nuestra paz en el presente. Nunca pierdas la esperanza.

Aprendizaje #5: Me doy cuenta de que no hay un «YO» permanente.

“YO” es un proceso, un proceso de autocreación y autosostenimiento. La confianza en uno mismo y la felicidad no son un hecho, sino un hábito. Si haces de la confianza en ti mismo y de la felicidad un hábito, entonces, incluso si pierdes todo como yo lo hice, sabrás cómo volver a ese hábito.

Aprendizaje #6: El odio conduce a un círculo vicioso de destrucción, mientras que la bondad conduce a un círculo virtuoso de amor.

El bien y el mal son conceptos muy importantes y debemos enseñárselos a nuestros hijos. El odio lleva a más odio y la ira engendra más ira, lo que conduce a la devastación y la destrucción. La bondad, por otro lado, genera más bondad, lo que crea un círculo virtuoso de energía positiva. Tenemos que alejarnos del odio y amarnos a nosotros mismos, amar a las personas y amar la vida.

Aprendizaje #7: La aceptación es una fortaleza.

La aceptación no es una debilidad, sino una fortaleza. No podemos cambiar el pasado y necesitamos aceptar lo que nos pasa aunque haya dificultades desagradables. Si buscamos formas más fáciles, nos sorprenderemos. Por todas partes habrá dificultades.

¿Qué pasó en los últimos 3 meses desde tu primera entrevista con Kaja Perina?

Han pasado cien días desde la mañana del 24 de febrero, cuando, a las 5 am, me desperté en mi cama con los sonidos de los bombardeos. Sacudió toda Ucrania, mi Kyiv, mi casa y todo mi interior. No podía creer que esto estaba pasando.

Mi hija de 15 años y yo no teníamos absolutamente nada de dinero. Estábamos atónitos por lo que había sucedido, conmocionados, exhaustos y, a veces, en completa desesperación. Éramos vulnerables e indefensos y completamente dependientes de otras personas.

Al salir de Kyiv, nos encontramos con personas, tanto aquellas que sinceramente querían ayudarnos como aquellas que usaron nuestra desgracia para afirmarse o sacar provecho. Así comenzó nuestra carrera por Europa en busca de un lugar donde descansar y recuperarnos.

Nos negaron refugio y nos dieron refugio. Nos acogieron y nos sacaron a la calle por la noche, nos tiraron a la calle y nos recogieron en la calle. Nos quitaron todo, y luego personas que no conocíamos, perfectos extraños, nos dieron todo: vivienda, ropa, comida, dinero. Ahora vivo en mi propio apartamento de alquiler en Homburg, Alemania, con mi hija y nuestro perro.

¿Cómo ves tu vida ahora?

Mi vida está realmente dividida en un antes y un después del trauma de perderlo todo.

Antes, dudaba de mí mismo todo el tiempo. Me preocupaba lo que la gente pensara de mí. Traté de “ser bueno” y, debo admitir, en lo más profundo de mi alma, tenía miedo de la gente.

Luego está mi vida después, donde en realidad estoy experimentando un crecimiento postraumático.

Natalia Lomonosova.  Usado con permiso

Natalia Lomonosova y su hija: «Amo a mi hija ahora incluso más que antes»

Fuente: Natalia Lomonosova. Usado con permiso

¿Puede describir su crecimiento postraumático?

Me he vuelto tranquilo y seguro de mí mismo. Me interesa más el presente. Aprecio mis fortalezas y mis defectos ya no me molestan.

Sobrestimé algunas de mis relaciones. Sin arrepentimiento ni culpa, rompí aquellas relaciones que me habían lastrado durante años. Sin miedo, me abrí a nuevas relaciones. Resulta que ahora tengo amigos de verdad, y son personas completamente diferentes de los amigos que tenía antes.

Lo principal es que descubrí que muchas personas son buenas personas en las que realmente se puede confiar. Ahora estoy convencido de que la vida es bella y maravillosa en su esencia, y este descubrimiento me impacta aún más que la guerra.

Experimenté un “segundo nacimiento” que fue terriblemente aterrador y doloroso, pero me gusta más mi nuevo yo, y mi nueva vida, aunque desde cero, me atrae con oportunidades en lugar de asustarme con incertidumbre.

No estoy triste por las pérdidas. El carácter chino para «persona triste» me ayuda. Es una imagen de un hombre caminando hacia atrás. He decidido no ser esa persona triste. Vuelvo mi rostro hacia el futuro, hacia la vida, y siento claridad, ligereza y energía. Sonrío por la mañana y amo a mi hija aún más. Atesoro a mis nuevos amigos. La piel vieja se muda y me siento más joven y más fuerte de lo que solía ser.

¿Algún gran plan para el futuro?

Tal vez escriba un libro sobre cómo pude pasar por todo esto, como una aguja fina y enhebrar las cuentas multicolores de los acontecimientos, recogiendo el collar de mi vida, que llevaré con gratitud.

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información

ACEPTAR
Aviso de cookies