Seleccionar página

Ya sea que la conciencia persista o que haya quedado claro recientemente que demasiados problemas en su vida provienen del alcohol (u otras drogas), el comienzo de un nuevo año a menudo indica cuándo cambiar y decidir cómo hacerlo. Por lo general, las personas deciden hacer un cambio cuando los costos de ‘uso’ (resaca, guardabarros, problemas de manejo de la ira, olvidos, días de trabajo perdidos) superan los beneficios (zumbido, escape mental, ansiedad temporal y manejo del estrés.

Como informo en Inside Rehab, la reacción instintiva cuando alguien decide lidiar con un problema de alcohol o drogas suele ser: «Tienes que ir a rehabilitación». Pero la verdad es que la mayoría de las personas superan los trastornos por uso de sustancias, la terminología médica para los problemas de alcohol y drogas, que van de leves a moderados a graves, sin siquiera poner un pie en una cura. Lo hacen por su cuenta, asistiendo a reuniones de apoyo entre pares como Alcohólicos Anónimos (AA) o SMART Recovery, o con la ayuda de un profesional de la salud mental. Cuando se utilizan centros de tratamiento, hay muchos programas ambulatorios más frecuentes que los centros de rehabilitación residencial que ofrecen pernoctaciones. (Y
La investigación sugiere que no hay diferencia entre los dos en términos de efectividad).

Lo que George W. y Smokey tienen en común.

Otro concepto erróneo es que no se puede dejar de beber sin ir a AA. Si bien las personas que asisten a AA y se involucran en el programa tienden a ser más propensas a no beber alcohol que las que no lo hacen, la mayoría abandona AA con el tiempo. He entrevistado a innumerables personas que han encontrado otras formas de mantenerse sobrios y mantenerse sobrios.

Entonces, si está ‘listo’ preguntándose qué tan grave es su problema y desea saber qué tipo de ayuda es la adecuada para usted, mi mejor consejo es obtener una evaluación de un profesional que tenga experiencia tanto en trastornos por abuso de sustancias como en salud mental. problemas, alguien que sea un médico independiente sin ningún interés personal en admitirlo en un «programa» o instalación, que dará una opinión imparcial. Esta persona puede ser un psicólogo, psiquiatra o trabajador social que tenga experiencia específica en problemas de abuso de sustancias; la mayoría no la tiene, así que pregunte sobre su capacitación. Elija una fecha, haga un compromiso y cumpla.

Manitas famosos

Si bien a menudo se dice que las probabilidades están en contra de la recuperación sin ayuda externa, los estudios sugieren que entre el 20 y el 80 por ciento de las personas que luchan contra la adicción lo hacen ellos mismos, dependiendo de los estudios que revise, ¿durante cuántos años? y de qué tipo de adicción estamos hablando. Según la evidencia disponible, las siguientes personas famosas dejaron de beber o consumir drogas sin ninguna ayuda profesional para la adicción y, aparentemente, sin participar en un programa de 12 pasos.

David Letterman en una entrevista de TV Guide de 1997 y una entrevista de 2012 en su programa: “Nunca salí cuando estaba en la escuela secundaria o en la universidad. Era patológicamente tímido y por eso estaba borracho todo el tiempo … Cuando dejé de beber, me quedaba en casa más a menudo. Pero no siento que me pierda mucho. En una entrevista de 2012, le dijo a un invitado en su programa: “Yo era un alcohólico horrible … Empecé a beber cuando tenía 12 años y solo lo dejé a los 30. No he encontrado nada que contradiga la idea de que David dejó el alcohol por su cuenta.

George W. Bush en un informe de la Autoridad Palestina de 2008: “La adicción es difícil de superar. Entiendo cómo un corazón cambiado puede ayudarlo a sobrellevar la adicción ”. El relato continuó indicando que el ex presidente a menudo le dio a su fe cristiana y al ejercicio vigoroso el mérito de haberle dado la disciplina con la que necesitaba para ejecutar la decisión de dejar de beber. el día después de su 40 cumpleaños.

Garrison Keillor en una entrevista con Associated Press (AP) en 2003: “Decidí dejar [drinking] por las mismas razones por las que dejé de fumar hace unos 20 años, es decir, estaba harto de pensar en ello. Si bien el artículo dice que no tenía problemas con la bebida, continúa citando a Keillor diciendo: “Me gusta beber de todo. Me gusta tomar. Agregó que si una persona no podía dejar de beber, el único recurso sería ingresar a un programa de rehabilitación y dijo: “Pero no estoy acostumbrado a ser un paciente. No me gusta ser paciente. No tengo el temperamento para eso. Y tengo toda una vida ocupada que tengo que llevar, y realmente no tengo tiempo para entrar a una habitación y llorar en un pañuelo de papel. no lo hagas.»

Smokey Robinson en una entrevista con AP en 2004: “Estaba avergonzado de mí mismo porque no era como (la adicción a las drogas) me pasó cuando era un adolescente o un hombre joven. Yo era un adulto de pleno derecho y mi vida iba exactamente como estaba. lo habría escrito, pero a las drogas no les importa quién eres o qué haces «. Después de que un amigo llevó a Robinson a un servicio en la tienda de una iglesia, Robinson dijo que» había dejado de golpe «y» se lo había dado a Dios «. . «Nunca fui a rehabilitación, ni a un médico, ni a psicoterapia. El Señor me liberó esa noche y cuando salí de allí fui sanado «.

Derechos de autor Anne M. Fletcher

Crédito de la foto de Smokey Robinson: © Carrienelson1 | Dreamstime.com

Crédito de la foto de George W. Bush: © Americanspirit | Dreamstime.com

Sígueme en Twitter @annemfletcher para recibir actualizaciones periódicas sobre adicción, control de peso, psicología y salud (www.annemfletcher.com)

INSIDE REHAB se publicará en rústica el 1 de enero de 2014

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información

ACEPTAR
Aviso de cookies