Ser una persona muy sensible no es fácil. Vivimos en un mundo ruidoso, ajetreado y a menudo caótico que es demasiado ruidoso, demasiado rápido y demasiado para nosotros la mayor parte del tiempo. Aspiramos a un trabajo que refleje nuestras pasiones y nos permita hacer algo significativo, pero la realidad es que tenemos que ganarnos la vida haciendo algo práctico. Anhelamos estar cerca de los demás y sentir que realmente pertenecemos, pero con demasiada frecuencia nos sentimos incomprendidos y aislados cuando intentamos proteger nuestra naturaleza sensible.
Para la mayoría de nosotros, nos preocupamos profundamente por los demás. No podemos soportar a nadie que esté molesto, infeliz o en conflicto. No solo entendemos por lo que está pasando la gente, sino que lo sentimos. Y queremos hacer algo al respecto. Queremos ayudar. Y, sin embargo, involucrarnos en las preocupaciones y emociones de las personas, sus luchas, ansiedades y traumas generalmente nos deja conmocionados, molestos y abrumados.
Los SSF no solo simpatizan con los demás, sino que también empatizan en la medida en que absorbemos las emociones de otras personas como una esponja. Cuando una PAS interviene para ayudar a las personas a sentirse mejor, más ligeras, menos preocupadas, pero la PAS desaparece imbuida de los sentimientos de los demás y de los nuestros, dejándonos saturados y llenos de emociones.
Quizás esto se deba a que la vida de la SSF es un gran desafío y nosotros mismos hemos sido tan incomprendidos que podemos entender lo que es para los demás. Nuestras propias luchas por comprendernos y aceptarnos a menudo llevan a las PAS a buscar tanto un sentido de sí mismos como un sentido de autoestima. Bombardeados con mensajes de que somos diferentes, que somos demasiado sensibles, demasiado emocionales, que reaccionamos exageradamente, que simplemente no somos lo suficientemente buenos, todos hemos sentido que nuestra autoestima temblaba y anhelamos apoyo y ayuda.
Pero tal vez sea nuestra naturaleza sensible la que nos haga querer ayudar. Con sensibilidad hay lucha, pero también hay compasión y empatía. Hay comprensión y calidez. Y hay amor. Y tal vez eso es lo que hace que las PAS sean las mejores personas para ayudar a los demás. Sabemos lo que es enfrentar desafíos, ser incomprendido, sentirse solo. Y asumir los desafíos por nosotros mismos nos da la fuerza no solo para continuar y prosperar en nuestras propias vidas, sino también para estar ahí para los demás.
Saber que tiene una enorme cantidad de recursos internos, como la compasión, la empatía y la comprensión, le permite verse no como una víctima de las circunstancias, sino como un héroe. Se trata de reconocer las cualidades positivas que tienes en ti mismo y darte cuenta de que la sensibilidad no es una debilidad, sino una fortaleza. ¿Cómo desarrollas esta fuerza?
1. Afronte los desafíos de la vida. Es el miedo a lo que pueda pasar lo que nos mantiene quietos.
2. Haga cumplir sus límites. Aunque las PAS son donantes naturales, no es su trabajo salvar a todos. Equilibre su necesidad de ayuda con su necesidad de calma, soledad y tiempo libre. Es fácil para las PAS caer en la trampa de sentirse a merced de los sentimientos y necesidades de los demás, así que aprenda a decir que no cuando es demasiado.
3. Sea usted mismo. Muchos de nosotros tratamos de ocultar nuestro ser sensible en un esfuerzo por encajar o evitar conflictos. Pero si nutre y respeta su sensibilidad en lugar de tratar de reprimirla, se convertirá en una fuerza. Haz lo que sea necesario para ser tú mismo, ya sea pasar tiempo con los animales, hacer algo creativo o dar largos paseos por la naturaleza. Cuanto más te des lo que necesitas, más tendrás para dar a los demás.
Ser muy sensible puede resultar difícil. Pero también nos permite cuidarnos profundamente, sentirnos intensamente y empatizar con la pasión. Quizás al ayudar a otros, desarrollamos estas habilidades y rasgos de carácter y reforzamos la idea en nuestra mente de que no somos débiles, victimizados o no lo suficientemente buenos, sino personas capaces, fuertes y compasivas que pueden ayudar a los demás así como a nosotros mismos. Y eso puede ser exactamente lo que el mundo necesita.
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