Trpět neustálým strachem, záchvaty paniky nebo pocit, že jste přemoženi opakujícími se obavami, které ovlivňují běžný denní výkon, se může stát problémem duševního zdraví. TAG je dokonale ovladatelný, pokud je získána potřebná pomoc.
Mít epizodu úzkosti nebo paniky je normální situace, když procházíte okamžikem stresu nebo obtížnými situacemi, problém je, když je pocit strachu stálým společníkem. On generalizovaná úzkostná porucha (GAD) je omezující patologie, která může postiženému bránit v normálním životě.
Je považována za duševní chorobu, jejíž hlavní charakteristikou je, že postižená osoba představuje vyhrocený stav trvalé a nekontrolovatelné úzkosti.
Někteří lidé těžko chápou, že jde o nemoc, a nevědí, jak se chovat k těm, kteří jí trpí, nebo co dělat, pokud jí trpí. Mít informace od odborníků a vědět, na koho se obrátit, je nezbytné, abyste čelili symptomům a měli je pod kontrolou.
Generalizovaná úzkost postihuje 3 až 5 % dospělých, ženy jsou náchylnější s procentem větším než 50 % než muži. GAD způsobuje, že postižený je po většinu času ve stavu úzkosti a nervozity. Stav se může projevit měsíce, dokonce roky, pokud nebudou přijata odpovídající opatření.
Varovné značky
Národní institut duševního zdraví Spojených států amerických (NIH, zkratka v angličtině) uvádí, že GAD se neobjevuje náhle, ale vyvíjí se pomalu. Často se objevuje po 30. roce života, vyskytuje se však i u dětí, takže věk není výlučný.
Znamení, které může naznačovat, že máte poruchu, je když nedokážeš ovládat starosti nebo nervozita z každodenních situací. Obecně si člověk uvědomuje, že problém není tak velký, ale je mimo naši kontrolu, abychom chutě potlačili.
Dalšími příznaky jsou: problémy se soustředěním nebo relaxací, neustálý neklid, chronická únava, náchylnost k překvapením. Často lidé s GAD trpíte nespavostí nebo máte potíže s usínáním; trpí bolestmi hlavy a žaludku, svalovým napětím nebo neduhy, jejichž původ je obtížně zjistitelný.
Příznaky zahrnují: potíže s polykáním, nervové tiky, nadměrné pocení, závratě, dušení nebo časté chození na záchod. Deprese, nejistota a nedostatek naděje jsou dalšími projevy syndromu.
spouštěče GAD
Některé vnitřní nebo vnější faktory mohou vyvolat epizody úzkosti v závislosti na věku osoby. Děti a dospívající s GAD jsou často přemoženi obavami souvisejícími s výkonem ve sportovních nebo akademických aktivitách; zdravotní situaci příbuzných nebo katastrofické události (epidemie, války...).
Dospělí s úzkostným syndromem zase rozrušují situace související s prací, financemi, zdravím, bezpečností dětí nebo rodinných příslušníků. Mohou také cítit extrémní stres ohledně dodržování povinností, dluhy, úkoly v práci nebo doma.
Porucha může vyvolat fyzické projevy, jako jsou dýchací potíže, bolest, únava a další příznaky, které narušují váš každodenní život. GAD může mít stádia zlepšení nebo zhoršení, to druhé, když nastanou stresující období (zkoušky, nemoci nebo konfliktní události).
Co způsobuje GAD?
Generalizovaná úzkostná porucha může být způsobena více faktory. Některé výzkumy naznačují, že existují geny, které zvyšují náchylnost trpět tímto problémem.
V oblasti biologie se také ukázalo, že někteří lidé jsou citlivější na kontakt s podněty, které vedou k tomu, že trpí určitou mírou generalizované úzkosti. Tento sklon je získán vývojově nebo je zděděn.
Dále působí vnější faktory, např. život ve stresovém prostředí popř zažili traumatickou událost což může vést k utrpení poruchou. Kromě toho existují patologické stavy, jako je deprese nebo afektivní problémy, které spouštějí GAD.
Možnosti války
Když se začnou objevovat příznaky úzkostných problémů, nebo pokud máte ve svém okolí osoby, u kterých se příznaky projevují, je vhodné se na problém doptat a v případě jasných indicií vyhledat odbornou pomoc.
Existuje široká škála léčebných postupů pro kontrolu GAD, jejich aplikace závisí na tom, jak závažný problém je a na tom, co určí odborníci (lékař, terapeut, psycholog, psychiatr).
Někteří lidé se uchylují k svépomocným metodám, aby překonali záchvaty úzkosti, prostřednictvím jógy, meditace, změn návyků, rekreačních aktivit, čtení a dalších opatření ke snížení úrovně stresu.
Je nutné jít do psychologické terapie s cílem usměrnit myšlenky, pochopit, co se děje, a změnit vzorce chování, abyste zvládli úzkost. Existují také podpůrné skupiny a skupinové terapie, které spojují síly s lidmi, kteří čelí stejným problémům. Tato poslední akce je užitečná, protože ti, kteří trpí GAD vědí, že jejich utrpení je sdílené, což maže komplexy.
Existují farmakologické léčby, které zmírňují příznaky GAD, zejména anxiolytika, antidepresiva nebo antipsychotika. Tyto musí být podávány pod lékařským dohledem. Samoléčba se v žádném případě nedoporučuje.
Vždy je nutné problém odhalit. Čím dříve, tím lépe. Ideální je začít cvičit relaxační aktivity a pokusit se problém vyřešit pomocí relaxačních technik nebo pozitivních aktivit. V případě, že nic z toho nezabere, je nutné vyhledat odbornou pomoc.
Je životně důležité pochopit, že touto poruchou trpí miliony lidí na celém světě a že ji lze včasnou pomocí ovládat.
Spoléhat se na jiné lidi, aby se s problémem vypořádali, je vždy dobrá rada. Důležité je vědět, že vzhledem k tomu, že se jedná o patologii, léčba může nějakou dobu trvat. Je nutné čelit nemoci bez stigmatu.
Ideálním způsobem je navštívit odborníky najít nejlepší léčbu, která odpovídá stupni úzkosti. Důležité je dostat se na cestu k tomu, abychom byli znovu šťastní a produktivní a překonali bariéru způsobenou extrémními obavami.
nedávné komentáře