Crianza paralela con un narcisista

Es poco probable que un ex que busca venganza, especialmente si posee rasgos de un trastorno de personalidad, pueda ser co-padre. Por supuesto, queremos un ambiente libre de conflictos para nuestros hijos, pero puede ser difícil reducir la exposición de los niños al conflicto cuando uno de sus padres está tratando de crear caos. Muchos tribunales solicitarán la «coparentalidad», que se realiza comúnmente cuando ambos padres son conscientes de sí mismos y están dispuestos a trabajar juntos. Por supuesto, esta es la mejor situación para criar niños.

Desafortunadamente, la crianza compartida no será posible con alguien que está tratando de socavar sus esfuerzos. En su lugar, intente lo que muchos llaman «crianza paralela». Cada padre intenta mantener la relación con sus hijos interactuando lo menos posible entre sí. El objetivo es siempre validar y apoyar a los niños primero.

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Si bien se necesitaría un libro completo para repasar los factores estresantes y las pruebas de la crianza paralela, aquí he recopilado algunos consejos que han funcionado para muchos de mis clientes.

Conoce tu verdad, porque habrá momentos en los que dudarás de ti mismo, especialmente si reclaman el papel de víctima. Esté preparado para escuchar a través de otros sobre todas las formas en que ha dañado a los niños y está participando en la alienación de los padres, incluso si sabe que se trata de mentiras exageradas, embellecidas o descaradas. Aquellos que creen las mentiras, no están ahí para ti. Aquellos que realmente están ahí para ti saben la verdad.

Escoge tus batallas. No intente reprender cada acusación y mentira. Si no involucra a sus hijos o su sustento, déjelo pasar. Limite o finalice el contacto con personas que no lo apoyan, no necesita el estrés adicional de tratar de convencer a otros de su posición.

3. Trate de no criticar a esta persona frente a sus hijos y familiares. Incluso mientras te defiendes, enfócate en disputar las falsedades y no en la persona que hace el daño. Tratar de probar tu caso hablando mal de esta persona puede tener el desafortunado efecto de hacerte parecer vengativo.

Su mejor curso de acción es dejar que sus acciones hablen por sí mismas. No intente exponerlos o «probar» lo que le están haciendo. Concéntrese en mantenerse usted y sus hijos seguros, felices y saludables. Eventualmente, otros verán los patrones.

4. Siga estos pasos para la comunicación:

He desarrollado un conjunto de estrategias que comparto con mis clientes cuando tienen que relacionarse con una persona tóxica, especialmente una expareja con rasgos manipuladores. Yo lo llamo el NEB técnico. N para necesario, E para sin emociones y B para breve.

N: Pregúntese: “¿Es necesaria esta comunicación o respuesta?” ¿Un texto desagradable sobre lo horrible que eres como padre? Ignóralo (pero toma una captura de pantalla). ¿Un texto sobre cuidado de niños? Esto puede justificar una respuesta.

E: Construya una respuesta emocional. Rápido, profesional y conciso sin emoción. No dejes que tu ira se muestre, por difícil que sea. Algunos encuentran beneficios en esperar una o dos horas antes de enviar la respuesta, para que pueda editarla por tono.

B: Haz que la respuesta sea breve. Una o dos oraciones serán suficientes. Más que eso abrirá puertas para manipular o torcer las palabras, o atraerlo a una discusión.

5. Tener todo por escrito. Si una expareja está tratando de crear caos para usted, es probable que intente manipular las conversaciones que tiene con usted y sus hijos. Trate de tener tanta comunicación como sea posible documentada por escrito. No trate de razonar o comprometerse. Cuando traten de ser padres paralelos con un ex abusivo, es posible que le pidan que haga concesiones: “Simplemente cambie los sábados”. O “Algunas horas aquí y allá”. No esté de acuerdo con nada que no esté en una orden judicial. Si lo hace, volverá a morderte en la corte. Es posible que intenten atribuirle los cambios que sugirieron, usándolos para mostrarle al juez que no está siguiendo las órdenes. Respete las órdenes judiciales tanto como sea posible.

6. Limite las vías de contacto. Una expareja abusiva no necesita todos los números, correos electrónicos y opciones de mensajes directos disponibles para comunicarse con usted, pero como padre paralelo, la comunicación a veces puede ser necesaria. Cree una o dos líneas de comunicación dedicadas donde puedan comunicarse con usted y utilícelas solo para la comunicación NEB. Muchos de mis clientes crearon una dirección de correo electrónico separada o descargaron un número de teléfono de Google o una aplicación de mensajes de texto gratuita exclusivamente para comunicarse con el otro padre.

Si es posible, use aplicaciones recomendadas por la corte para comunicarse. Estas aplicaciones suelen estar supervisadas por tribunales, y los tribunales a menudo recomiendan su uso para evitar discusiones con exparejas. También pueden incluir consejos para ayudar a los usuarios a crear mensajes más apropiados, por ejemplo, cómo hacerlos menos emocionales.