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Hace muchos años, le enseñé a uno de mis pacientes cómo permitir que su subconsciente escribiera «automáticamente». La configuración para esto fue encantadoramente simple. Le sugerí que entrara en estado de hipnosis cerrando los ojos e imaginándose que estaba en un lugar tranquilo. Escogió la playa. Le expliqué que podía permitir que sus ojos se abrieran mientras estaba en hipnosis.

Abrió los ojos y parecía estar mirando hacia algún lugar a mi izquierda.

Fuente: Olympuscat/Shutterstock

Le di un bolígrafo y le dije que lo sostuviera en su mano derecha y luego colocara su mano sobre un papel frente a él. “Ahora”, le expliqué. “Cuando tu subconsciente quiera escribir algo, lo hará moviendo tu mano. Tu trabajo es dejar tu mano en el papel y no hacer nada intencional con él”.

Después de medio minuto más o menos, miró el papel. Luego, su mano comenzó a moverse lenta y deliberadamente y cuidadosamente escribió su mensaje: «Cree en mí». Mi paciente luego dejó caer su pluma.

“Eso fue realmente extraño”, dijo. Explicó que estaba sorprendido por la sensación inusual de su letra por sí misma.

“¿Qué crees que quiso decir tu subconsciente con lo que escribió?” Yo pregunté. “¿Se supone que debes creer en ti mismo? ¿O en tu subconsciente?

«No estoy seguro», dijo.

No quería que su subconsciente volviera a escribir, pero afortunadamente, hay otras formas de recibir respuestas de un subconsciente. Uno consiste en hacer que el subconsciente levante un dedo para indicar que sí y otro que no. Con ese método, descubrimos que su subconsciente significaba que debía creer en su subconsciente.

Pensé que era un sabio consejo. El subconsciente puede ser una fuente de gran sabiduría y conocimiento. Cuando las personas se dan cuenta de que pueden acceder a dicha fuente dentro de sus mentes, generalmente se sienten bastante empoderadas y más seguras de sí mismas.

Una clave para el éxito en la vida

Creer en uno mismo es una de las claves del éxito en la vida. Sin tal creencia, los esfuerzos por mejorar a menudo no tienen éxito porque las personas tienden a dejar de fumar antes de alcanzar sus metas. Por ejemplo, si eres un atleta que cree que puedes ganar, seguirás esforzándote y perseverando hasta lograr la victoria. Por otro lado, si no crees en ti mismo cuando las competencias se vuelven intensas, es posible que seas más propenso a rendirte.

La confianza en sí mismo se puede mejorar al abordar los esfuerzos de todo corazón con una actitud de que, sea cual sea el resultado, saldrá adelante. O tendrá éxito o aprenderá a mejorar si no tiene éxito.

Reconoce que el crecimiento ocurre fuera de tu zona de confort. Cuando te empujas a situaciones incómodas que eres capaz de manejar, tu confianza en ti mismo puede crecer a medida que aprendes qué tan bien puedes funcionar en tales circunstancias.

Asumir una buena postura puede ayudar a mejorar la confianza en uno mismo, como mantener una «postura de Superman» parándose derecho, enderezando los hombros y abriendo el pecho durante 30 segundos.

Las personas tienden a tratarse con más amabilidad y respeto cuando creen en sí mismas. Tienden a estar más motivados ya que sienten que es probable que tengan éxito. Finalmente, es mucho más probable que otras personas sigan, apoyen y crean en personas que creen en sí mismas.

Si está en posición de ayudar a otros, por ejemplo, como familiar, médico, maestro, entrenador o mentor de confianza, puede ayudar a las personas a aumentar su confianza en sí mismas diciéndoles que usted cree en ellas. Puede señalar alguna evidencia de su creencia, como sus éxitos con los esfuerzos de la vida anterior y sus características personales que podrían ayudarlos a tener aún más éxito.

Cómo la hipnosis puede mejorar la confianza en uno mismo

Las interacciones con el subconsciente pueden ayudar a las personas a tomar decisiones significativas en la vida con confianza, encontrar un significado en la vida y definir los pasos que pueden tomar para alcanzar sus metas. Cada uno de estos logros ayuda a mejorar su confianza en sí mismos.

Más allá de promover interacciones con un subconsciente ingenioso, la hipnosis puede mejorar aún más la confianza en uno mismo cuando las personas aprenden que a través de imágenes hipnóticas, pueden hacerse cargo de cómo se sienten, piensan o actúan. Por ejemplo, las personas pueden volverse más seguras usando la hipnosis para imaginar qué tan bien se sentirán una vez que hayan logrado sus objetivos.

Lecturas esenciales inconscientes

Además, las personas pueden usar el diálogo interno positivo con o sin hipnosis para mejorar aún más su confianza en sí mismos.

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La creencia en uno mismo se puede mejorar a través de la perseverancia y cuando las personas aprenden a usar la hipnosis para cambiar sus vidas a través de autosugerencias, imágenes e interacciones con su subconsciente para aumentar su sabiduría y conocimiento.

Derechos de autor Ran D. Anbar

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