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Así como sus necesidades físicas básicas (por ejemplo, comida, agua, refugio) deben satisfacerse para garantizar su supervivencia y crecimiento físicos, también debe satisfacerse otro conjunto de necesidades para garantizar su supervivencia y crecimiento psicológico y emocional. Estas necesidades incluyen:

  • Para sentirme amado («yo lo valgo»),
  • Calma la inseguridad («Estoy a salvo»),
  • Para sentirme competente («soy capaz»),
  • Sentirse en control («Estoy a cargo») y
  • Protéjase de las emociones negativas («Me siento bien»).

Todo ser humano tiene estas necesidades y, por sí mismas, no son ni saludables ni insalubres, funcionales o disfuncionales; son simplemente parte de lo que nos impulsa como seres humanos. No tenemos las capacidades a una edad temprana para satisfacer estas necesidades por nosotros mismos, por lo que confiamos en los padres y otros cuidadores para satisfacer esas necesidades. Lo que hace que estas necesidades sean buenas o malas para nosotros, y si la inercia de nuestra vida comienza en una dirección positiva, depende de qué tan bien las satisfagan nuestros padres y otras personas cuando éramos niños.

Lamentablemente, debido a nuestra incapacidad para satisfacer estas necesidades por nuestra cuenta, somos vulnerables a las neurosis, las patologías y, simplemente, los caprichos de nuestros padres y el entorno en el que nos criamos. Estos caprichos de la infancia pueden significar que la importancia que adquieren ciertas necesidades en nuestra vida y las formas en que aprendemos a satisfacer esas necesidades no necesariamente resultan saludables o funcionales a largo plazo. Sin embargo, estas necesidades personales básicas se convierten en el primer impulso de nuestra inercia de vida; nuestros valores, nuestros pensamientos, emociones y acciones, nuestras reacciones a las personas y la forma en que reaccionamos a las diferentes situaciones se configuran inicialmente para satisfacer estas necesidades más básicas.

¡NECESIDADES o NECESIDADES!

Para que las necesidades ejerzan una fuerza funcional en la creación inicial de su inercia vital, deben ser satisfechas de manera suficiente, oportuna y apropiada por padres amorosos y un entorno de apoyo. Esto significa que los padres satisfacen las necesidades incondicionalmente, sin que los niños tengan que hacer un esfuerzo especial, y quizás insalubre, para satisfacer esas necesidades. Estas necesidades ganan entonces un lugar sano y equilibrado en la constelación de necesidades que todos tenemos y que constituyen la fuerza inicial que impulsa nuestra inercia vital. Las necesidades que se han satisfecho positivamente comienzan siendo funcionales, crean una inercia positiva en la vida y continúan ejerciendo una influencia saludable en nosotros hasta la edad adulta.

Por el contrario, las necesidades que no fueron satisfechas fácil o adecuadamente en la infancia adquieren una importancia desproporcionada a medida que los niños crecen, al igual que un niño que crece en la pobreza puede desarrollar una obsesión por ganar dinero debido a su privación temprana. Yo distingo estos tipos de necesidades poniéndolos en mayúscula y en cursiva y seguidos de un signo de exclamación: ¡NECESIDADES! ¡NECESIDADES! son aquellos que solo se pueden cumplir de manera condicional (por ejemplo, solo si los niños cumplen activamente con las demandas de sus padres). ¡Estas NECESIDADES! se caracterizan por su capacidad para ejercer una influencia sobre nosotros de formas que no son saludables, disfuncionales y contrarias a nuestros mejores intereses y para crear una inercia negativa en la vida al principio de nuestra vida que a menudo continúa hasta la edad adulta.

¡Estas NECESIDADES! ¡conviértase en una fuerza central y poderosa que inicia e impulsa su inercia vital, cuyo objetivo singular es satisfacer estas NECESIDADES! de cualquier manera. Los niños pequeños no son conscientes de estas dinámicas, pero sus instintos de supervivencia adivinan lo que necesitan hacer para satisfacer sus necesidades y asumir roles y comportamientos que lo aseguren, incluso si finalmente resultan disfuncionales. ¡Como estas NECESIDADES! Si permanece insatisfecho o insatisfactorio, los niños pueden tomar una acción desesperada (desesperado se define como adoptar atributos y comportamientos que aseguran que se satisfagan las NECESIDADES, pero se vuelven disfuncionales más adelante en la vida). ¡NECESIDADES COMUNES! comprender el perfeccionismo, la necesidad de control y la necesidad de agradar. ¡Estas NECESIDADES! crear una desesperación por estar satisfecho a toda costa, incluso a expensas del bienestar general de la persona. ¡Este dominio de la inercia vital, al debilitamiento o exclusión de otras necesidades, puede convertir esas NECESIDADES! disfuncional, al igual que una persona hambrienta hará cualquier cosa para conseguir comida, incluso si eso significa violar la ley.

¡De NECESIDADES a NECESIDADES!

La verdadera prueba de fuego para determinar si las necesidades son funcionales o disfuncionales es si esas necesidades, y sus medios para satisfacerlas, ayudan u obstaculizan su integridad psicológica y emocional. ¡Las necesidades se convierten en NECESIDADES! cuando afectan la calidad de su vida, interfieren con su felicidad, relaciones o esfuerzos en el trabajo, o le impiden alcanzar sus metas. Desafortunadamente, ¡qué puede comenzar como funcional respondiendo a NECESIDADES insatisfechas! en la infancia puede volverse disfuncional después de estas necesidades y la forma en que se satisfacen ya no es esencial para preservar su integridad psicológica y emocional.

Por ejemplo, Matthew se sintió fuera de control, en peligro y sin amor cuando era niño en una familia con un padre alcohólico y, a veces, abusivo. ¡Para satisfacer su NECESIDAD! para el control, se volvió compulsivamente ordenado y organizado. Para calmar su miedo a ser lastimado por otros, Matthew se ha vuelto pasivo y complaciente en su relación con su padre y los demás. ¡Aunque estos comportamientos lo ayudaron a satisfacer sus NECESIDADES! sintiéndose en control, seguros y amados cuando eran niños – y, por lo tanto, eran funcionales entonces – se volvieron disfuncionales en la edad adulta. Veinte años después, ¡Matthew continúa satisfaciendo esas NECESIDADES de control, consuelo y amor! de la misma manera lo hizo en su niñez con excesivo control y orden en su vida, y por pasividad en sus relaciones. ¡Sin embargo, los pensamientos, emociones y comportamientos relacionados con la satisfacción de estas NECESIDADES! ahora lo hacen sentir inadecuado, insatisfecho e infeliz consigo mismo, así como desconectado y manipulado por otros porque no abordan directamente las causas fundamentales de sus sentimientos, solo los alivian lo suficiente como para ser manejables. ¡Estas NECESIDADES! También le impidió desarrollar relaciones saludables porque Matthew no estaba dispuesto a soltar el control y arriesgarse al dolor que sentía cuando era niño, que es esencial para sentir profundamente y cuidar de los demás.

Una pregunta que podría hacerse es, ¿por qué continuaría teniendo estas NECESIDADES? ¿O continuar satisfaciéndolos de maneras que ya no son funcionales cuando son claramente disfuncionales? La razón es que todavía respondes al mundo como un niño, es decir, tienes la misma inercia de la vida, ¡guiado por tus NECESIDADES más poderosas! y los medios por los cuales satisface esas NECESIDADES! – en lugar de ser un adulto con un conjunto de necesidades diferente y más saludable y mucha más madurez, capacidad y recursos. Al igual que los atletas que han estado practicando una mala técnica durante tantos años, se vuelven realmente buenos en la mala técnica, no pueden cambiarlos fácilmente porque están tan arraigados que han « practicado » ciertas formas de pensar., Para sentir y comportarse conocerte. ¡tus necesidades! que se han convertido en partes arraigadas y habituales de ti. Aunque te ayudaron durante tu niñez, ya no te sirven como adulto.

¡La fuerza de su inercia vital establecida en la niñez puede impedirle comprender, enfrentar o resolver estas NECESIDADES! o encontrar formas más funcionales de encontrarlos: ¿un asteroide que atraviesa el espacio sabe en qué camino se encuentra? Puede que ni siquiera seas plenamente consciente de la influencia auto-saboteadora que ejerce tu inercia vital sobre ti. Puede ver que su vida no va como deseaba (por ejemplo, desgracia, relaciones fallidas, reveses profesionales), pero no comprende por qué.

Esta noción no se ilustra con más fuerza que en un documental de 2007 titulado Protagonista, en el que se perfilan cuatro hombres con inercias disfuncionales de la vida. Estos hombres crearon inercia en la vida, como observa el crítico de cine del New York Times Stephen Holden, «como un medio para trascender una infancia dolorosa y opresiva que los dejó con sentimientos de incompetencia y vergüenza». Para estos cuatro hombres, ¡NECESITAN! que surgieron debido a experiencias traumáticas tempranas en la vida (suicidio de la madre, golpizas de un padre, ser el «saco de boxeo de la escuela» y conciencia de la homosexualidad en una familia religiosa, respectivamente) han llevado a formas serias y obsesivas de satisfacer estas NECESIDADES. por terrorismo, crimen, artes marciales y cristianismo misionero respectivamente. Solo más tarde en la vida experimentaron crisis que los llevaron a cuestionar y confrontar sus caminos de vida y a ejercer cambios en sus inercias de vida. Aunque en casos extremos tanto la fuerza de NECESIDADES! y la severidad de cómo estas NECESIDADES! estaban satisfechos, ¡todos tenemos diferentes tipos y grados de NECESIDADES! de nuestra infancia y formas disfuncionales de satisfacerlos.

¡Los siguientes artículos explorarán formas de deshacerse de sus NECESIDADES poco saludables! y reconectarse con sus necesidades saludables.

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