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Durante mi larga carrera, he tenido cientos de clientes que fueron diagnosticados con trastornos de la personalidad porque mostraban obsesión por sí mismos, arrogancia, baja tolerancia a la ambigüedad, falta de comprensión, empatía y, quizás lo más importante, a sus antiguos terapeutas no les agradaban. .

Invariablemente, estas personas habían desarrollado malos hábitos de elegir el poder sobre el valor cada vez que su autoimagen se veía disminuida, es decir, cuando se sentían devaluados, ejercían el poder (personas devaluadas, otras) en lugar de comportarse de una manera que los hiciera sentir más valioso. La falta de empatía no fue neurológica sino el resultado de la desensibilización a los sentimientos de los demás para justificar su devaluación. (Para ser justos con estos cientos de terapeutas, puede ser difícil distinguir el comportamiento habituado de los rasgos de personalidad, especialmente cuando queremos percibir estos últimos y no queremos molestarnos con las pruebas psicológicas y realizar un historial de desarrollo completo).

Mis clientes mal diagnosticados fueron ejemplos extremos de lo que nos atormenta a todos: la confluencia de convicción y certeza. Para compensar su falta de convicción – creencias fuertes sobre la moralidad de su comportamiento – desarrollan una certeza artificial hacia los demás, lo que resulta en arrogancia e intolerancia.

La mayoría de los errores que cometemos al sentir emociones se deben a la ilusión de certeza que crean. Las emociones ricas en adrenalina y cortisol, especialmente la ira, crean las más profundas ilusiones de certeza, debido a sus efectos sobre las anfetaminas. Las anfetaminas crean una sensación de confianza temporal al aumentar la producción de energía metabólica, reducir el enfoque mental e ignorar o ignorar la mayoría de las variables que podrían provocar dudas sobre uno mismo. Por eso te sientes más seguro después de una taza de café que antes. Por eso estás convencido de que tienes razón y de que todos están equivocados cuando estás enojado.

La certeza en sí misma es un estado emocional, no intelectual. Para crear una sensación de certeza, el cerebro tiene que filtrar mucha más información de la que procesa, lo que, por supuesto, aumenta enormemente su ya alta tasa de error durante la excitación emocional. En otras palabras, cuanto más seguro se sienta, es más probable que esté equivocado.

El enfoque mental, la base de los sentimientos de certeza, distorsiona la realidad magnificando y amplificando uno o dos aspectos de ella mientras filtra todo lo demás. Puede descubrir más detalles sobre uno o dos aspectos en los que se enfoca, pero lo que descubra no tendrá significado contextual, ya que ha aislado esos aspectos de su interacción dinámica con el resto de la realidad en la que se encuentran. En otras palabras, la concentración magnifica las cosas fuera de proporción y las saca de contexto.

Lidiando con la incertidumbre

La forma en que lidiamos con la incertidumbre determina nuestro éxito en la vida. La incertidumbre, si podemos tolerarla, nos impulsa a aprender más y conectarnos entre nosotros. Puede hacernos más inteligentes y compasivos. Cada uno de nosotros, en un momento u otro, enfrenta la incertidumbre al reconocer implícitamente que le da valor y significado a la vida al empujarnos a comprender y conectarnos, lo que, a su vez, aporta valor y significado a la vida. A largo plazo, nos hace menos vulnerables .

Pero también somos propensos a reaccionar ante la incertidumbre, no aprendiendo y conectando, sino tratando de fingir que no existe. En lugar de verlo como un amigo, en vano intentamos derrotarlo – o encubrirlo – con dogmas, supersticiones, delirios, drogas, ego, intentos de controlar el entorno y demás, el perfeccionismo, la depresión y la ira.

La vida es dura para algunos cuando la realidad los golpea. Pero es muy emocionante y está lleno de valor y significado para aquellos que abrazan su incertidumbre inherente.

Convicción

La fe es la firme creencia de que el comportamiento es justo, moral y coherente con sus valores más profundos. Ofrece una especie de certeza, no sobre el mundo, sino sobre la moralidad de su propio comportamiento.

La mejor manera de saber que está actuando por convicción, y no por resentimiento o arrogancia (basado en un sentido de certeza), es decir por qué su comportamiento es correcto y moral. Si su respuesta es convincente, incorporará sus valores más profundos. Si es resentido o arrogante, devaluará a otra persona.

«A favor» contra «contra»

Una característica importante de la creencia es que es por algo, por ejemplo, el bienestar de los seres queridos, la justicia, el trato justo o la igualdad, mientras que el resentimiento (derivado de un sentido de certeza) es contra algo: maltrato a los seres queridos, injusticia o injusticia. . La distinción puede parecer sutil, pero es crucial. Aquellos que odian la injusticia quieren retribución y triunfo, no justicia. Fantasean con el castigo de sus adversarios injustos, que despiertan un desprecio «justificable».

Estar a favor de algo crea sentimientos positivos de interés, pasión o alegría, que tienden a mejorar la salud y las relaciones. Estar en contra de algo fomenta sentimientos de ira, desprecio, envidia o disgusto, que tienen efectos nocivos sobre la salud y las relaciones y crean la apariencia, incluso incorrectamente, de que padece un trastorno de la personalidad.

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