Consejos para salir de la rutina y transformar tus hábitos

Consejos para salir de la rutina y transformar tus hábitos

Las rutinas ayudan a las personas a sentirse seguras en su zona de confort, algo que, a priori, puede resultar positivo, si bien, en muchas ocasiones lo que hacen es impedirnos creces hasta llegar a otras zonas de descontrol que pueden llegar a resultarnos interesantes y abrirnos un mundo por delante que podemos encontrar y disfrutar.

Caer en la rutina es habitual para muchas personas, que día tras día llevan a cabo las mismas tareas y actividades, de una forma similar y que hace que finalmente acaben acostumbrándose a ellas e incluso a evitar afrontar otras situaciones porque no les parecen lo suficientemente seguras, no les hacen llegar lejos de su zona de control. Sin embargo, lograr salir de la rutina y transformar tus hábitos puede ser muy beneficioso para ti y para tu vida en general, ya que te pueden ayudar a cambiar tu manera de ver el mundo y en la que el resto te ven, pero también para cambiar tu actitud y tu conducta.

Para tratar de ayudarte a salir de esa rutina que haya podido atraparte, te vamos a dar una serie de consejos que a buen seguro te ayudarán a conseguir modificar tu forma de afrontar la vida y cambiar tus hábitos al conseguir salir de la rutina.

Consejos para salir de la rutina y transformar tus hábitos

Activa tu modo “locura”

El primer consejo para acabar con la rutina, que de alguna manera se convierte en un cinturón de seguridad que no nos atreve a cambiar, por culpa tanto del miedo como de la inercia, es que trates de activar tu “modo locura”. Para ello debes averiguar que es lo que quieres realmente pero que, por la razón que sea, no te atreves a realizar.

Para ello puedes plantearte preguntas a ti mismo, como es el qué harías si en este momento te diese una locura. Seguro que se te ocurren muchas ideas, que puedes apuntarlas, evaluarlas y escoger algunas de ellas para tratar de llevarlas a cabo.

De esta manera estarás dando un primer paso para dejar de lado la rutina que está apropiada de tu día a día.

Afronta nuevos retos

Enfrentarte cada día de tu vida a nuevos retos es una de las mejores maneras de salir de tu zona de confort, ya que con ello podrás evolucionar y, al mismo tiempo, hacer uso de nuevos recursos que, incluso, puede que no supieses que tenías hasta este momento.

Estos nuevos retos pueden ser de diferente índole, desde la realización de una actividad diferente a lo habitual hasta llevar a cabo acciones que ya realizas pero en circunstancias más arriesgadas.

Apuesta por la rebeldía

En ocasiones la bondad y el sentimiento de culpa que se puede llegar a sentir en una determinada situación, hacen que no se pueda disfrutar al máximo de aquello que se desea y se siente que debería formar parte de la vida, tal y como asegura la psicóloga Ute Ehrhardt en uno de sus libros.

Por este motivo es aconsejable incluir en la rutina diaria incluir algo que  tan solo nos lleve a nosotros mismos, aunque con ello pueda parecer que estamos siendo personas egoístas con quienes nos rodean.

Consejos para salir de la rutina y transformar tus hábitos

Transforma tus hábitos

En lugar de tener que dejar completamente de lado un hábito que en realidad no nos gusta y nos molestas, se puede optar por modificarlo y llevarlo a un terreno en el que nos encontremos más a gusto con él. Estos hábitos pueden ser muy sencillos, como por ejemplo ir a trabajar en bicicleta si estamos hartos de los atascos en coche.

Se trata de convertir obligaciones o tareas del día a día de forma que puedan llegar a resultarnos más placenteras y cómodas de realizar, aunque ello, en algunos casos, pueda suponernos, a priori, un esfuerzo extra al habitual.

Apuesta por la creatividad

La productividad y la consecución de los objetivos es la prioridad en el mundo actual, pero realmente son las tareas creativas las que nos ayudan a evolucionar y, sobre todo, a sentirnos más a gusto con nosotros mismos. Esto se debe a que nos lleva a ver nuestro interior y expresarnos tal y como deseamos.

Por este motivo se aconseja, al menos una vez a la semana, apostar por la creatividad, ya sea hacer fotografías, escribir un diario, hacer manualidades, ir al teatro, o cualquier otra manifestación creativa o cultural que nos guste y entretenga, lo que además nos llevará a relajarlos y a liberar nuestra mente.

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Da prioridad al placer

En muchas ocasiones y por diferentes circunstancias, tendemos a dejar a un lado el placer de nuestras vidas para centrarnos en todas nuestras obligaciones, lo que provoca que no estemos pudiendo disfrutar al máximo de nuestra vida.

Por este motivo, es aconsejable reservar un espacio para el placer cada día, ya sea para disfrutar de un relajante baño, de relaciones sexuales, de un masaje…, cualquier actividad que nos resulte relajante y placentera. Lo que se debe buscar es que ese placer pase a formar parte de nuestra vida diaria, lo que al mismo tiempo provocará que todas nuestras tareas las afrontemos de forma más agradable.

Piensa de manera diferente

También es importante mantener un tiempo para poder sentarnos en silencio con nosotros mismos y relajarnos, reflexionar y pararnos a pensar de otra manera, comprendiendo todo lo que nos rodea. Pasar un tiempo para reflexionar al día, un momento en el que estemos solos y nos podamos relajar disfrutando de la tranquilidad es un ejercicio que tiene múltiples beneficios y que nos puede ayudar enormemente para cambiar nuestra rutina.

No seas adicto a cambiar de forma constante

Para finalizar, un consejo a tener en cuenta es que no debes apostar por los cambios constantes, ya que al igual que la rutina puede ser perjudicial, la falta por completo de ella también. Lo importante es buscar un equilibrio entre la rutina y los hábitos que se puedan adoptar fuera de ella, haciendo así que se pueda disfrutar al máximo de todas aquellas circunstancias y momentos que se pueden ir dando y presentando en nuestra vida.

 

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