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La confianza es una de las piedras angulares de cualquier relación; sin ella, dos personas no pueden sentirse cómodas entre sí y la relación carecerá de estabilidad.

En esencia, la confianza nos hace sentir seguros porque creemos que nuestro socio nos apoya y será leal en las buenas y en las malas. También nos permite mostrar nuestros pensamientos y sentimientos de manera abierta y honesta, ya que vemos a nuestra pareja como un apoyo y no tenemos miedo de que nos juzguen, ridiculicen o rechacen. La confianza va de la mano con el compromiso; Solo después de haber sentido que puede confiar en alguien, puede comprometerse verdaderamente con esa persona.

La confianza se construye lentamente a medida que conocemos a nuestra pareja y se vuelve predecible para nosotros. La previsibilidad es importante porque tener una idea de lo que va a suceder nos hace sentir que tenemos el control de nuestras vidas. Al observar cómo piensa y actúa nuestro compañero en una situación determinada, desarrollamos una idea de cómo probablemente pensará y actuará en situaciones futuras. Si parecen ser consistentes y tienen nuestros mejores intereses en el corazón, podemos confiar en que continuarán haciéndolo en el futuro; para que podamos confiar en ellos.

Hay un elemento de fe que opera con confianza porque nunca podemos saber realmente lo que nuestra pareja podría estar haciendo o diciendo antes del hecho. Confiar en tu pareja, lo que significa que crees que hará lo correcto antes que lo haga, se considera un fuerte indicador de una relación de confianza.

La sensación de seguridad y previsibilidad que acompaña a la confianza nos permite sentirnos bien con nuestra pareja y creer que nuestra relación tiene un potencial a largo plazo. Estos pensamientos positivos ayudan a mantener nuestras emociones en igualdad de condiciones. Cuando las emociones están bajo control, no nos sacan lo mejor de nosotros. Por lo tanto, podemos discutir los problemas abiertamente y con poca (o ninguna) hostilidad, y nos resulta más fácil encontrar soluciones. También podemos mantener los conflictos en perspectiva y no usar un solo evento para juzgar la calidad general de nuestra relación. Además, es más fácil perdonar la mayoría de las indiscreciones porque no creemos que nuestra pareja nos lastime intencionalmente.

Tan lento como es construir la confianza, puede disolverse con la misma rapidez, a veces por una sola indiscreción. Si este evento es extremo, como la infidelidad, la confianza puede ser muy difícil de restaurar; que en la mayoría de los casos socavará otros aspectos del matrimonio.

Una de las principales víctimas suele ser la comunicación. Debido a que no podemos estar seguros de los motivos de nuestra pareja o tener una idea de lo que está pensando, es posible que nos resulte difícil hablar con ella de manera abierta y honesta. No es posible resolver problemas si no puedes creer lo que dice tu pareja.

Esto a menudo significa que evitamos discutir los problemas por completo, especialmente porque a menudo se han vuelto tan cargados de emociones que solo podemos reaccionar con ira y hostilidad. También podemos pensar que debemos tener mucho cuidado al elegir las palabras porque no podemos estar seguros de la reacción de nuestra pareja a lo que decimos. En tales condiciones, no sorprende que las parejas con problemas de confianza discutan con mucha más frecuencia, sus desacuerdos adquieran un tono más negativo y rara vez se resuelvan.

Los socios que no confían no pueden sentirse seguros; por lo tanto, su relación experimentará frecuentes altibajos emocionales, ya que una pareja sospechosa pasa gran parte de su tiempo escudriñando su relación y tratando de comprender los motivos de su pareja. Cuando las palabras o acciones del otro parecen dignas de confianza o positivas, el interlocutor se siente feliz y tiene esperanza en la relación. Pero cuando ocurre un evento negativo o poco confiable, muestra que la relación está en problemas.

Además, cuando no confiamos en nuestra pareja, somos propensos a exagerar su comportamiento negativo y restarle importancia a su comportamiento positivo. Debido a que los aspectos positivos tienen mucho menos peso que los negativos, es mucho más probable que cuestionemos constantemente el valor de la relación.

Si bien el abuso de confianza es a veces el resultado de indiscreciones reales de uno o ambos cónyuges, no siempre es así. Algunas personas, por diversas razones, tienen dificultades para confiar en nadie; Es posible que estas personas no confíen en su pareja, ya sea que esa persona sea de confianza o no.

Las personas con problemas de confianza suelen utilizar ciertas formas de pensar y actuar que les dificultan todo tipo de relaciones. Tienden a ser críticos con los demás, interpretan situaciones de manera cínica o negativa y están menos dispuestos a dar a las personas el beneficio de la duda. Curiosamente, las personas de poca confianza son más propensas a mentir y engañar que las personas que confían en ellas. Pueden justificar tal comportamiento porque creen que otros les están haciendo lo mismo.

Las personas inseguras traen a sus matrimonios los mismos problemas que se encuentran en parejas en las que realmente no se puede confiar en una pareja. Tienen dificultades para comunicarse, cuestionan constantemente los motivos de su pareja y dejan que sus sentimientos de desconfianza empañen su percepción general de su pareja y su relación.

Además, debido a que tienden a ser muy críticos, es probable que observen lo que dicen y hacen sus parejas con mucha menos tolerancia que alguien en quien confían. También pueden ver las palabras y acciones cuestionables de su pareja como una amenaza personal; esta tendencia puede hacer que reaccionen de forma exagerada ante pequeñas indiscreciones. Como resultado, los problemas pequeños pueden tener un impacto mayor de lo que normalmente tendrían (o deberían).

Una persona casada con una persona insegura probablemente encontrará su relación enloquecedora. Pueden sentir una presión constante para asegurarse de que son honestos y dignos de confianza. Tal revisión puede significar que tengan que esforzarse más del necesario para justificarse. También pueden pensar que hay una cualidad «kafkiana» en su relación: se sienten castigados o criticados sin motivo, pero culpables e impotentes para resolver un problema que en realidad no existe.

Además de sentirse frustrados, y quizás resentidos, es posible que no se sientan seguros de sí mismos y de su relación. Como resultado, es probable que tengan dificultades para mantenerse conectados personalmente con su pareja.

Desafortunadamente, no hay muchos consejos que puedas dar si realmente no se puede confiar en tu pareja. Puede intentar discutir el problema, pero probablemente no lo llevará a una solución significativa. Si realmente no son dignos de confianza, ¿cómo puedes creer que su promesa no lo es?

La dura verdad es que una relación sin confianza no puede prosperar a largo plazo. Es extremadamente difícil ignorar o minimizar tal defecto en su pareja; su misma existencia te hará sentir inseguro acerca de tu relación. Esto, a su vez, hace que sea difícil sentirse conectado emocionalmente.

Sin embargo, si su desconfianza es más percibida que real, o se basa en transgresiones muy menores que deben pasarse por alto, entonces el problema se reduce a su perspectiva, y esto es algo que puede corregirse.

Si cree que todas o la mayoría de las personas no son dignas de confianza o deshonestas, o si a menudo sospecha de los motivos de los demás, es posible que desee considerar su incapacidad para confiar en sí mismo. La pareja surge de un problema personal mayor. La terapia individual puede ser muy eficaz para desarrollar estrategias que le ayudarán a afrontar la desconfianza.

Tenga en cuenta que definitivamente vale la pena aprender a confiar. Esto no solo mejorará un matrimonio, sino que también le ayudará en otras relaciones y puede mejorar su bienestar psicológico general.

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