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Fuente: Tsyhun / Shutterstock

Ha tenido un día largo y está golpeado. Todo lo que quieres hacer es vegetar frente al televisor durante unas horas y luego ir a la cama. Tu pareja se sienta a tu lado y te abraza. Luego comienzan a tocarte como siempre lo hacen cuando están de humor para el amor. ¿Qué haces?

R. Dígales honestamente que no está de humor esta noche, pero que lo compensará en otro momento.

B. Acéptelo incluso si no está de humor. Ya sabes que no te gustará, simplemente tienes demasiado en mente.

C. Acéptelo incluso si no está de humor. Quién sabe, tal vez tu pareja pueda excitarte y después de todo te divertirás.

Si se pregunta cuál es la respuesta correcta, debe comprender que ninguna de ellas es absolutamente correcta en todas las situaciones. Sin embargo, la elección que haga ahora puede afectar su relación de línea descendente, especialmente si algo de lo anterior se ha convertido en un hábito para usted.

La respuesta «A» significa que está anteponiendo sus propias necesidades a las de su pareja. A veces esto es necesario, y si en general estás atento a sus necesidades, deberían comprenderte y darte un poco de holgura. Pero si siempre antepone sus necesidades a las de su pareja, su relación está en problemas. Cuando tu pareja no está contenta con la relación, tú tampoco, al menos no por mucho tiempo.

La respuesta «B» significa que está satisfaciendo las necesidades de su pareja a expensas de las suyas. Hacer sacrificios de vez en cuando por tu pareja puede ser algo bueno. Obtienen lo que quieren y tienes el placer de saber que los tienes satisfechos. Pero si este es un procedimiento operativo estándar, su relación está en problemas. No puedes ser feliz en una relación en la que siempre das, pero nunca recibes. Y tu pareja tampoco estará tan feliz.

La respuesta “C” significa que está listo para satisfacer las necesidades de su pareja, pero también para atender sus propias necesidades. Las investigaciones sugieren que es más probable que este enfoque intermedio conduzca a una mayor satisfacción en la relación a largo plazo para usted y su pareja.

En un artículo reciente en el Journal of Social and Personal Relationships, la psicóloga de la Universidad de Toronto Emily Impett y sus colegas exploraron los costos y beneficios de anteponer las necesidades sexuales de su pareja a las suyas. Para el estudio, reclutaron a 122 parejas que habían sido exclusivamente monógamas durante al menos dos años. Las edades de los participantes oscilaron entre 19 y 67 años y la duración de la relación entre dos y 48 años. Aproximadamente la mitad estaba casada y la otra mitad cohabitaba.

Cada día durante 21 días, cada socio recibió un correo electrónico que los vinculaba a una encuesta, que se les pidió que completaran antes de acostarse. Primero, respondieron una serie de preguntas centradas en la satisfacción de la relación, el estado de ánimo positivo y negativo y el deseo sexual.

Estos fueron seguidos por una simple pregunta de sí / no: «¿Tuviste relaciones sexuales con tu pareja hoy?» En caso de que se lo pregunte, el promedio fue de 3,5 veces durante los 21 días del estudio, o un poco más de una vez a la semana. Sin embargo, las respuestas variaron de 0 (¡nada en 3 semanas!) A 17 (¡casi todos los días!).

Luego vienen las preguntas clave del estudio. Específicamente, los investigadores estaban examinando lo que ellos llaman fuerza sexual conjunta y compañerismo sexual incesante. En pocas palabras, la fuerza sexual de las articulaciones significa hacer un esfuerzo por satisfacer las necesidades de su pareja sin perder de vista las suyas. (Esa sería la respuesta «C» anterior). La fuerza sexual conjunta se midió con respuestas a afirmaciones como, «Satisfacer las necesidades de mi pareja era una prioridad para mí durante el sexo».

Por el contrario, el compañerismo sexual absoluto se trata de satisfacer las necesidades de su pareja, mientras deja sus propias necesidades insatisfechas. (Esta sería la respuesta «B» anterior).

Finalmente, los investigadores midieron lo siguiente:

  • Señales sexuales positivas centradas en la pareja: las preguntas incluían elementos como: «Durante el sexo, mi pareja satisfizo mis necesidades». Las señales sexuales positivas centradas en la pareja son indicativas de una fuerza sexual común, es decir, un intercambio mutuo durante el coito.
  • Señales sexuales negativas centradas en mí mismo: Las preguntas incluían elementos como: “Durante el sexo, los pensamientos incómodos perturbaban mi concentración. Las señales sexuales negativas egocéntricas sugieren una comunión sexual sin atenuación, es decir, un sentimiento de desapego del acto sexual.
  • Satisfacción sexual: las preguntas incluían elementos como: «¿Qué tan satisfactoria fue tu experiencia sexual con tu pareja?» Estos ítems midieron la satisfacción con una experiencia sexual particular, no la relación sexual en general.

El primer resultado mostró lo que todos los buenos amantes ya saben: complacer a tu pareja es la mitad de la diversión. En otras palabras, cuando se esfuerza por satisfacer las necesidades de su pareja, y su pareja, a su vez, se esfuerza por satisfacer las suyas, ambos experimentan una mayor satisfacción sexual y en la relación. Entonces, la fuerza sexual compartida, enfocarse en las necesidades de su pareja y confiar en que le devolverán el favor, es al menos una de las claves para una relación íntima saludable.

Sin embargo, el segundo resultado sorprendió a los investigadores. Esperaban encontrar que tener relaciones sexuales sin atenuación conduciría a una menor satisfacción sexual y de relación para ambos miembros de la pareja. En otras palabras, si simplemente haces los movimientos sin disfrutarlos, tu pareja sentirá que falta algo y también se sentirá insatisfecha. Pero ese no es exactamente el modelo que encontraron.

Si por lo general satisface las necesidades de su pareja y renuncia a satisfacer sus propias necesidades, estará menos satisfecho con todos los aspectos de su relación, sexuales o de otro tipo. Pero tu pareja no necesariamente estará infeliz. No conocerán un impulso, como los miembros de parejas que se responden entre sí. En cambio, no informan cambios en la satisfacción. En resumen, si siempre sacrificas tus necesidades por tu pareja, te sentirás desdichado y tu pareja probablemente tampoco apreciará tanto tu sacrificio.

Los investigadores señalan a partir de estudios anteriores que las personas que sacrifican regularmente sus propias necesidades por el bien de sus parejas sufren de baja autoestima. A menudo informan que se sienten indignos de que se satisfagan sus propias necesidades, o que se sienten indignos a menos que hagan sacrificios extremos. Este estado de ánimo duele mucho al individuo y tampoco le hace mucho bien a su pareja.

El resultado, por supuesto, es que la autoestima no está escrita en piedra. Si se siente indigno de que se satisfagan sus necesidades, debe pensar por qué se siente así. Es posible que pueda hacer esto por su cuenta o con la ayuda de publicaciones de autoayuda, pero un amigo, pastor o consejero de confianza puede ser un aliado importante en su búsqueda de crecimiento personal.

Las relaciones saludables siempre implican dar y recibir. Nuestro amor por nuestra pareja crece a medida que nos sacrificamos para satisfacer sus necesidades. Pero también es bueno ser un poco egoísta. También tenemos que satisfacer nuestras propias necesidades. No tenga miedo de decirle a su pareja lo que necesita. Mereces ser feliz con tu relación y tu pareja también será más feliz.

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