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Cuando se trata de la supervivencia de las relaciones íntimas, no importa cuánto amor haya entre usted y su pareja, no hay garantía de que ambos puedan hacer que su amor dure, incluso si piensan que son «almas gemelas». De hecho, sin empatía, el amor en su relación terminará como el «amor» en el tenis: un gran cero.

Una mujer a la que estuve consultando hace poco llamada Mary*, de cuarenta y tres años, me describió cómo la empatía salvó su matrimonio con su esposo, Juan*.

Dr. Jeff, todo lo que seguí haciendo fue criticar constantemente a Juan porque solo veía nuestra relación desde mi perspectiva. Seguí obligándome a actuar mejor, pero no funcionó. Pero una vez que realmente me tomé el tiempo para comprender cuáles eran sus pensamientos y sentimientos, sentí que este amor por él se apoderaba de mí.

Si se está preguntando si tirar o no la toalla de la relación y dejar las cosas, le pido que preste atención a lo que voy a compartir sobre lo crucial que es la empatía para que las relaciones en dificultades sanen y prosperen.

Por qué el amor solo no es suficiente

Las relaciones, y el amor que las sustenta, no existen incesantemente en piloto automático. Como se discutió por DeNetto, et. al (2021), la forma en que un individuo interpreta y responde durante un conflicto juega un papel muy importante en la satisfacción y el éxito de su relación.

Una de las mejores formas de responder internamente cuando enfrentas un conflicto con tu pareja es dejar de lado tu propio ego y tratar de ver las cosas desde su perspectiva. Esto significa liderar con empatía, que es el don que se sigue dando en las relaciones amorosas.

¿Cómo te vuelves a enamorar?

Para volver a enamorarse, usted y su pareja necesitan aprender (o volver a aprender), conocerse y entenderse verdaderamente. Cuando mostramos empatía a nuestra pareja íntima, estamos diciendo (y demostrando) tres palabras poderosas: «Te entiendo».

La empatía no es un sacrificio o algo que nos agote o nos agote a nosotros o a nuestras parejas. La simpatía puede ser agotadora, pero no la empatía. La simpatía nos lleva a sentir que tenemos que hacer algo. La empatía nos empodera por un sentido especial de unión y conexión que se forma por una poderosa identificación mutua compartida por la persona que amas.

Nunca he tenido a alguien que venga a mi oficina y diga: «Mi problema es que mi pareja me entiende demasiado». Desarrollar empatía por tu pareja significa entender realmente cómo ha sido y es la vida para él o ella. La empatía no es un poder místico. No es magia, intuición, o simplemente las «pelusas cálidas». Y no se equivoquen, la empatía no es leer la mente. Pero, puede ser la mejor opción para leer la mente en las relaciones.

Cerrar las brechas de comprensión en su relación

Todos hemos estado en el extremo receptor de la empatía. Se siente bien. Piense en los maestros y jefes para los que trabajó más duro. Lo más probable es que sintieras que se conectaron contigo y te entendieron poderosamente. Nos sentimos motivados cuando nos sentimos comprendidos.

Nuestros compañeros íntimos se sienten motivados cuando perciben que ellos también son comprendidos. La empatía, la capacidad de comprender poderosamente a otra persona, es invaluable en todas las relaciones humanas. He visto cambios positivos increíbles entre padres e hijos, madres e hijas, hermanos y, por supuesto, parejas íntimas, que aprenden y aplican esta habilidad crítica.

La empatía como pegamento en las relaciones

Lo describo en mi libro, ¿Por qué no puedes leer mi mente? que la empatía es el “pegamento emocional” de las parejas. Ser capaz de ponerse en el lugar de su pareja probablemente le ayudará a ver su punto de vista mucho más que discutir su punto de vista.

La empatía como puente

También pienso en la empatía como un puente que conecta a una pareja con la otra. Cada uno de ustedes creció con sus propias experiencias y expectativas únicas. Ser empático es la mejor manera de cerrar la brecha de sus diferencias. Este puente, cuando es fuerte, puede resistir las inevitables fuerzas del estrés en la relación, incluidas las exigencias de los hijos, el tiempo, el trabajo y las finanzas. En una relación íntima verdaderamente mutua, lo que significa una asociación de comprensión compartida, los socios se estimulan y energizan al genuinamente empatizar entre sí.

La empatía restaura el amor empobrecido

Tal vez te estés diciendo a ti mismo: «¿Por qué tengo que ser empático cuando son tan densos y despistados?» O puede que estés pensando: «¡Él tiene que ser el primero en mostrarme empatía!».

Es una decisión individual entre cada pareja en cuanto a lo que funciona y lo que no funciona para sanar una relación rota. Dicho esto, si está buscando darle otra oportunidad a su relación íntima, la empatía es el tren expreso para abordar si realmente está buscando un viaje de regreso al amor.

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