Seleccionar página

Eric W./Pexels

Fuente: Eric W./Pexels

Si tuviera que preguntarle si alguna vez ha pensado en cuánta satisfacción obtiene de los diversos tipos de cosas que hace, estoy prácticamente seguro de que diría algo como «absolutamente». Por ejemplo, cuando piensas en el acto de abrazar a tu pareja o a un amigo, jugar con una mascota, hacer ejercicio, ver una película de suspenso, trabajar, comer tu cena favorita o leer un libro de un autor querido, es probable que sepas cómo siente por ellos. Y si estas acciones no le generan un sentimiento claro, otras (p. ej., tener relaciones sexuales, dar un discurso, pagar facturas, viajar en avión, ir de compras) probablemente lo harían. Pero ¿qué pasa con el acto de contemplar? ¿Cómo te sientes sobre eso?

Un estudio examinó esta pregunta y cómo se relaciona con las elecciones que hacen las personas cuando no tienen nada más que hacer que hacer una pausa y esperar un período de tiempo. Como destacaron los investigadores del estudio, vale la pena dedicar tiempo a abordar este problema; En medio de la vida cotidiana, a menudo tenemos la opción de detenernos y reflexionar, o podemos decidir centrarnos en algo fuera de nosotros, como un juego de computadora, las noticias, los correos electrónicos o las redes sociales.

A través de una serie de estudios, el equipo de investigación examinó cómo las personas esperaban sentirse si se sentaban y simplemente pensaban y cómo esto se alineaba con cómo las personas realmente terminaban sintiéndose. Los investigadores también exploraron cómo las expectativas de las personas sobre cómo se sentirían estaban conectadas con su decisión de inclinarse hacia la reflexión o la lectura de noticias en línea. Los resultados revelaron una tendencia de las personas a subestimar lo satisfactorio y absorbente que sería detenerse y reflexionar. En otras palabras, sacaron más provecho de lo que esperaban. Como dejaron en claro los investigadores, no quiere decir que reducir la velocidad y pensar fuera agradable para la gente, sino que la realidad de la experiencia fue mejor de lo que habían imaginado. A la luz de esto, tiene sentido que la gente también tendiera a preferir ver las noticias en lugar de reflexionar.

Por supuesto, como afirmaron correctamente los investigadores, hay más trabajo por hacer para avanzar en el conocimiento sobre este tema. Por ejemplo, sería útil aclarar más sobre por qué las personas tienden a cometer este tipo de error de cálculo, cuánto tiempo dura ese error de juicio (más allá de los 20 minutos examinados en esta investigación) y qué tipos de pensamientos se sienten más fructíferos y satisfactorios. . Habiendo dicho eso, podría decirse que aún podemos sacar algo útil de estos hallazgos mientras tanto. Por ejemplo, tal vez la próxima vez que esté esperando en algún lugar, ya sea en la fila de una tienda, al teléfono, en un tren, en su automóvil o en cualquier otro lugar, vea si puede evitar sacar su teléfono o tableta. (¡Tan útiles como ciertamente son!) y mira qué sucede si te das la oportunidad de volverte hacia adentro y reflexionar. Puede que te guste más de lo que crees.