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Es posible que se haya sonrojado en ocasiones en las que se sintió avergonzado, humillado, desanimado o mortificado. Aunque el rubor es una respuesta emocional innata, se puede pensar más simplemente como una reacción a una mayor conciencia de sí mismo.

El rubor ocurre en situaciones que usted percibe que implican una transgresión social; Sin embargo, también puede ocurrir en una situación excitante, como la autoconciencia de sentirse atraído físicamente por otra persona. Tales ‘experiencias de exposición’ te hacen sonrojar porque activan sentimientos de vergüenza2: te ves ‘atrapado’ en los ojos de los demás y puedes sentirte inadecuado, falto o vulnerable en términos de una serie de atributos importantes.

Para empeorar las cosas, la vergüenza crea una mayor conciencia de su propio rostro, y el sonrojo conduce a una mayor conciencia facial y autoconciencia.3 Cuando se sonroje, querrá ocultar su rostro. Sin embargo, en lugar de disminuir lo que difundes a través de tu expresión facial, lo aumentas ruborizándote. En concreto, el efecto del rubor es un aumento de la comunicación facial y esto, por tanto, aumenta la vergüenza.

Si bien tal autoconciencia puede hacer que evite el contacto visual, algunos investigadores argumentan que en estas situaciones, las personas en realidad buscan retroalimentación emocional de su audiencia.5 Entonces, si bien puede cambiar su mirada y mirar hacia abajo, también puede mirar en busca de pistas sobre las reacciones emocionales de otras personas echando un vistazo a las expresiones que transmiten sus ojos.

El rostro expresa todas las emociones. Sin embargo, la cara se siente principalmente en reacciones de vergüenza consciente7. El rubor ocurre con mayor frecuencia en la cara, ya que es la fuente principal de comunicación y emoción. “El rostro y los ojos son el lugar donde vive el ego”, señala el teórico del afecto Silvan Tomkins, “donde se expone a sí mismo y donde recibe exposiciones similares de otros. 8 Entonces, el lado positivo de tu rubor es que estás comunicando algo importante. sobre cómo te sientes. Sonrojarse es una respuesta honesta, ya sea porque te sientes ‘atrapado’ siendo excitado sexualmente por otra persona, o mortificado por ser observado en un acto socialmente indebido o en un accidente, como derramarte algo sobre ti mismo en un evento importante.

Fisiológicamente, el rubor ocurre cuando un desencadenante emocional hace que sus glándulas liberen la hormona adrenalina en su cuerpo. El efecto de la adrenalina en su sistema nervioso hace que los capilares que llevan sangre a su piel se ensanchen. A medida que la sangre se acerca a la superficie de la piel, se ruboriza. El rubor no solo ocurre en la cara; puedes ruborizar cualquier parte del cuerpo a la que se dirija la atención.9 Lo interesante del rubor es que los receptores en las venas del cuello y las mejillas humanas se dilatan en respuesta a la amenaza social. .10 Lo que se ve amenazado en el caso de tal vergüenza, la respuesta no es solo su autoaceptación, sino también su aceptación social.

El sonrojo puede ser una ventaja para usted, ya que es un signo distintivo de arrepentimiento genuino; les indica a los demás que reconoces tu vergüenza, contratiempo o fechorías sociales y, al hacerlo, promueve la confianza y los juicios positivos de los observadores.11 En otras palabras, si muestras vergüenza sonrojándote por tus transgresiones, es más probable que te avergüences. ser amado, perdonado y confiado que aquellos que no lo hacen. Como resultado, su rubor puede ayudar a salvar la cara.

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