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Independientemente de la calidad de una relación madre-hijo, perder a tu madre es un acontecimiento importante en la vida. Muchas personas temen el proceso de duelo; el duelo por la muerte de su madre le dará la vuelta a ese proceso. Lo conocido se vuelve desconocido, lo predecible e incierto, y las emociones enfrentadas competirán, comenzando de inmediato con el impacto de que alguien tan integral para su presencia en la tierra pueda desaparecer repentinamente.

Aunque nuestros cerebros son asombrosos en su capacidad para adaptarse a las circunstancias cambiantes, esa misma habilidad puede complicar el proceso de duelo cuando muere su madre. El hilo de la existencia de una madre corre a lo largo de tu vida, tarareando de fondo desde la niñez hasta la edad adulta. No importa si ha luchado por llevarse bien con su madre o si la encontró como su mejor amiga, incluso para aquellos que nunca conocieron a su madre biológica, su muerte será trascendental.

lidiando con el shock

Si tu madre fue una parte importante de tu vida, su muerte de alguna manera hará que todo se detenga mientras la vida continúa marchando hacia adelante. El mundo que te rodea cambiará, las estaciones pasarán y las vacaciones pasarán volando, pero tu mundo dejará de moverse. Su cerebro se verá obligado a comprender cómo alguien puede estar presente en todos los sentidos pero también desaparecer físicamente para siempre, una disonancia que creará un estrés y una ansiedad significativos.

Los primeros días después de la muerte de tu madre están llenos de los mecanismos del modo de supervivencia: encontrar la voluntad de ducharte, hacer los planes que acompañan a la muerte, recordar comer y recordarte a ti mismo que debes seguir respirando. Esos días pasarán como un borrón y, más adelante, es posible que los mires con poco o ningún recuerdo de lo que sucedió, una reacción completamente normal al shock de tu cuerpo.

A medida que avanza a través de oleadas de conmoción y tristeza, es posible que se asombre ante la profundidad de su agravio. Aparecerá de manera gradual y repentina. Habrá factores desencadenantes de los que eres consciente e incluso puedes buscar, solo para liberar las emociones que se acumulan en tu pecho. También habrá factores desencadenantes que surgirán de la nada y te aturdirán hasta provocarte una tristeza instantánea. Te sorprenderá lo rápido que se forman las lágrimas, sin previo aviso.

Reacciones fisiológicas

Las reacciones fisiológicas como el llanto, la respiración acelerada, los problemas digestivos y más son la forma natural de su cuerpo de aceptar un cambio enorme. Sin estas reacciones, no habría salida para las emociones que son demasiado intensas para manejarlas de otra manera. El proceso de conmoción está íntimamente relacionado con estas reacciones: su cuerpo es un profesional para conectar los puntos lógicos y hacer que las cosas funcionen, pero cuando intenta navegar por la naturaleza abstracta de un agravio poderoso, se vuelve sintomático.

Tu cuerpo hará todo lo posible para protegerte del dolor inmediato y aterrador de la muerte de tu madre. Como parte de su reacción de shock, es posible que te encuentres comportándote normalmente y preguntándote por qué no sientes más tristeza, ira o nada en absoluto. Puede estar nadando en las profundidades del entumecimiento y la niebla mental. Es probable que descubras que el sueño es repentinamente impredecible y tus pensamientos se volverán extraños para ti.

Cuando el entumecimiento desaparece

El número inicial de la muerte de tu madre eventualmente desaparecerá. Ocurre en partes, una ola a la vez, y los sentimientos que siguen serán algunos de los más extremos que jamás haya experimentado. Ira, culpa, resentimiento, alivio, miseria, desesperación. No hay límites para las emociones que inundarán tu cuerpo y tu mente. Muchas personas entran y salen del estado de shock durante meses (e incluso años en algunos casos) mientras sus mentes tratan de trabajar con estas emociones mientras continúan con los movimientos de la vida.

Una vez que la muerte de tu madre se asiente, sentirás una soledad impresionante. Ahora eres el primero de la línea, mirando tu propia mortalidad a la cara. No estás tan alejado de la muerte como la presencia de tu madre te hizo creer, y su ausencia en la tierra brillará detrás de cada objeto que mires, cada acción que realices y cada pensamiento que tengas.

Te sentirás repentina e irrevocablemente responsable del futuro. Experimentarás un peso aplastante de «qué pasaría si» que te dejará casi sin aliento. Ya no hay una madre con quien compartir ideas, llamar cuando estás molesto o recibir afirmación. Estás solo ahora. Tienes que ser tu propio animador, apoyo y hombro para llorar, y tienes que hacerlo todo mientras continúas viviendo tu mejor vida. La responsabilidad puede ser agotadora.

Mientras se adapta al desmoronamiento de sus cimientos, sus emociones a menudo se volverán contra usted. De repente recordará cada argumento, cada momento perdido, cada oportunidad perdida, y puede experimentar un arrepentimiento desgarrador y paralizante.

Así como tu mente reconoce que no hay vuelta atrás, tus emociones te instarán a establecer una residencia permanente en el pasado. A pesar de su futilidad, la culpa y la condena a menudo se convierten en una forma de sobrellevar el intenso dolor de la muerte de tu madre.

Momentos de esperanza

Aunque es casi imposible de creer, no todo será negativo cuando tu madre muera. Es posible que sienta alivio, especialmente si lucha con enfermedades crónicas que ya no la aquejarán. Es posible que se sienta liberado del conflicto o la presión que surgieron con la relación. Incluso puede sentir una renovada sensación de gratitud por su propia vida y una mayor ambición de absorber cada minuto disponible para usted y sus seres queridos restantes. La muerte puede unir lo mismo que puede desgarrar.

La muerte de tu madre te cambiará. Es probable que ese cambio sea la única parte predecible de todo el proceso, un proceso que lo romperá, lo abrumará y lo reconstruirá. La única salida es a través, cabalgando cada ola a medida que llega y, a pesar de todo, recordando respirar y seguir avanzando.

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