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Fuente: Marcos Mesa Sam Wordley / Shutterstock

El dolor del rechazo en una relación romántica es más fuerte cuando sorprende. En un momento piensas que todo está bien y al siguiente estás cegado por la noticia de la ruptura.

«Marido» dijo:

“Estaba encantada de salir a cenar con mi novio. Elegí un bonito atuendo y estaba deseando que pasara una velada romántica. En el postre, me dijo que la relación no estaba funcionando y que estaba rompiendo conmigo. Yo estaba como, ¿en serio? ¿Cuál es mi última cena antes del final? Me sentí físicamente enfermo.

Si tu pareja te ha sorprendido, conoces muy bien los sentimientos: el corazón se te sale del pecho, el cerebro se congela y la piel te suda. No tienes idea de cómo reaccionar ni de cómo tener en cuenta esta nueva realidad. Y lo peor está por venir: cuando peleas, te preguntas cómo no sabías que tu pareja no estaba contenta. ¿Cómo es posible que no veas que la persona que más amas está dedicando tiempo a averiguar cómo terminar tu relación?

Tenga en cuenta que alguien que lo va a cegar está preparando el escenario para que piense que todo está bien y luego lo empuja por la cima de un acantilado. Mike dijo:

“Estaba trabajando en arreglar el porche de mi novia. Acababa de colocar la última pieza de madera y pintarla, luego me dijo que habíamos terminado. ¿Podrías decirme antes de que arregle el porche? «

El socio ciego se siente usado, confundido y traicionado. La mayoría de las rupturas ocurren después de una serie de conversaciones. Cuando te pillan desprevenido, te quedas aturdido y solo, tratando de averiguar qué sucedió. Como digo en Ruptura y divorcio: 5 pasos, hacer tu propio cierre después de un divorcio o una ruptura acelera el proceso de dejar ir y mejorar.

Considere estas cuatro preguntas cuando acepte ser tomado por sorpresa:

1. ¿Ha hablado alguna vez su pareja sobre aspectos negativos de su relación?

Las relaciones saludables tienen sus altibajos. Es importante poder discutir abiertamente los peligros de su relación. Igualmente importante es reconocer que siempre habrá frustración y desilusión. Trabajar a través de estos conflictos construye intimidad en la relación y te ayuda a saber exactamente cuál es tu posición con tu pareja. Las personas ciegas tienden a evitar las emociones negativas. Si sienten que te estás enojando, trabajarán para eliminar la molestia de inmediato con poca o ninguna resolución de problemas o comunicación verbal. Obtienes una pista de vez en cuando cuando no están contentos contigo, pero rara vez comunican su infelicidad directamente. Como resultado, es posible que experimente una sensación persistente de inseguridad en la relación y, a veces, se pregunte si todo está bien. No mencionas este tema con tu pareja porque sabes que no será una conversación productiva.

2. ¿Su ciego atrae a la gente en general?

Las personas ciegas son generalmente personas compulsivas que atraen a las personas. No quieren que nadie se moleste o los critique. Y si están molestos, internalizan sus sentimientos y te evitan. Nunca traen conflictos a la mesa y trabajan duro para llevarse bien y ser amables. El lado negativo es que estas personas nunca saben cómo se sienten realmente acerca de un tema y reprimen sus verdaderas emociones. Eventualmente, como una olla a presión, sus emociones se acumulan y se vuelven abrumadoras. En el momento en que se den cuenta de que son infelices, deben irse. No le dan la oportunidad de trabajar en cosas o responder a su malestar porque no tienen ninguna experiencia en superar con éxito el conflicto. Eche un vistazo objetivo a cómo su pareja está lidiando con los conflictos en su vida. ¿La persona a veces discute con su madre, padre, hermano, hermana o amigos? ¿Puede estar en desacuerdo directamente con las personas o simplemente decir «no» cuando no quieren hacer algo? ¿Tienden a evitar los conflictos a toda costa?

3. ¿Está evitando sus emociones?

¿Te tomaste en serio tus propios sentimientos y dejaste que se dijera todo lo que era necesario decir, o también reprimiste y reprimiste la ira? La persona ciega a menudo tiene dificultades para detectar datos importantes en una relación. Comience a trabajar para estar más en contacto con sus emociones: cómo se siente con ciertas personas, qué tipos de personalidades lo iluminan y qué tipos lo degradan. Empiece a hacer un esfuerzo especial por comunicar sus sentimientos directamente a las personas. Los sentimientos son datos: miden la temperatura de la vida y nuestras relaciones. Si constantemente bajas la presión sobre tus sentimientos, no sabrás realmente qué está pasando en tus relaciones. Cuanto más consciente de sí mismo sea, más fácil le resultará comprender las motivaciones de los demás.

4. ¿Hubo algún problema que ignoró?

Eche un vistazo frío y duro a la relación. No hay forma de que todo sea positivo si te han pillado desprevenido. Saque a su pareja del pedestal y a usted mismo también. Escriba lo que estaba pasando entre ustedes dos de lo que ninguno de los dos se atrevió a hablar. ¿Se ha sentido molesto con más frecuencia de lo que recuerda, o su pareja ha mostrado su malestar de manera no verbal? ¿Hubo algún conflicto que ambos ignoraron o problemas en el comportamiento y la rutina de los que no pudieron escapar? Cada ruptura tiene una historia: cuando te obligas a ver una versión más completa de la tuya, preparas el escenario para una mejor experiencia la próxima vez que te acerques a alguien.

Je suis psychologue en pratique privée à Washington, DC, et l’auteur de Construire l’estime de soi en 5 étapes : comment se sentir « assez bien » et de rompre et divorcer en 5 étapes : comment guérir et être à l’aise Sólo. Para obtener más información, sígueme en Twitter @DrJillWeber y en Facebook, o visite drjillweber.com.

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