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Fuente: Pexels

«Solo amigos» -Frank Sinatra

«Solo amigos, ya no amantes.

Solo amigos, pero no como antes.

Piense en lo que hemos sido.

Y ya no besar.

Parece fingir

Este no es el fin

Dos amigos a la deriva.

Dos amigos pero con el corazón roto.

Amamos, reímos, lloramos.

Entonces, de repente, el amor murió.

La historia termina y solo somos amigos … «

Muchos de nosotros hemos estado ahi.

Poner fin a una relación romántica en medio de sentimientos profundos, miedos e incluso lágrimas.

Cada vez más separados, pero más cerca. Haga promesas que esperamos poder cumplir.

«Todavía me preocupo por ti. Intentemos ser amigos.

¿Pero es realmente posible?

Sí, puede ser … en algunos casos. Pero puede resultar complicado. Para que esta nueva amistad tenga alguna posibilidad de funcionar, los dos «amigos» deben saber muy claramente por qué quieren ser amigos y qué quieren de la amistad.

Es probable que el potencial para ser amigos también dependa de cómo sucedió la ruptura: ¿fue una separación amistosa (a menudo más fácil « ser solo amigos »), o fue una ruptura amarga, una aventura o una traición (generalmente mucho más difícil de construir un puente hacia la amistad)?

¿Una de las mejores formas de empezar a abordar esto? El autoexamen puede ser un buen comienzo.

Hacerte estas preguntas puede ser útil para comprender por qué quieres que tu ex se quede en tu vida.

¿Es porque …

• ¿Me siento culpable por romper (y quiero suavizarlo)?

• ¿No quiero sentirme como un fracasado (entonces convertiré la relación fallida en amistad)?

• ¿Tengo miedo de no volver a encontrar el amor (y algo es mejor que nada)?

• ¿Estoy esperando enamorarme de otra persona (pero no quiero estar solo para entonces)?

• (El espacio en blanco a continuación puede llenarse con una respuesta).

Si quieres dar un paso más, quizás te preguntes, con toda honestidad, qué quieres de esta amistad.

Quiero …

• ¿Apoyo emocional (mi ex me conoce mejor que nadie)?

• ¿Una oportunidad de volver a encontrarnos (básicamente, siempre esperamos recuperarnos)?

• ¿Un mejor amigo (porque no siento que tenga a nadie más)?

• (El espacio en blanco a continuación se puede completar con una respuesta).

A medida que responda a cada pregunta, puede ser útil prestar atención a si sus respuestas parecen basarse en una necesidad o preferencia.

Amistades basadas en la necesidad: «¡Hay un vacío en mi vida sin ti!» No me abandones ! – no son saludables para ninguna de las personas.

Amistades basadas en preferencias: “Te respeto y has sido una influencia positiva en mi vida. Ambos hemos cambiado, pero mi preferencia es que te quedes en mi mundo ”, tienden a tener más posibilidades de éxito.

Algunas otras cosas que quizás desee tener en cuenta:

Para «ser simplemente amigos» de un ex, es importante asegurarse de que no haya sentimientos románticos (o sentimientos de dolor y resentimiento) acechando en el fondo.

Las líneas entre la amistad y el romance también deben ser claras, con una conversación franca sobre qué es apropiado y qué no, y cuándo. (Más sobre esto más adelante en esta serie de artículos).

De lo contrario, un gesto benévolo de amistad (una llamada telefónica después de un día duro o una ligera presión reconfortante en el hombro) podría confundirse con «algo más». Lo que se puede abrir a las puertas de … «mucho más». Como en el sexo que no lleva a ninguna parte, dejando a los dos «amigos» inquietos e incómodos.

Una última pregunta que quizás quieras hacerte. Y eso es un gran:

• En algún momento, mi ex podría entablar otra relación romántica. ¿Estoy de acuerdo con ser su amigo, celebrar con ellos, escuchar los felices detalles, a través de esta experiencia de un nuevo amor?

Si su respuesta es, “¡Absolutamente no, no quiero saber! Esto podría llevarlo a concluir que sería un desafío, en este momento, ofrecer una amistad incondicional. Es bueno. Lo que importa es ser honesto contigo mismo y con tu expareja. Es probable que ambos sean más felices y saludables.

La próxima entrega de esta serie de cuatro partes cubrirá otra pregunta importante: ¿Qué tan rápido es demasiado rápido para convertirse en «solo amigos» de su ex?

Descargo de responsabilidad: este artículo es solo para fines informativos. No sustituye al asesoramiento, diagnóstico o tratamiento profesional o psicológico. Comuníquese con su proveedor calificado antes de implementar o modificar cualquier programa o técnica de crecimiento o bienestar personal, y si tiene preguntas sobre su bienestar.

Derechos de autor © 2019 Dra. Suzanne Gelb, Ph.D., JD. Reservados todos los derechos.

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