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Fuente: JHDT Productions/Adobe Stock Images

Imagínese no recibir una llamada de su mejor amigo en su cumpleaños, nunca obtener ese ascenso laboral que ha estado esperando durante años o saber que no podrá tener un hijo.

Estos son ejemplos de cosas que no pasan. Son experiencias invisibles, o no-experiencias, que incluso podrían clasificarse como “nada”. Pero nada puede ser todo. El impacto de estas no-experiencias es grande.

El abandono emocional infantil también es una no-experiencia. Es algo que no sucede en la vida de un niño. Ocurre cuando tus padres no reconocen, notan o no responden lo suficiente a tus sentimientos en la infancia. Esta no experiencia puede parecer sutil o insignificante. Pero, al igual que años de intentar tener un bebé sin éxito, es una experiencia de vida bastante conmovedora.

Dado que el abandono emocional en la infancia es invisible, es común que quienes lo han experimentado no se den cuenta. Pero mucho después de que el niño emocionalmente descuidado crezca y se case, acecha bajo la superficie interfiriendo con el matrimonio. Es posible que tenga dificultades para conectarse o disfrutar de su relación de una manera que se sienta genuina y en secreto puede preguntarse por qué.

Pero hay señales. Tres patrones principales emergen en las relaciones que están agobiadas por la negligencia emocional infantil.

3 indicadores de que el abandono emocional infantil vive en tu relación

1. Soledad

Las parejas que no sufren de abandono emocional tienden a sentirse cómodas y apoyadas mutuamente en su relación. Es fácil saber que tu pareja está ahí para ti en las buenas y en las malas. En lugar de atravesar las dificultades de la vida solos, se sienten seguros por el hecho de tener a alguien a su lado.

Por el contrario, aquellos que experimentaron negligencia emocional en la infancia a menudo describen sentirse distantes de sus cónyuges. Es porque sus emociones, las mismas cosas que fomentan el amor, la cercanía y la dependencia mutua fueron, hasta cierto punto, tapiadas en su infancia. Dado que las emociones son necesarias en el matrimonio para que la conexión se profundice y para sentar las bases para la intimidad, la negligencia emocional interfiere con todo. Es por eso que, en un matrimonio de abandono emocional, puedes sentirte muy bien solo.

Las señales:

  • No sientes que tu pareja es tu compañero de equipo.
  • Te sientes solo incluso cuando estás cerca de tu pareja.
  • Sientes que tu pareja realmente no te conoce.

2. Conversaciones a nivel de superficie

Las parejas que están emocionalmente abiertas discuten sus sentimientos y necesidades conectados sin demasiada incomodidad. Es algo que ven como un componente necesario para estar en una relación: la capacidad de mostrar vulnerabilidad y discutir sus motivaciones, deseos, necesidades emocionales y sentimientos más profundos.

Las parejas que experimentaron negligencia emocional en la infancia, por otro lado, tienen gran dificultad para conversar sobre temas que generan emociones. Por lo tanto, llenan el espacio entre ellos con noticias y eventos actuales, programando actividades para niños o planificando las próximas vacaciones. Las conversaciones se centran en hechos o lo que está sucediendo, con poca atención a cómo se sienten.

Las señales:

  • Hablar de sentimientos es muy difícil para uno o para ambos. Es posible que tenga problemas para articular lo que siente a su pareja.
  • Si surgen emociones, tiendes a ignorarlas, descartarlas o enterrarlas. Sin embargo, puede haber una «explosión».
  • No sabes de qué hablar. Quizás sales a cenar esperando sentir romance e intimidad, solo para sentirte incómodo o tenso. Incluso puede culparse a sí mismo cuando no se cumplen sus expectativas, creyendo que algo anda mal con usted o con su relación.
  • Las palabras de emoción están limitadas en sus conversaciones. Por ejemplo, usas palabras como feliz, triste o enojado cuando hablas de sentimientos.

3. Evitación de conflictos

Como psicóloga especializada en negligencia emocional infantil, una y otra vez escucho a parejas compartir su creencia de que el conflicto significa que su relación está en peligro. Las parejas que experimentaron negligencia emocional en la infancia hacen todo lo posible para evitar cualquier señal de pelea o descontento. No se dan cuenta de que el conflicto es una parte normal y saludable de las relaciones.

Lecturas esenciales para el desarrollo infantil

Dos personas no pueden estar en completa armonía en todo momento. Ser humano significa tener emociones, opiniones, necesidades, creencias y valores que son únicos para ti. Cuando surge un conflicto, es una oportunidad para comunicar las partes más profundas de ti mismo a tu pareja. Para comprender las diferencias y el funcionamiento interno de lo que hace que cada uno de ustedes sea usted.

Cuando evitas el conflicto, también evitas tus sentimientos y necesidades vitales en tu relación. Estos sentimientos y necesidades no desaparecen simplemente; Ellos celebran. La ira, la frustración, el resentimiento y el dolor pueden interferir con la alegría, el amor y la conexión.

Las señales:

  • Cuando notas un sentimiento, te lo guardas para ti mismo por temor a que afecte negativamente a tu relación. (Puede surgir en una ampliación más adelante).
  • Odias los conflictos y las discusiones, así que escondes los problemas debajo de la alfombra.
  • Usted o su pareja utilizan el tratamiento silencioso o el bloqueo cuando están molestos.
  • Tienes importantes agravios sin resolver con tu pareja.

qué hacer

Si cree que la negligencia emocional infantil está jugando un papel en su relación, sepa que no es su culpa. Además, sepa que hay cosas que puede hacer para lograr algunos cambios positivos.

  • Acepte el hecho de que usted o su pareja se ven afectados por la negligencia emocional infantil. Aprenda todo lo que pueda sobre la negligencia emocional infantil para comprender el impacto que tiene en usted y en su relación.
  • No recurras a culpar. Ni tú, ni tu pareja, cosa que se descuide emocionalmente en la infancia. Es algo que es difícil de detectar. Si se ha estado conectando en un nivel superficial o evitando conflictos, comprenda que esta no fue una elección consciente. No te dieron las herramientas para conectarte de una manera profunda y genuina.
  • El abandono emocional infantil no es una enfermedad incurable ni una enfermedad en absoluto. Es simplemente una falta de conciencia emocional. Es algo que se puede cambiar. Trabaje junto con su pareja y preste atención a sus mundos emocionales. Puede sentirse incómodo al principio, pero con el tiempo descubrirá que la incomodidad valió la pena para llegar al otro lado del amor y la conexión.
  • He guiado a innumerables parejas a través del proceso de recuperación del abandono emocional infantil. He visto la poderosa fuerza de las emociones conectar y revivir parejas que se han perdido en las profundidades del abandono emocional.

    Ya no necesitas caminar sobre cáscaras de huevo, sentirte solo o evitar mostrarle a tu pareja las partes más verdaderas y hermosas de ti mismo, tus sentimientos. Una vez que comiencen a trabajar juntos, su relación cobrará vida.

    © Jonice Webb, Ph. D.

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