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Fuente: producción de las 4 p.m. / Shutterstock

La mayoría de las personas a las que entrené o traté estaban en una relación que sabían que había terminado durante aproximadamente un año antes de que terminara.

Es muy común. Esto sucede por muchas razones: Miedo a dejar algo atrás. Miedo de estar solo. Culpabilidad de lastimar a alguien. Espero que las cosas mejoren. No estar seguro de si eres tú o si la relación realmente no se puede arreglar. No querer ser quien lo acabe. Pensando que puedes cambiar a alguien. No querer vivir con algo que “salió mal”. Niños. No querer moverse o arruinar la forma de vida. Tantas razones. Y no importa si son válidos o no. Todos son reales.

Entonces, ¿cómo saber si la relación realmente terminó y es hora de seguir adelante?
Ésta es una de las preguntas más difíciles de responder en la vida. Realmente es. He luchado con esto tantas veces.

Pero aquí está la verdad: nunca sabrás realmente si la relación realmente terminó. He visto relaciones surgir de entre los muertos. He visto a personas reconstruirse a sí mismas después de hacer trampa y mentir. Vi a personas que no podían soportar que se enamoraran de nuevo. Hay tantos factores en una relación, controlables e incontrolables, que entran en juego, hay tantos cambios internos que pueden ocurrir que son inesperados. Hay revelaciones que tenemos a diario que cambian la dinámica y nuestras elecciones. Somos criaturas indecisas que cambiamos como el viento, según nuestros sentimientos y pensamientos. Sé que soy una de las personas más indecisas que conozco.

Entonces no se trata de si la relación realmente terminó. Porque ocurren milagros. Todo es posible. La gente cambia. No existe un médico de relación que pueda predecir los resultados con un 100 por ciento de certeza.

Se trata de hacerte esta simple pregunta: ¿la relación te empuja a romper contigo mismo?

Primero, hablemos de lo que esto realmente significa. Te estas perdiendo? ¿Te estás alejando de quien eres realmente? ¿Ya no se aman, respetan ni se conocen? ¿Te sientes invisible e indefenso, y ya no eres consciente de quién eres? ¿Te sientes vacío? Antes de responder, debe preguntarse cuántos de estos sentimientos se deben a la relación, cuántos hay sobre usted y dónde se encuentra.

Muchos culpan a su relación porque se encuentran en un mal momento de sus vidas. Si es así, debe hacerse cargo de él y reconstruirse usted mismo. A medida que lo haga, la dinámica de la relación cambiará, o tal vez no, si la otra persona ha terminado. Recuerda, estás solo al 50% en cualquier relación, y eso es lo que hace que sea imposible saber si realmente ha terminado.

Por otro lado, si es tu relación lo que te hace romper contigo mismo, entonces es solo cuestión de tiempo antes de que te pongas tan infeliz, se acabó. Hay una cuenta regresiva y, para algunos, dependiendo de sus miedos, su historial, sus definiciones y tantas otras cosas, podría llevar meses o un año.

Pero no debería ser un juego de espera.

Y esa es la parte que realmente quiero enfatizar, especialmente si estás en algo en este momento y no sabes qué hacer, porque no sabes si realmente se acabó. (Suponiendo que no estás en una relación abusiva. Si lo estás y tu pareja no hace nada para cambiar, se acabó).

No. Solamente. Espere, a que la otra persona o relación cambie mágicamente. Hacer algo. Puedo decirte que es tu responsabilidad, pero adoptaré otro enfoque. No hay nada peor que dejar algo sabiendo que podrías haber hecho más. Créame: tenía que usar esto. Es pesado y aburrido.

¿Entonces, qué estás haciendo?

Además de lo obvio, como el asesoramiento y la comunicación de pareja, comienzas a reconstruir tu relación contigo mismo. Mucha gente piensa que arreglar una relación tiene que ver con la dinámica y con la otra persona. Olvidan la relación con ellos mismos.

Entonces, la gran pregunta es: ¿cómo es comenzar a trabajar en su relación con usted mismo? Va a ser diferente para todos, pero puedo decirte cómo fue para mí:

1. Mucho estar quieto.

Durante la mayor parte de mi vida he vivido con ruido. Ahogándome en mis pensamientos. Tienes que estar quieto para pensar con claridad, o simplemente estás reaccionando. Si quieres conectarte contigo mismo, debes minimizar la charla mental. Viví de mi pecho. Conectar conmigo significaba conectarme con mi respiración y permanecer fuera de mi cabeza.

2. Buscando nuevas experiencias.

Aprendemos sobre nosotros mismos a través de nuevas experiencias, no a través de nuestros pensamientos. Y las nuevas experiencias no solo caen sobre nosotros; tenemos que buscarlos. Esto significa que tenemos que dárnoslas a nosotros mismos. En estas nuevas experiencias, comencé a crear nuevas creencias sobre mí.

3. Tener artículos no negociables.

Cuando negocia demasiado, comienza a alejarse de sí mismo. Nonnegotiables creó un marco para que comenzara a reconstruirme. Creé los no negociables con amigos, trabajo, carrera, etc.

4. Comprometerse con las promesas que me hice a mí mismo. (Así es como se construye la autoestima).

Cuando se trataba de promesas a mí mismo, decía muchas tonterías, pero rara vez hacía nada. No puede desarrollar su autoestima si sigue rompiendo las promesas que se hizo a sí mismo. El acto de cumplir las promesas es lo que parece el amor propio. Así es como recuperé la confianza en mí mismo.

5. Mantente firme en mi verdad.

Dejé de cambiar mi verdad por membresía. Empecé a preocuparme menos por lo que pensaban los demás e hice lo que sentía que era ser honesto conmigo mismo. En todos los ámbitos de mi vida. Período.

6. Encuentra mi voz.

Perdí mi voz hace varios años. Y cuando pierdes la voz, vives en silencio. Y no es vivir, es existir. Me dejo volver a ser escuchado, no solo hablando sino también a través de la expresión creativa como la escritura.

7. Descubra mis deseos y necesidades, y sepa la diferencia.

Tienes que saber lo que quieres antes de poder dártelo, así que comencé a descubrir qué quería y qué no quería. En todos los ámbitos de mi vida. Pero antes de eso, necesitas saber lo que necesitas. Y se antepone a tus deseos, es la base.

8. Encuentre un propósito.

Realmente nunca tuve un sentido de propósito. Así que floté por la vida persiguiendo cosas. El gol me dio pistas. Y me sacó de mi propia desgracia, porque ahora había algo más grande.

9. Vuelva a conectarme a mi cuerpo.

Entrené, pero nunca me conecté realmente a mi cuerpo. El movimiento a través de mi cuerpo me hizo sentir completo y completo, en lugar de solo tener partes.

10. Finalmente ámame

Finalmente comencé a amarme a mí mismo al aceptarme a mí mismo, todas las partes de mí mismo. Cuando comencé a soltar mis inseguridades y a practicar la autoestima y la compasión, me di cuenta de lo insignificante que era todo en general. Supongo que nunca antes había tenido una imagen más grande.

A medida que atraviesa este proceso de redescubrimiento y reconexión consigo mismo, su relación con su pareja mejorará o se deteriorará. Vas a acercarte o alejarte. Naturalmente. Porque a medida que cambia, la dinámica de su relación cambiará. O redescubrirás el amor con tu pareja o te alejarás.

Y ahí es cuando realmente sabrás si se acabó.

– En cólera

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