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Cuando éramos niños, odiábamos cuando nuestros padres peleaban, cuando la fealdad de los conflictos domésticos se convertía en gritos, insultos, portazos y llanto. Para algunos de nosotros, fue mucho peor que eso. Por lo tanto, es perfectamente comprensible que, de niños, llegáramos a creer que el conflicto en una relación era un problema que debía evitarse.

Fuente: Geralt/Pixabay

Más tarde, en nuestra vida adulta, esta experiencia de nuestros primeros años se tradujo en un esfuerzo activo para evitar entrar en conflicto con los que amamos.

Es posible que te hayas encontrado diciendo algo como: «¿Podemos no pelearnos por eso, por favor?» o «Nunca peleemos, ¿de acuerdo?»

Esto puede sonar muy atractivo, nunca pelear y vivir en paz con los que amamos. Sin embargo, las conclusiones a las que llegamos cuando éramos niños podrían necesitar un ajuste o dos.

La verdad sobre el conflicto

Cuando éramos niños, muchos de nosotros confundimos el conflicto o las peleas con el abuso que lo acompañaba. Comparamos la noción de dos personas que tienen un problema que necesitaban resolver con gritos, insultos, llanto, lanzamiento de objetos y, en algunos casos, golpes.

El hecho de que casi todo el mundo confunda el conflicto con el abuso es bastante obvio porque vemos que el conflicto se vuelve abusivo en los negocios, la política, la religión y, por supuesto, en las relaciones. Esto nos lleva a muchos de nosotros a concluir que el verdadero problema es el conflicto, pero no lo es.

El abuso es el problema, no el conflicto

No importa cuántas veces haya presenciado o experimentado conflictos con el abuso, el hecho es que otras personas han aprendido a involucrarse en conflictos sin abuso. En lugar de todos esos gritos, han aprendido a enfrentarse entre sí de una manera que les permite abordar sus problemas con sus seres queridos, resolverlos de manera pacífica y respetable y seguir adelante.

Ahora, tienes que darte cuenta de que, si ellos pueden hacerlo, el resto de nosotros también.

Piénsalo

Si odias discutir, probablemente hay dos razones por las que:

  • Una simple discusión sobre una diferencia de opinión se convierte en un intercambio abusivo e hiriente.
  • El argumento nunca parece ayudar a resolver los problemas que eran tan molestos.
  • Esta última idea se refiere al hecho de que, a menudo, incluso dos personas muy exitosas, después de formar una alianza estratégica, apestan a la hora de convertirse en un equipo eficaz. Al encontrarse con un problema, no pueden resolver el problema que tiene a cada persona infeliz. Estas dos personas técnicamente no apestan como personas; lo que apesta es su habilidad para resolver conflictos.

    El abuso es opcional

    El abuso, al final de toda la confusión, la ira y el dolor, es opcional. Todos podemos aprender a luchar sin ser abusivos con los que amamos.

    La resolución de conflictos, o como prefiero llamarlo, «lucha justa», es una habilidad aprendida. No nacemos sabiendo cómo hacerlo, pero podemos aprenderlo y mejorar con la práctica.

    Si queremos tener relaciones amorosas exitosas y enseñar a nuestros hijos a hacer lo mismo, tenemos que aprender a luchar justamente porque el conflicto es una parte esencial e inevitable de toda relación íntima.

    Reconoce tus patrones

    Para terminar con el ciclo de abuso en sus relaciones, usted (y su pareja) primero deben aceptar que el conflicto es una parte esencial e inevitable de toda relación íntima. En segundo lugar, usted (y su pareja) deben eliminar todos los comportamientos abusivos durante el conflicto: gritos, portazos, insultos, poner los ojos en blanco, etc.

    Es posible que usted (y su pareja) ni siquiera se den cuenta de algunos de estos comportamientos, ¡así que preste atención! Reconoce tus patrones de comportamiento para que puedas romperlos y empezar a resolver conflictos sin abusos.

    Construyendo intimidad a través del conflicto

    Después de aprender cómo poner fin al ciclo autodestructivo de abuso, puede trabajar en la resolución de conflictos de una manera que construya intimidad y los acerque a usted y a sus seres queridos más de lo que nunca pensó posible.

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