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«Castigamos a otras personas por el mismo error mil veces más. Cada vez que se te ocurre, las juzgas de nuevo y las castigas de nuevo». —Miguel Ange Ruiz

¿Alguna vez has odiado tanto a alguien que no puedes sacárselo de la cabeza?

Es un poco como cuando el estéreo del auto reproduce una canción horrible en tu camino a la tienda de comestibles, y te encuentras tarareando esa canción horrible mientras pasas por los estantes de queso … y nuevamente cuando estás en casa en el tren. tu queso.

Esto es el perdón: el hábito de sentirse torturado incluso cuando su torturador ya no está.

Admito que tengo una canción terrible clavada en mi cabeza. Durante los últimos años, he vuelto a reproducir en mi mente las palabras y acciones hirientes de cierta persona. Quiero perdonar y finalmente seguir adelante, pero maldita sea, no es fácil.

El perdón parece imposible. Es como el cubo del alma de Rubik. Pero vale la pena porque el perdón es libertad.

Pero no se equivoque: el perdón no es la libertad de su enemigo de la responsabilidad, sino su propia libertad de la tortura. La ira toma tiempo y es agotadora, y por lo general no te das cuenta hasta que terminas de enojarte.

Últimamente, he probado varias técnicas para liberar mi retorcido impulso de castigar a esta persona una y otra vez en mi imaginación. He encontrado estas dos tácticas siguientes mucho más útiles:

  • Piense en lo que el crimen de esta persona le ha quitado a usted en general. ¿Cómo recuperarlo independientemente de esta persona?
  • Piense en las lecciones importantes que aprendió de la terrible situación en la que se encontró. Tómese un momento cada día para sentirse agradecido por estas lecciones.

Supongo que se reduce a lo que dijo el bueno de Sócrates:

«El secreto del cambio es concentrar toda tu energía no en luchar contra lo viejo, sino en construir lo nuevo».

La única vez que no estoy obsesionado con los crímenes de mi «enemigo» anónimo es cuando lleno mis días con actividades significativas, trabajo satisfactorio y personas importantes, cuando estoy construyendo mi presente y mi futuro, no luchando contra los recuerdos. del pasado.

Pero lo más importante que tengo que compartir contigo es esto: comprométete a viajar en la dirección del perdón en lugar de juzgarte a ti mismo por no estar ya allí. Siempre y cuando realmente quieras recuperar tu tranquilidad (en lugar de venganza), estás a mitad de camino.

Terminaré con lo que un comentarista aleatorio dijo sobre este tema:

«Un amigo mío comentó una vez que el perdón … es un viaje en lugar de un destino. Tomamos la decisión de perdonar, pero luego tenemos que seguir eligiéndolo, una y otra vez. Un enojo o dolor persistente no significa eso. no estás en el proceso del perdón, solo señalan que, de hecho, es un proceso «.

Amén.

Tu turno: ¿cómo es tu viaje hacia el perdón?

Venga y recoja su copia gratuita del manifiesto de este escritor, De la crisis al coraje: Cultivando las tuercas y tornillos de sus nueces después de un trauma que cambia la vida.

© Kimberly Eclipse

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