Cómo pasar tu tiempo como un millonario y ser más feliz

¿Cómo pasan su tiempo los millonarios?

Vemos todo tipo de historias en la televisión, en la prensa o en libros sobre algunos de los hábitos únicos que tienen los millonarios y cómo pasan su tiempo. Piense en un director general experto en autocontrol que se despierta a las 4 a. para guardar su capacidad intelectual para decisiones más importantes.

Estas historias despiertan nuestro interés y, a veces, parece que estas prendas únicas crearon la receta para el éxito de las personas ricas y poderosas. Pero hasta hace poco, la investigación sistemática sobre cómo los millonarios pasan su tiempo de manera diferente ha sido escasa. Aquí, discutiré tres formas clave en que la investigación ha descubierto que los ultra ricos pasan su tiempo de manera diferente al resto de nosotros y cómo los hace más felices.

1. Los millonarios dedican más tiempo al ejercicio y al voluntariado.

La primera diferencia significativa descubierta es que los millonarios dedican mucho más de su tiempo libre al «ocio activo», que incluye ejercicio, socialización, oración/meditación, pasatiempos y voluntariado (Smeets, Whillans, Bekkers y Norton 2020). Los millonarios tienen como prioridad ir al gimnasio, manteniendo sus mentes y cuerpos en óptimas condiciones. En este estudio de seguimiento de cientos de millonarios y no millonarios, los millonarios dedicaron 19 minutos más al día a hacer ejercicio. Los millonarios también dedicaron 8 minutos más por día al voluntariado.

Porque hacer ejercicio y ayudar a los demás son recursos conocidos para aumentar nuestra felicidad, aumentar el tiempo dedicado al ocio activo era el primer pilar de la felicidad de estos millonarios. La buena noticia es que los no millonarios experimentaron la misma felicidad al dedicar tiempo al ocio activo; simplemente pasó a hacer menos tiempo para ello. Puedes robar este truco dedicando un poco más de tu tiempo libre a hacer ejercicio y ayudar a los demás.

2. Los millonarios pasan menos tiempo viendo televisión y relajándose.

Por otro lado, los millonarios dedican una cantidad significativamente menor de su tiempo al «ocio pasivo», que incluye ver televisión, tomar siestas/descansar, relajarse y no hacer nada. Los millonarios pasan 16 minutos menos de tiempo viendo televisión por día que la población general y 16 minutos menos de tiempo relajándose o sin hacer nada. Debido a que el ocio pasivo era un predictor negativo de la felicidad, pasar menos tiempo viendo la televisión y relajándose era el segundo pilar de la felicidad para los millonarios.

Fuente: Cifra de Smeets, Whillans, Bekkers y Norton 2019

3. Los millonarios tienen más control en el trabajo.

La tercera diferencia clave descubierta entre los millonarios y la población en general no se basa en el tiempo libre sino en cómo se gasta su tiempo en el trabajo. Para mi sorpresa, no hubo diferencia entre la cantidad de horas que cada grupo dedicaba al trabajo. La diferencia entre los grupos era cuánta autonomía o control tenían estos grupos mientras trabajaban. Los millonarios pudieron elaborar sus objetivos, métodos y horas de trabajo en mayor medida que la población en general. Tener control sobre las propias metas, tareas y horarios hace que el trabajo (y la vida en general) sea más placentero, y este es el tercer pilar de la felicidad de los millonarios a la hora de pasar el tiempo.

Así es como puedes robar estos trucos:

Quizás la conclusión más sorprendente de todas las investigaciones descritas aquí es que no hubo muchas diferencias en cómo los millonarios y la población en general pasaban su tiempo. Ambos grupos dedicaron la misma cantidad de tiempo a trabajar, al teléfono oa la computadora y a ocuparse de necesidades como el cuidado de los niños y las tareas del hogar. En otras palabras, los millonarios tienen las mismas 24 horas del día que todos los demás, y tienden a pasar estas horas en gran medida como el resto de nosotros.

Las tres diferencias clave que surgieron fueron pasar más tiempo haciendo ejercicio y ayudando a los demás, menos tiempo frente a la televisión y sentados, y disfrutando más del trabajo debido a que tienen más control, todo lo cual aumenta la felicidad. ¡Todas estas son modificaciones menores que la mayoría de nosotros podemos hacer! Simplemente dejando el control remoto del televisor durante 30 minutos y saliendo a correr o pidiéndole a su jefe más control y flexibilidad en las responsabilidades laborales, puede robar estos trucos y aumentar su felicidad también.