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Fuente: silviarita / pixabay

La identidad personal conecta quiénes somos, hemos sido y podríamos llegar a ser. Aunque aparentemente fijo, la identidad se puede cambiar. De hecho, la transformación de la identidad es a veces necesaria, incluso terapéutica, por ejemplo para facilitar la modificación de conductas poco saludables (comer en exceso, consumo excesivo de alcohol, drogadicción) o para adaptarse a nuevas circunstancias (vida después de la pérdida, diagnóstico de ‘una enfermedad grave).

Cuando tiene éxito, el cambio de identidad ayuda a superar nuevos problemas y desafíos. No hacerlo puede resultar en fragmentación o confusión de identidad.

Entonces, ¿cómo cambia la gente las identidades? ¿Cuáles son los mecanismos asociados con el cambio de identidad?

En este artículo, resumo un artículo de prensa en el Journal of Applied Social Psychology, que revisa los posibles mecanismos de las intervenciones de cambio de identidad.

Un modelo de cambio de identidad

Muchas de las intervenciones revisadas en el documento se basaron en una teoría del cambio de identidad llamada Modelo de Identidad Social de Cambio de Identidad (SIMIC).

SIMIC sugiere que la adaptación y el ajuste exitosos a los factores estresantes a menudo requieren un cambio en la identidad social. Por ejemplo, un hombre que decide reducir permanentemente sus horas de trabajo para cuidar a su hijo enfermo puede identificarse menos con el rol de empleado que con el rol de padre y cuidador.

La théorie met particulièrement l’accent sur le rôle de l’identité et du but partagés pour permettre une adaptation réussie en réponse à des facteurs de stress bons ou mauvais (par exemple, diplôme, mariage, devenir parent, gagner à la loterie, retraite , enfermedad crónica). La probabilidad de una adaptación exitosa, sugiere SIMIC, es mayor para aquellos que se mantienen en contacto con viejas relaciones sociales, establecen nuevas relaciones y siguen siendo miembros de más de un grupo.

Imagínese que una mujer joven decide, después de años de escuela de medicina, no convertirse en médico. Esto significa que ahora se enfrenta a la estresante tarea de redefinir quién es. SIMIC sugiere que el cambio de identidad y la transición serán más fáciles y menos estresantes si la persona es miembro de más de un grupo (por ejemplo, organización voluntaria, club de tenis, iglesia) que si toda su identidad está ligada a ser un estudiante o un futuro. doctor.

Y si puede mantenerse en contacto con familiares y amigos desde la universidad y al mismo tiempo establecer nuevas relaciones con otros (por ejemplo, con empleados en un nuevo lugar de trabajo), se beneficiará del apoyo social, una identidad compartida y un sentido de continuidad durante tiempos estresantes. periodo de transicion.

Investigación sobre técnicas utilizadas para cambiar la identidad

Con estos antecedentes en mente, pasamos al artículo de revisión de Barnett et al. sobre los mecanismos de cambio de identidad. La síntesis cualitativa incluyó 22 encuestas, como tratamiento grupal de terapia cognitivo-conductual, grupos de autoayuda (por ejemplo, para dejar de fumar) y un programa de ejercicios para ancianos. El modelo más común utilizado en las encuestas anteriores fue SIMIC. El análisis de los datos reveló una lista de ocho mecanismos.

1. Mayor autoconciencia. El cambio de identidad a menudo comienza con el reconocimiento de comportamientos problemáticos y sus consecuencias negativas. Dicho reconocimiento es una parte esencial de los programas de recuperación de 12 pasos para la adicción y el abuso del alcohol. La autoconciencia y la aceptación también son necesarias para integrar una identidad de discapacidad o manejar una enfermedad crónica. Reconocer, en lugar de ignorar o negar, las necesidades específicas relacionadas con un problema de salud o discapacidad es el primer paso hacia la agencia y el empoderamiento.

2. Redes sociales. En la mayoría de los estudios, hubo un vínculo entre el cambio de identidad y el desarrollo de vínculos sociales o un sentido de pertenencia. Por ejemplo, un grupo de autoayuda para personas con enfermedad mental facilitó la formación de una nueva identidad social al “incentivar, brindar oportunidades y reforzar acciones que se adhieran a los valores del grupo. [i.e. mutual help]. «

3. Cambio de comportamiento. Otro mecanismo de cambio de identidad involucró promover el cambio de comportamiento, por ejemplo, enseñando habilidades relevantes, modelando estrategias de afrontamiento saludables, fomentando conductas de ayuda, fomentando el ejercicio o el entrenamiento, comprometiéndose a comportarse de una manera consistente con la identidad deseada. El cambio de comportamiento pareció alterar las percepciones de uno mismo, «conduciendo a una percepción de uno mismo como más digno, digno, competente y capaz».

4. Mejora de la autoeficacia. El cambio de identidad también estuvo vinculado al desarrollo de un mayor sentido de agencia, control y dominio. Por ejemplo, los participantes en una intervención narrativa para la afasia crónica sintieron que mejorar las habilidades de comunicación y recordar habilidades y logros pasados ​​les permitió verse a sí mismos de una manera nueva (como más competentes y en contacto). Control).

5. Estigma reducido. Otros resultados mostraron que reducir la vergüenza y el estigma podría motivar o facilitar el cambio de identidad. Reducir la vergüenza y el estigma asociados con, por ejemplo, enfermedades mentales, enfermedades crónicas, discapacidades o antecedentes de delitos o prostitución permitió a los participantes integrar estos aspectos de ellos mismos o de sus vidas. Historia personal en un concepto de sí mismos más rico y positivo. permitiéndoles sentir más confianza en su propia bondad, habilidades y valía.

6. Un mayor sentido de propósito. También se ha facilitado un cambio de identidad saludable al participar en actividades significativas y socialmente útiles, como brindar apoyo instrumental o emocional (incluso a aquellos que luchan con los mismos problemas que el individuo), abordar los problemas que afectan a la comunidad, contribuir a la sociedad como un conjunto, o la protección del medio ambiente.

7. Acceso a recursos. Un mejor acceso al apoyo social, el apoyo psicológico y los recursos prácticos pareció facilitar el cambio de identidad. Por ejemplo, en un estudio de personas con enfermedades crónicas, el apoyo familiar ayudó a los pacientes a aceptar su diagnóstico.

Tumisu / Pixabay

Fuente: Tumisu / Pixabay

8. Rechace las identidades contrarias normativas. El tema menos común fue la opinión de que el rechazo de identidades socialmente inesperadas o no deseadas motiva el cambio de identidad. Esta conclusión surgió de la investigación sobre el rechazo de las identidades de “fumador” y “prostituta”.

Con base en la revisión anterior, algunos mecanismos clave de cambio de identidad probablemente involucren uno o más de los siguientes: Autoconciencia y aceptación, vinculación y creación de un sentido de pertenencia, comportamiento consistente con la identidad deseada, reducción del estigma, desarrollo de una mayor agencia y autoestima. eficacia y encontrar un sentido más profundo de propósito.

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