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Fuente: Wikimedia Commons

Tres maestros zen, uno de Corea, uno de Vietnam y uno de los Estados Unidos, ofrecieron poderosas enseñanzas para evitar que nos apresuremos a juzgar a los demás, enseñanzas que pueden salvar una relación.

Al maestro zen coreano Seung Sahn le gustaba pedir a sus alumnos que mantuvieran una mente desconocida para que no se aferraran a sus ideas fijas sobre el mundo y las personas. Dijo: “Si mantienes una mente sin saber, entonces tu mente es clara como el espacio y clara como un espejo.

El maestro Seung Sahn llegó a Estados Unidos en 1972 y se instaló en Providence, Rhode Island, donde reparó lavadoras durante muchos años, aunque ya era un maestro zen en Corea. A medida que su inglés mejoraba, los estudiantes se reunieron a su alrededor. En 1983, fundó la Escuela Zen Kwan-Um. En el momento de su muerte en 2004, sus escuelas estaban en todo el mundo, incluidas Moscú y Tel Aviv.

El maestro zen vietnamita de renombre internacional Thich Nhat Hanh ofrece su propio brillo sobre Don’t-Know Mind. Nos anima a preguntarnos siempre: “¿Estoy seguro? Antes de creer nuestras percepciones inmediatas. Le gusta usar el ejemplo del pánico que sentimos si vemos una serpiente en la oscuridad, pero cuando la encendemos vemos que es solo una cuerda. De hecho, sugiere que escribamos “¿Estoy seguro? Sobre un papel y pégalo donde lo veamos a menudo.

Charlotte Joko Beck era una pianista y profesora de piano que comenzó a practicar el Zen a los cuarenta, después de criar a cuatro hijos. Fundó la Escuela Zen de la Mente Ordinaria. Debido a que enseñó a sus alumnos a trabajar con sus emociones en lugar de evitarlas, atrajo a muchas personas interesadas en la relación entre el zen y la psicología. Varios de sus herederos del Dharma ejercen como psicólogos y psiquiatras. En su libro, Nothing Special, Joko Beck recomendó una práctica para ayudarnos a mantener la mente abierta sobre los demás:

Siempre que decimos el nombre de una persona, fíjate si hemos dicho más que un hecho. Por ejemplo, la sentencia “es imprudente” va más allá de los hechos “dijo que me llamaría y no lo hizo”.

Cuando me enfermé por primera vez, me apresuré a juzgar a los amigos que no se mantenían en contacto cercano. No mantuve la mente no lo sé. Tampoco pregunté «¿Estoy seguro?» Antes de juzgar sus intenciones. Después de años de resentimiento, me di cuenta de que estaba equivocado acerca de estas intenciones. Ya sea que estemos sanos o enfermos, todos somos expertos en contar historias estresantes sobre los demás. La mía era como «Ella no se preocupa por mí ahora que estoy enferma» y «Ella es irreflexiva» de Joko Beck.

La verdad es que no sabes qué está pasando con otras personas a menos que se lo pidas. Es posible que una amiga no esté en contacto porque tiene problemas laborales o familiares. Quizás ella piensa que te molestaría. Quizás ella se sienta incómoda con la enfermedad. Quizás él mismo tenga algunos problemas médicos.

¿Cómo sabrías si no preguntas? Puede que sea el momento de dejar una relación y seguir adelante, pero antes de hacerlo, considere la posibilidad de comunicarse con la persona que lo está decepcionando. Mantén esta mente no lo sé. Pregunte «¿Estoy seguro? Cíñete a los hechos concretos («ella no me llamó») antes de apresurarte a juzgar.

Fue una lección que desearía haber aprendido antes de enfermarme. Un verano, cuando estaba a punto de salir de la ciudad para asistir a un retiro de meditación de 10 días, recibí un correo electrónico del decano de la facultad de derecho donde estaba enseñando. La asignatura fue mi carga docente para el semestre de otoño. Leí sus palabras y las interpreté en el sentido de que él cuestionaba mi voluntad de enseñar mi parte justa.

En lugar de ceñirme a los simples hechos del correo electrónico, me apresuré a llegar a la conclusión de que me juzgaron negativamente y, por lo tanto, a su vez, lo juzgué negativamente. Ojalá tuviera este pedazo de papel pegado a la pared, preguntando «¿Estoy seguro?» Así que probablemente me habría puesto en contacto con el decano antes de irme de la ciudad. En cambio, fui al retiro silencioso (que resultó ser cualquier cosa menos silencioso en mi pobre mente torturada). He contado tantas historias sobre este correo electrónico que es vergonzoso recordarlo. Me sentí infeliz.

Tan pronto como llegué a casa, llamé al decano. Resultó que le preocupaba que mi carga docente fuera demasiado pesada. Cuando releí su correo electrónico, pude ver que muy bien podría haber sido interpretado de esa manera. ¡Cómo podría haberme beneficiado de no tener una mente clara sobre este retiro!

Antes de que crea la historia que ha contado sobre aquellos que le decepcionaron, considere ponerse en contacto con ellos. Solo tienes que considerarlo. Me tomó una enfermedad y algunas enseñanzas zen de sentido común para saber cuántas veces había juzgado mal las buenas intenciones de amigos y colegas.

© 2011 Toni Bernhard. Gracias por leer mi trabajo. Soy autor de cuatro libros:

Cómo enfermarse: su compañero de bolsillo (para quienes han leído Cómo enfermarse y para quienes no). Disponible en mayo de 2020

Cómo estar enfermo: una guía de inspiración budista para los enfermos crónicos y sus cuidadores (segunda edición) 2018

Cómo vivir bien con el dolor crónico y las enfermedades: una guía para la atención plena (2015)

Cómo despertar: una guía de inspiración budista para navegar por la alegría y el dolor (2013)

Todos mis libros están disponibles en formato de audio en Amazon, audible.com e iTunes.

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