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Fuente: selecciones kaboom/Pixabay

Muchas personas han estado en una relación que percibieron como una cantidad significativa de «trabajo»: trabajar para verse lo mejor posible, actuar lo mejor posible o ser lo mejor posible. Pero incluso si esta percepción involucraba objetivos centrados en la pareja, como mantener el hogar y tener la cena lista a tiempo, en algunos casos, este tipo de presión es generada por estándares autoimpuestos, no por expectativas de la pareja. La investigación revela cómo reconocer la diferencia predice el éxito relacional romántico.

Por qué una pareja “perfecta” no lo es

Nadie es perfecto. Sin embargo, esa expectativa, ya sea de nosotros mismos o de nuestros socios, puede sabotear el éxito relacional. Mariacarolina Vacca et al. (2022) examinaron este tema, estudiando cuándo el perfeccionismo predice la soltería.[i] Definen el perfeccionismo como “la tendencia a establecer estándares de desempeño excesivamente altos combinados con autoevaluaciones demasiado críticas”, y reconocen que las personas con alto perfeccionismo experimentan desafíos sociales que dificultan el desarrollo de relaciones estables y de apoyo, incluidas las relaciones románticas.

Uno de los factores que discuten que puede predecir la calidad de las relaciones románticas es el perfeccionismo diádico, que definen como una forma de perfeccionismo expresado dentro de las relaciones románticas, centrándose en ambos miembros. Señalan que la investigación ha establecido una asociación negativa entre el perfeccionismo diádico, la calidad de la relación y, quizás no sea sorprendente, la satisfacción romántica.

«No eres tú, soy yo»: esperando la perfección

Cualquiera que se pregunte cómo manejar a una pareja que espera que sea perfecta, primero debe considerar si esa expectativa realmente proviene de una pareja o de ellos mismos. Vaca et al. examinó esta distinción. Definieron el perfeccionismo orientado a la pareja (POP) como la tendencia a tener expectativas exageradas de una pareja, como esperar un cumplimiento perfecto cuando se le pide que haga algo. Distinguen este tipo de perfeccionismo de lo que denominan perfeccionismo prescrito por la pareja (PPP), que refleja las expectativas percibidas de una pareja, como creer que una pareja «acepta fácilmente que yo también puedo cometer errores». perfeccionismo orientado (SOP, por sus siglas en inglés), que implica esforzarse por estándares propios poco realistas.

Vaca et al. encontraron que entre las tres dimensiones del perfeccionismo que consideraron, solo la PPP estaba relacionada con la probabilidad de soltería. Sugieren que este vínculo puede deberse al hecho de que los perfeccionistas a menudo tienen características de personalidad que no son atractivas para las parejas potenciales, incluidos niveles más bajos de amabilidad y niveles más altos de rigidez conductual. Y aunque no infirieron causalidad, plantearon la hipótesis de que el perfeccionismo diádico afecta los resultados de la relación romántica, como la satisfacción marital percibida y el ajuste relacional, y puede afectar la decisión de tener una relación íntima para empezar. También reconocen que las personas con una PPP alta pueden estar inclinadas a romper las relaciones románticas cuando experimentan la presión perfeccionista de sus parejas.

Mejorar el romance a través de la revisión de las expectativas relacionales

Aparentemente, para las personas que están en una relación en la que sienten la presión de ser perfectos, la primera pregunta involucra la atribución. Sin embargo, ya sea autoimpuesto o impuesto por la pareja, el remedio relacional implica una combinación saludable de introspección y discusión sobre las expectativas. Las relaciones que involucran demasiada presión perfeccionista son agotadoras e insostenibles. Aceptar la imperfección, tanto de usted como de su pareja, es una forma realista de mejorar la calidad de las relaciones.

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