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Fuente: antoniodiaz / Shutterstock

El tropo moderno de las amistades nos haría creer que las amistades son eternas. A veces, las amistades son para siempre, y otras veces terminan, al igual que cambiamos y cambiamos de trabajo y terminamos las relaciones con las parejas íntimas. Es particularmente difícil vivir con la ruptura de la amistad. No tenemos modelos para esto.

La mayoría de los adultos probablemente sabrán cómo terminar una relación íntima o cómo dejar un trabajo con la gracia y la dignidad intactas. Son ritos de iniciación incrustados en la cultura. Con las amistades tenemos el final de la muerte (es decir, sin final en absoluto) o la pelea aullante, la espalda fría y los grupos de amistad divididos. No existe un plan para terminar con las amistades de una manera sana, articulada y respetuosa.

Al final de una relación íntima, las personas acuden en masa a nosotros en busca de apoyo y, a menudo, recurrimos a nuestros amigos en busca de atención e información. Todos sabemos lo que significa la palabra «ruptura» y cómo responder con cuidado, paciencia y chocolate. Cuando una amistad termina, es más una cadena que se deshace que un chasquido repentino, y nos preguntamos por qué terminó, cómo terminar y cómo lidiar con el final.

¿Por qué terminar una amistad?

Les amitiés se terminent pour diverses raisons : nous changeons et réalisons que nous recherchons des choses différentes de nos compagnons, ils changent, quelqu’un s’éloigne, quelqu’un est méchant avec quelqu’un, les gens deviennent occupés et dépriorisent l’ amitié, ou les gens sont sur différents pages sur ce que signifie l’amitié (pensez : une personne veut être la meilleure amie et voir l’autre tous les jours, tandis que la deuxième personne a moins de temps et préfère maintenir un groupe social más largo). Esto probablemente sea fácil cuando ambas partes se desvían o una persona se aleja: las amistades naturalmente cambiarán y se relajarán para permitir una nueva distancia.

A veces, sin embargo, alguien lastima a otra persona, o te das cuenta de que realmente ya no tienes nada en común con una persona y quieres terminar la amistad en lugar de permanecer en un patrón de morir. Espera incómoda, donde la otra persona todavía quiere ser amigos y, a menudo, tienes que decirte que no a ti mismo. En este caso, puede ser más amable a largo plazo y menos incómodo poner fin a la amistad.

Algunas preguntas que debes hacerte antes de terminar una amistad.

¿Necesitas terminar la amistad en este punto o puedes etiquetar la intensidad de la amistad?

¿Es una reacción instintiva a los sentimientos heridos o una decisión que se ha estado gestando durante algún tiempo? Si esta es una respuesta a los sentimientos heridos, probablemente será mucho más útil decirle algo honesto a tu amigo en lugar de echarte atrás y terminar la amistad.

¿Qué factores han provocado o propiciado el espacio en el que se encuentra la amistad? Puede que no sea útil compartir esto con la otra persona, pero es esencial para su propio crecimiento y para aprender a comprender la trayectoria de la amistad.

¿Quieres que termine la amistad o simplemente que algo cambie en ella?

¿Cómo te gustaría sentirte cuando termine la amistad? ¿Qué deberías decirles? ¿Qué es mejor guardar para ti? ¿Para qué estás tratando de hacer espacio en tu vida?

Cómo terminar una amistad.

Romper con un amigo puede ser complicado. A continuación se indican algunos pasos para facilitar su trabajo.

1. Considere.

Considere las preguntas que escribí arriba, así como si necesita decirle algo a la otra persona. Si hay una deriva o retraimiento mutuo, entonces es bastante probable (y a veces más agradable) permitir que eso suceda en lugar de tener una conversación seria. Sin embargo, si una persona todavía se aferra, tendrá que pensar detenidamente qué y cuándo le gustaría decir.

Si quieres que algo dentro de la amistad cambie, dilo, como lo harías con tu pareja («Oye, me di cuenta de que a veces no me respondes durante días y me siento herido. ¿Podemos hablar de eso?»). Si no es así, piense detenidamente en lo que quiere decir sobre su decisión (ahora no es el momento de hablar sobre la letanía de males que alguien le ha hecho a menos que no quisiera que la amistad sonara como un verdadero idiota) y cómo decir esto. Si hubo un incidente particularmente grave o doloroso que llevó al final, probablemente sea un buen momento para compartirlo.

Considere su parte al final y esté preparado para asumirla. Las relaciones de todo tipo siempre toman a dos personas. Escribe tu perorata. Practica decirte a ti mismo. Tener esta conversación será estresante. Podemos hacer cosas difíciles.

2. Comparta y agradézcales.

Habla con la otra persona. Utilice el formato que le parezca más apropiado y respetuoso: cara a cara, teléfono, mensaje de texto o carta. Déle espacio a la persona para responder si lo necesita.

Deje en claro que disfrutó de la amistad (suponiendo que fuera verdad) pero que no puede continuar su contacto. Puede ser útil proporcionar algunas razones breves, especialmente si la amistad ha sido larga. Las personas a menudo pueden ponerse a la defensiva o enojarse, y puede ser útil ponerse en su lugar si esto sucede y pensar en cómo se puede haber sentido acerca de su posición. Del mismo modo, sin embargo, el abuso, la agresión o la coacción nunca están bien, sin importar cuán angustiado pueda estar alguien.

Sea claro acerca de las cosas que le dieron que usted aprecia y agradézcales por ello. Piense en cómo le gustaría actuar si los volviera a ver (especialmente importante si hay amigos en común involucrados).

3. Afligirse.

Estar triste. Incluso si eliges terminar la amistad (o te lo hicieron a ti), es una pérdida no menos triste que la pérdida de cualquier otra relación clave. Tómese un tiempo para procesar y sentir la tristeza o la ira. Expréselo a personas neutrales (no a amigos mutuos). Escribe, dibuja, lleva un diario. Busque apoyo.

No uses las redes sociales para vigilar a tu amigo y permítete un período de no contacto antes de intentar verlo en un espacio neutral (como con amigos en común). Recuerda que tu amigo te ha dado mucho valor y, a veces, las personas pueden estar en nuestras vidas por temporadas, en lugar de por vidas.

Imagen de Facebook: antoniodiaz / Shutterstock

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