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Esta es la tercera parte de una serie de tres partes.

Si la emoción que experimentan las personas en Facebook es principalmente envidia, sería útil comprender qué motiva a los usuarios de Facebook que provoca esta emoción en los demás. Varios psicólogos se propusieron hacer exactamente eso.

¿Alguien por ahí buscando Me gusta?

Fuente: Karsten Winegeart/Unslpash

El psiquiatra Ashwini Nadkarni del Centro Médico de Boston revisó 42 estudios basados ​​en evidencia sobre los motivos de los usuarios de Facebook y descubrió que están motivados por dos necesidades principales: la necesidad de pertenecer y la necesidad de autopresentación.

Además, Nadkarni descubrió que la necesidad de los usuarios de Facebook de presentarse favorablemente ante los demás está impulsada por el narcisismo, la baja autoestima y la inestabilidad emocional.

Definido desde el exterior

La experiencia de Nancy, una directora de marketing que asistió a una de mis conferencias de liderazgo en la Ciudad de México, es ilustrativa de cómo los usuarios de Facebook y otras aplicaciones de redes sociales despiertan la envidia en los demás.

Esta envidia se vuelve especialmente aguda después de una tragedia que hace que alguien crea que las emociones complejas que está experimentando ya no le permiten presentarse auténticamente en línea sin incurrir en la temida comparación social a la baja:

Hace ocho meses, mi padre murió inesperadamente. Después de su muerte, me sentí separado del resto de mis conexiones sociales por mis complicados sentimientos de agravio. Parecía desconectarme de un mundo donde la vida no se había detenido para los demás, mientras estaba atrapada por la pérdida de alguien con quien siempre había tenido una relación difícil. Me sentí aislado por mis emociones extremas, que se compuso aún más por un deseo de apoyo social mientras me sentía incapaz de buscar ayuda o conexión humana. Además, me sentí abrumado por la presencia de las redes sociales. Si bien traté de evitar los sitios web de las redes sociales, las visitas ocasionales me desanimaron, ya que todos los demás parecían publicar eventos y experiencias de la vida que eran mucho más gratificantes que las mías.

Siéntete mal, consulta las redes sociales, siéntete peor

Las tres motivaciones descritas anteriormente que están asociadas con la baja autoestima (demostrar nuestro valor a los demás, demostrar nuestro valor a nosotros mismos y desear comparaciones sociales positivas (ascendentes) con los demás) convergen para inducir un comportamiento cardinal que consume mucho tiempo: verificar un teléfono, una computadora portátil o una tableta para las redes sociales o el correo electrónico o los mensajes de texto una y otra vez.

Cuanto menos haya construido un individuo un sentido de sí mismo, más frecuentemente es probable que estire el cuello para mirar una pantalla digital en su búsqueda de seguridad en sí mismo.

En otras palabras, cuanto menos nos enfrentamos al arduo desafío de toda la vida de desarrollar sustancia interna, más la buscamos desde afuera.

Lo que puedes cambiar ahora

Pregúntese cómo experimentaría su vida si desarrollara formas significativas de proporcionarse la tranquilidad diaria que necesita en lugar de buscarla en otras personas que también camuflan sus sentimientos más profundos de inseguridad detrás de sus pantallas.

¿Qué podrías crear si dejaras de publicar en las redes sociales con la esperanza de obtener la aprobación de los demás? ¿Qué sería posible en su vida si, en cambio, dedicara sus energías creativas a desarrollar proyectos menos para el reconocimiento a corto plazo y más para el impacto a largo plazo?

Imagina cómo crecerían tus sentimientos hacia ti mismo y te impulsarían hacia otros proyectos a largo plazo, como crear un libro, un nuevo negocio o una relación significativa.

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