Seleccionar página

Las hojas tienen historias que contar.

Fuente: Louise Taylor

Términos como «queja ecológica», «eco-ansiedad», «ansiedad climática» y «trastorno por déficit de naturaleza» no han sido reconocidos por muchos profesionales médicos y servicios de salud como condiciones diagnosticables, sin embargo, su prevalencia está en aumento y su impacto psicológico y el impacto emocional es cada vez más difícil de ignorar (Albrecht, 2019 Louv, 2005). Es probable que la ansiedad ecológica y los problemas relacionados con el clima se vuelvan problemas de salud pública más apremiantes y significativos en todo el mundo a medida que ocurren más y más muertes y enfermedades relacionadas con la crisis climática. En 2018, un informe encontró que una quinta parte de todas las muertes prematuras eran atribuibles a la crisis climática, y un médico canadiense diagnosticó a un paciente con ‘cambio climático’ en 2021. Si bien cualquiera puede experimentar angustia o incomodidad como resultado del cambio climático y ecológico preocupaciones, son los niños y los jóvenes quienes corren mayor riesgo de sufrir estos problemas de salud mental (Gregory, 2021).

La salud y el bienestar a menudo se miden en relación con si una persona puede funcionar y tener una vida significativa e independiente. La capacidad de funcionar es un requisito previo para prosperar en nuestras vidas y la mayoría de las intervenciones terapéuticas están diseñadas para tratar o controlar la angustia o el malestar de leve a moderado, donde el objetivo es ayudar al cliente a funcionar mejor y, con suerte, permitirle prosperar y alcanzar su máximo potencial. . Para que las personas prosperen, el entorno y las condiciones deben ser lo más agradables posible. El elefante en la habitación para mí, como ecoterapeuta e investigador académico, es que el cambio climático y las preocupaciones ambientales están afectando cada vez más la vida de los clientes y la población mundial en general, siendo los recientes eventos climáticos extremos solo un ejemplo de esto.

Mis hijos y mis clientes me han hablado de sus temores sobre este tema, y ​​soy muy consciente de que estos temores no son infundados, irracionales o malsanos. Están arraigados en la ciencia, las observaciones empíricas y décadas de negligencia ecológica. Estudios recientes muestran que un número cada vez mayor de nuestros jóvenes temen por el futuro y experimentan enfermedades mentales y angustia debido a la crisis climática (Deachman, 2022, Gregory, 2021).

Como terapeuta, veo mi papel como ayudar a las personas a mantenerse saludables y encontrar satisfacción y paz en sus vidas a través de períodos y experiencias traumáticos y difíciles. Trabajo principalmente con personas neurodivergentes, y muchos de mis clientes son personas altamente sensibles, inteligentes y creativas, a menudo muy conscientes de su entorno y de los cambios en su entorno, incluidos los cambios de temperatura y las alteraciones del ecosistema. Es difícil encontrar paz y satisfacción en medio de los numerosos desastres y tragedias globales que parecen desarrollarse a diario.

Puede ser difícil, pero es importante que las personas prioricen su salud y bienestar en este momento al participar en prácticas ecoterapéuticas y actividades de conexión con la naturaleza con fines de salud. Estas experiencias pueden mejorar nuestra salud y conducir a acciones ambientales afirmativas y significativas que ayuden a proteger y preservar nuestros espacios naturales y ecosistemas cruciales que sustentan la vida (Martin et al., 2020).

Joanna Macy es una ecofilósofa y erudita budista que es ampliamente citada y respetada en los círculos ambientales por su trabajo para mantenerse bien en una época de incertidumbre y precariedad ecológica. Una de las obras más populares de Macy’s fue el libro Active Hope, del que fue coautora con Chris Johnstone. Este libro brinda una guía clara y apoyo sobre cómo honrar el desastre en el que nos encontramos y encontrar formas de procesar las emociones que pueden acompañar el aprendizaje y la lectura sobre la situación planetaria que enfrentamos. Habla sobre cómo las personas pueden unirse para cambiar la narrativa ecológica y la trayectoria del cambio climático mediante actividades de cambio de conciencia y desarrollando y manteniendo prácticas y sistemas alternativos que sustentan la vida (Macy & Johnstone, 2012).

A menudo hablo con mis clientes sobre el «punto dulce» en términos de salud mental y bienestar, particularmente cuando trato de aceptar circunstancias y experiencias difíciles y dolorosas. El punto óptimo es el lugar donde somos conscientes de la situación y el impacto que ha tenido, pero somos capaces de aceptar lo que ha sucedido y cómo están las cosas en el momento presente. Esto puede parecer un oxímoron y un poco ridículo cuando se piensa en las crisis globales y ambientales, pero es la mejor manera de mantener una buena salud mental y bienestar.

La aceptación total no es una excusa para la apatía o la negligencia, pero es una herramienta útil para mantenerse bien durante los momentos problemáticos y, a menudo, preocupantes de nuestras vidas. En otras palabras, ¿cómo podemos decirnos a nosotros mismos: «Estamos donde estamos… Ahora, ¿qué puedo hacer para que sea mejor para mí y para el planeta?»

Muchas personas ven el colapso climático y los problemas ambientales como una amenaza trágica y traumática para la vida tal como la conocemos. Estas ansiedades y condiciones deben verse como respuestas de estrés ecológico que se han manifestado porque las personas quieren vivir vidas buenas, saludables y plenas en un entorno que parece volverse más hostil y problemático. Estos desarrollos son algo a lo que los terapeutas y profesionales de la salud mental deberían prestar atención, ya que estos eventos afectan la salud individual y colectiva. La ecoterapia ayuda a las personas a comprender que somos parte de la naturaleza y al conectarnos de manera más profunda y completa con el mundo natural y los ciclos en los que vivimos, podemos enfrentar casi cualquier tragedia y superar casi cualquier problema.

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información

ACEPTAR
Aviso de cookies