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«El me ama. . . él no me ama. Si esto describe la seguridad que experimenta dentro de su relación actual, es hora de buscar claridad para asegurarse de que no está perdiendo el tiempo. La investigación explica cómo la incertidumbre afecta las relaciones.

Imagen de Ionas Nicolae en Pixabay

El impacto de la incertidumbre

Gurit E. Birnbaum et al. (2018) examinó el impacto de la incertidumbre en el deseo romántico en un artículo titulado «¿Estás dentro de mí?»[i] Usando una interacción de prueba de formato en línea entre posibles socios, encontraron que la incertidumbre de la relación tenía un impacto negativo en el atractivo romántico solo cuando se percibía que los socios potenciales no estaban interesados ​​​​en los participantes del estudio.

Por otro lado, las expresiones explícitas de interés romántico generaron certeza sobre las intenciones, lo que aumentó el atractivo romántico. Encontraron los mismos resultados dentro de las relaciones establecidas, donde la consideración de los socios resultó en un menor nivel de incertidumbre, lo que generó más deseabilidad de los socios. Birnbaum et al. Dicen que sus hallazgos sugieren que restringir los sentimientos de deseo es un mecanismo protector para evitar invertir en una relación con un futuro incierto.

«No eres tu»

El denominador común cuando se interpretan señales contradictorias para resolver la incertidumbre es la importancia de interpretar si el deseo de desvincularse física o emocionalmente proviene de los sentimientos hacia usted o su relación. Una pareja que lucha contra la incomodidad física, la ansiedad, la depresión, la inseguridad u otras emociones negativas puede alejarse de tener una relación con alguien, al menos a corto plazo. Aquí hay algunos signos a considerar.

Pidiendo más tiempo personal. Un compañero que inventa excusas para tomarse un descanso del tiempo de pareja para hibernar o rejuvenecer está enviando mensajes de motivación: quiere pasar tiempo como una persona soltera. ¿Pero por qué? Puede deberse a problemas emocionales o factores estresantes mentales que no tienen nada que ver contigo. Plantear algunas preguntas sin juzgar ni acusar puede hacer que tu pareja revele la fuente subyacente del deseo de tomar un descanso.

Irritabilidad. Si siente que está poniendo de los nervios a su pareja o que tiene que caminar sobre cáscaras de huevo para evitar conflictos, es prudente que considere la fuente del estrés. Tu pareja podría estar pronosticando una pérdida de interés en asumir la “responsabilidad” de mantener una relación. Pero primero, asegúrese de que su pareja no solo esté sufriendo de estrés, dolor situacional u hormonal, agudo o crónico, que todos sabemos que pueden crear una irritabilidad intensa. Cualquiera que sea la explicación, extender la gracia y la paciencia a una pareja que se está comportando temporalmente de una manera inusualmente brusca o tensa le permitirá determinar si el episodio pasará o si indica un problema relacional más profundo. Reconocer el estrés de las responsabilidades laborales, la presión familiar, los desafíos físicos u otros eventos externos también demostrará su apoyo.

Retiro del afecto. Antes de que sospeches automáticamente de una infidelidad, piensa en la inseguridad. Los cambios de humor emocionales pueden producir sentimientos de indignidad y falta de atractivo que generan miedo al rechazo. A veces estos sentimientos están bien fundados. Los problemas físicos relacionados con la salud que pueden surgir en relación con la dieta o la medicación pueden hacer que algunas personas eviten participar en la cantidad habitual de afecto físico dentro de su relación, de la misma manera que las personas mantienen la distancia después de hacer ejercicio antes de ducharse. , o después de una taza de café antes de haber tomado una menta.

Finalmente, considere todos los “lenguajes de amor” de su pareja antes de sacar conclusiones precipitadas. Alguien que participa en la misma cantidad de conversaciones íntimas, mensajes de texto o gestos afectuosos puede tener razones legítimas para evitar (temporalmente) el contacto físico que no tienen nada que ver con la pérdida de interés en la relación o en ti. Al cambiar sus anteojos de color rosa por anteojos para leer, puede adquirir una visión más clara de su relación a través de una lente de objetividad, lo que puede mejorar la certeza y la satisfacción relacional.

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