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Bill estaba deseando jubilarse. Después de 25 años de arduo trabajo y dedicación, la idea de estar en su propio tiempo, tener tiempo para la jardinería y el golf, fue con lo que fantaseó durante años.
Y luego sucedió: la gran fiesta de jubilación, la jardinería y el golf, y la larga lista de tareas pendientes de la casa. Pero seis meses después, está empezando a colapsar: la lista de tareas pendientes se ha agotado; la jardinería y el golf están envejeciendo. Se está deprimiendo, pasando mucho tiempo frente a la televisión o internet; su pareja está preocupada. Bill está en problemas.
Bill no es habitual. A pesar de todas las visiones inducidas por los medios y los cuentos populares familiares de los años dorados por los que supuestamente nos esforzamos, a menudo puede resultar un poco impactante y decepcionante. En mi experiencia, esto es particularmente cierto para los hombres. ¿Por qué? Porque las mujeres hacen un buen trabajo al construir una carrera, pero también una variedad de relaciones: hermanos y nietos, amigos y conocidos de la iglesia que las mantienen en marcha incluso cuando su vida laboral ha terminado; hombres, no tanto.
Muchas de sus relaciones se construyen en torno al trabajo, y aún más, también lo son sus identidades, quiénes son: el carpintero, el abogado, el maestro, y con eso viene, y vino, un sentido de propósito. Una vez que termina, su identidad y propósito van con él. Y agregando combustible al fuego, a menudo se sienten desplazados: su lugar de trabajo se ha ido y ahora lo comparten con sus socios, quienes probablemente se sienten invadidos y pueden caer en la crítica y la microgestión por muchas buenas razones. No es de extrañar que este nuevo capítulo, los próximos 20 años dorados, puedan parecer un paisaje llano y seco sin mucho que esperar.
¿Cómo transitar esta transición? Aquí hay algunos consejos:
Baja gradualmente si es posible.
Aquí se retira gradualmente del trabajo a tiempo completo. Reduzca la cantidad de clientes, trabaje a tiempo parcial y sustituya la enseñanza algunos días a la semana en lugar de ser un maestro de tiempo completo. Esto le permite adaptarse a un ritmo de vida más lento y diversificado. Pasar de 60 a cero es difícil de absorber para cualquiera.
Planifique con anticipación; diversificar.
Es fácil pensar en lo que está renunciando o en lo que se está alejando: el trabajo que superó hace mucho tiempo, pero también es importante tomarse el tiempo para trazar hacia dónde se está moviendo. Sí, tuvo visiones de ayudar a sus nietos o pasar tiempo jugando al golf, pero necesita contingencias que pueda controlar. Los nietos pueden mudarse; puede lesionarse el hombro y no poder jugar al golf tanto como pensaba. Elabora una variedad de escenarios. Tenga varias canastas de actividades e intereses en su lugar, de modo que si una se vuelca, tenga otras a las que recurrir.
Llevar adelante lo que más aportó tu trabajo.
Cuando miras hacia atrás, ¿qué es lo que más te ha aportado tu trabajo? Incluso si el trabajo en sí era una rutina, probablemente había algo que valoraste: la socialización y las personas con las que trabajabas, que sentiste, incluso en una pequeña forma, que marcabas la diferencia, que tenías oportunidades para ser creativo. , que tenía una sensación de poder por ser gerente o se sentía apreciado.
Cualquiera que haya sido esa cosa, su desafío es transformar esos elementos y encontrar una manera de incorporarlos a este nuevo capítulo de su vida: formas de ser creativo, sentirse poderoso, marcar la diferencia y estar rodeado de personas que le agradan o a las que puede ayudar. seas parte de un equipo. Puede comenzar desde cero y tomará tiempo encontrar un nuevo sustituto, pero se puede hacer.
Espere un cambio de humor.
Después de que pasa la etapa de la luna de miel, es posible que se deprima, pero también está lidiando con el duelo, la pérdida de relaciones, identidad o propósito. Se trata de darse tiempo para reconocer que este capítulo ha terminado y que la tristeza y el agravio son parte del proceso. Sé paciente y sigue moviéndote; mejorará con el tiempo.
Explora, sé curioso y sigue la chispa.
No puedes descifrar este nuevo capítulo sentándote en un sofá y pensando en ello. Necesita experimentar, hacer cosas y tener experiencias prácticas para descubrir qué funciona y qué no. Cualquier deseo de una idea que te llene de energía y te haga sentir curiosidad, corre con ella: hacer un triatlón, estudiar física cuántica, tocar el fagot, redecorar tu casa, resolver el hambre en el mundo, lo que sea, haz algo con ella.
Tu cerebro racional dirá que esto es estúpido o poco práctico, pero una parte de ti te está diciendo lo que necesitas. Compruébelo y vea qué es importante en su fantasía a lo que pueda aferrarse: ser más físico, creativo y desafiado; mantener bajas las expectativas. Estás en una etapa exploratoria, reuniendo información sobre lo que te gusta y lo que no te gusta ahora. No se atasque con muchos deberes y expectativas poco realistas.
Se paciente.
Las transiciones son a menudo una experiencia de varios años. Se necesitan, por ejemplo, algunos años para pasar por un divorcio y sentir que finalmente ha pasado la página, y la jubilación no es diferente.
Obtener apoyo, brindar apoyo.
Si está pasando por estos desafíos, obtenga ayuda: obtenga consejos de amigos jubilados. Si la depresión parece estar tomando el control, considere medicamentos o terapia. Y si usted es un miembro de la familia que observa cómo se desarrolla esto con su pareja o padre, intensifique: consulte, pregunte cómo puede ayudar, alentar, no criticar, seguir adelante.
La jubilación es uno de los principales cambios de desarrollo de la vida. Las claves son la planificación, la curiosidad, la paciencia y encontrar formas de incorporar su vida anterior a la nueva.
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