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Fuente: Nota Gracias/Unsplash

Algunos días siento que estoy entrenado, al igual que el perro de Pavlov, para responder visceralmente cuando y donde sea que escucho o veo las palabras «Noticias de última hora». Dejo lo que sea que esté haciendo y con ansiedad miro la televisión, escucho la radio o leo la alerta que se acaba de publicar en mis redes sociales. Me preparo para escuchar la última tragedia, a menudo una que incluye violencia armada.

En esos momentos, todo parece moverse a cámara lenta excepto mi corazón, que late tan fuerte que puedo oírlo. Mi mente corre en una fracción de segundo, realizando un escaneo mental: ¿Dónde están mis hijas, mi esposo, mi familia extendida? ¿Están todos a salvo? «¡Aliento!» grita una vocecita en mi cabeza mientras trato de concentrarme en lo que se comparte en las noticias.

Los frecuentes tiroteos en las escuelas están aumentando el nivel de preocupación e incluso el miedo en los niños y el personal escolar. En muchas de mis entrevistas con maestros y estudiantes, escuché sus comentarios y fui testigo de sus temores. Un tema común fue que muchos están asustados y ansiosos. Preocuparse si su escuela es la próxima en ser una de las estadísticas no es saludable para nadie.

Las experiencias traumáticas alteran la forma en que pensamos y reaccionamos y las historias que nos contamos a nosotros mismos.

¿Está mi hijo traumatizado?

Cada vez que me entero de la última tragedia, mi mente y mi cuerpo reaccionan de la misma manera. La trabajadora social capacitada y maestra de meditación que hay en mí dice: “Detente, respira e inmediatamente accede a la situación”. Sé cómo reaccionar en una crisis, me digo. Soy una de esas personas que suelen ser buenas en situaciones de crisis, especialmente cuando no estoy en peligro inmediato. Pienso rápido, evalúo y determino rápidamente la ruta de “escape”. También puedo resolver problemas en muchos escenarios rápidamente.

Solía ​​explicar que era bueno en una crisis porque soy un trabajador social capacitado. Pero a medida que han pasado los años, trabajando con sobrevivientes de trauma, he aprendido que mi habilidad para lidiar con el trauma se debe a aquellos a los que sobreviví cuando era niño. Es posible que mis traumas no hayan sido obvios para mis padres, maestros o incluso para la mayoría de mis amigos. Algunos fueron sepultados, y otros fueron sanados.

Todos experimentamos algunos traumas de «t pequeña», y luego están los traumas mayores: «T grandes». Tiendo a estar hiperalerta, siempre tengo un plan de salida y me preocupo demasiado.

Son mis experiencias, tanto personales como profesionales, las que me hacen sentir la urgencia de informarles sobre el riesgo del trauma.

Peter Levine, es un respetado especialista en terapia que ha estado a la vanguardia en ayudar a las víctimas de trauma a sanar, así como en capacitar a miles de terapeutas para ayudarlos a ayudar a sus clientes a hacer lo mismo. Afirma que el trauma se trata de la pérdida de conexión: con uno mismo, con nuestro cuerpo, con nuestra familia, con otras personas y con el mundo que nos rodea. Esta pérdida de conexión a menudo es difícil de reconocer porque no sucede de una sola vez. Puede suceder lentamente, con el tiempo, y nos adaptamos a estos cambios sutiles sin siquiera darnos cuenta.

Desafortunadamente, el número de tiroteos masivos ha aumentado dramáticamente mientras niños inocentes son asesinados en las aulas de sus escuelas. El poder de mi investigación sigue siendo de vital importancia. Espero que mis palabras inspiren y guíen a padres y maestros a tener conversaciones difíciles.

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