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Después de enterarse de la infidelidad en su relación, es posible que no esté seguro de si quedarse o irse. Descubrir la infidelidad en su relación puede hacer que parezca que ha estallado una bomba. Es inquietante y desorientador.

Si quieres sanar tu relación, puedes hacerte estas tres preguntas para ver con más claridad:

  • ¿Te gustaría comprometerte con tu pareja si volvieras a confiar en ella?
  • ¿Ha soltado su ira y resentimiento por la traición de su pareja y puede seguir adelante?
  • ¿Puedes perdonar a tu pareja por sus acciones?
  • Si decide que quiere permanecer en la relación, el Método Gottman utiliza un proceso de tres pasos para ayudar a las parejas a recuperarse de una aventura.

    Fase 1: Expiación

    El tramposo debe mostrar remordimiento. Reconstruir una relación después de la infidelidad no es posible sin ella. La persona infiel intenta comprender los sentimientos de su pareja y aceptar sus responsabilidades sin ponerse a la defensiva. Tienen que intervenir y decir: “Rompí mi compromiso con este matrimonio. Asumo toda la responsabilidad por mis acciones. Este tipo de comentarios no son útiles: “Si no hubieras hecho ____, no habría hecho trampa. «

    Las parejas comenzarán a trabajar para comprender mejor qué salió mal. Ambos miembros deben ser más conscientes de las razones que llevaron al caso. Sin culpa. La persona infiel debe terminar la aventura y todo contacto si quiere seguir adelante. Tiene que haber un compromiso deliberado con la relación. ??

    Fase 2: armonización

    La alineación ocurre cuando una pareja comienza a perdonar y está lista para reconstruir su relación sin culpa. Durante esta fase, desarrollará un plan para lidiar con el conflicto. La pareja infiel también debe hacer de la relación una prioridad. La pareja se hará pública como un frente unido.

    Fase 3: Adjuntar

    La última fase implica que la pareja se vuelva a conectar físicamente. Deben aprender a confiar el uno en el otro. Esto puede resultar particularmente difícil para la pareja «víctima». Las parejas idearán un plan para reavivar la intimidad emocional y física.

    La recuperación tras caso es complicada, pero bastante posible con la ayuda de un terapeuta calificado. A medida que atraviesa estas etapas, puede encontrar contratiempos; la experiencia no siempre es lineal. Permítase ser honesto sobre su experiencia y el estado del proceso. Con un poco de paciencia y trabajo duro, su relación puede enmendarse y fortalecerse nuevamente.

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