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¿Crees que puedes reinventarte y cambiar quién te ves y tu relación con el mundo? ¿O cree que está destinado a seguir siendo la persona que siempre ha sido? La mitad de ustedes probablemente ama lo que es, pero algunos de ustedes todavía pueden sentirse atrapados en una rutina, encerrados en una relación insatisfactoria o simplemente acosados ​​por la culpa y el odio a sí mismos. A menudo escucho el estribillo: “No puedo evitarlo. C’est juste qui je suis», ou «Il ne changera jamais.» Et la vérité est qu’il pourrait ne pas le faire. Mais vous pouvez faire un choix différent pour vous-même, si c’est ce que vous voulez hacer.

Siempre hay puntos de inflexión clave en la vida de las personas que marcan la diferencia de lo que nos convertimos. Algunos eventos son traumáticos y dolorosos y nos llevan a lugares oscuros donde podríamos vagar durante años. Y creo que algunos de nosotros necesitamos emprender este camino, para que podamos forjar un camino hacia la luz de vivir en libertad y con alegría. Algunos de nosotros, después de haber sanado nuestras propias vidas, traemos pedazos de esta tarjeta con nosotros para pasarlos a otros.

Recuerdo una época en la que tenía 27 años. Yo era gerente de un restaurante. Pero nunca elegí ser gerente de restaurante. Llegué allí de la misma manera que llegué a cualquier parte de mi vida, simplemente tomando una serie de decisiones de sí o no: «¿Quieres algo de eso?» «¿Quieres salir con ella? «¿Quieres este trabajo? «» ¿Quieres entrar en la gestión? (Por cierto, les dije que sí a todos). Y ahí estaba yo, un gerente con mi libro de pedidos, en el sótano del restaurante, haciendo inventario y ordenando para la semana. No era un buen líder en este momento de mi vida, pero era un muy buen gerente. Podría hacer los pedidos, el mantenimiento, la planificación, la nómina y la contabilidad como un experto. Mientras estaba allí, sintiéndome solo y aislado, lamiendo las heridas de mi último corazón roto y sintiéndome atrapado en un trabajo que no parecía estar contribuyendo mucho al mundo, pensé: «Si soy lo suficientemente hábil para administrar un restaurante de un millón de dólares por mi cuenta y ocuparme de toda la organización de la administración del lugar, ¿por qué no puedo aclarar los detalles de mi miserable vida? Y afortunadamente otra parte de mi cerebro respondió: «No hay absolutamente ninguna razón por la que no puedas». «

Esta pequeña conversación provocó un cambio en mí, lejos de pensar y tratar de entender por qué las cosas salieron como lo hicieron, para tomar medidas concretas. Y, afortunadamente, conocí (de hecho elegí) a algunos amigos para que me ayudaran en mi viaje. Un amigo particularmente sabio señaló que la mayor parte de mi cuerpo se reemplaza cada 10 años. (He examinado esto y parece ser cierto).

En 10 años, la mayoría de las células que forman su cuerpo hoy en día estarán muertas y serán reemplazadas por otras nuevas. Entonces tu cuerpo será totalmente nuevo. ¿Por qué el tú que crees que eres no puede cambiar de esa manera también?

Entonces, ¿por qué pasamos nuestros días juntos, sintiendo que somos la misma persona todos los días? La respuesta es que no es necesario. No hay absolutamente ninguna razón para que usted sienta lo mismo mañana.

Prueba estos sencillos experimentos mentales:

1. Mire su pantalla y observe su entorno. Ahora pregúntese: ¿hay algo mal en este momento? Suspenda su juicio y piense en ello independientemente de los sentimientos de su cuerpo (que pueden estar deprimidos o llenos de hormonas del estrés y adrenalina). Solo en términos de lo que ve en la habitación en la que se encuentra, o mirando por la ventana o sentado en el patio. Por lo que ves, ¿hay algo mal en este momento?

Para muchos de ustedes, la respuesta será no. Entonces, ¿qué pasa entonces? Lo que suele pasar es que piensas que algo anda mal, porque recuerdas otras veces que ya han pasado. Luego te cuentas historias dolorosas sobre el futuro basadas en esos recuerdos del pasado. Pero en ese momento, en el que sientes que el aire entra en tus pulmones, está bien.

2. Pregúntese: si perdiera la memoria esta noche mientras dormía y no pudiera recordar mi doloroso pasado, ¿sería mi día diferente mañana? ¿Puedo pasar el día sintiéndome bien y disfrutando de las cosas que veo, lo que hago y las personas que conozco? (Recuerde que esto es un experimento mental. Me doy cuenta de que algunos de ustedes van a despertar a lo que realmente son ambientes abusivos o peligrosos. Pero quédense conmigo y, al menos hasta que terminen de leer, suspendan su juicio).

3. Vea si puede soñar despierto e imaginar que está en una forma diferente o en un mundo diferente. Podrías imaginarte siendo una princesa, Juana de Arco o un mago. Vea si puede imaginarse a sí mismo en este papel. ¿Cómo podrías comportarte, ver el mundo y sentirte diferente? Vea si puede permitir que las emociones y pensamientos de esta otra forma entren en su cuerpo.

4. Mírese a los ojos en el espejo y pregúntese: “¿Qué soy? Si crees que eres un cuerpo físico o una colección de células, tendrás que admitir que al menos el 98% de ti cambiará en los próximos 10 años. . . por tanto, todo debería ser posible cuando se trata de cambios. Si eres un alma, es posible que tengas que admitir que juegas un papel en esta vida y tal vez simplemente te olvidaste de ti mismo. Y si juegas un papel, puedes elegir jugar otro.

De una forma u otra, la mayoría de las personas con las que trabajo habrán tenido estas conversaciones conmigo. Y los he tenido todos conmigo mismo. Llegué a la conclusión de que la mayoría de mis momentos están bastante bien. No importa qué tan mal estén las cosas en el trabajo o en mis relaciones, cuando estoy en medio de un arroyo pescando, dejo ir mi memoria de los eventos del día; el mundo puede dejar de existir, pero mi momento en el agua corriendo, sintiendo la brisa y viendo la puesta del sol, ese momento es bastante bueno. (¡Acurrucarme con mi perro en el sofá es un segundo cercano!)

En los momentos más tristes de mi vida, cuando me sentía impotente y temeroso, me imaginaba a mí mismo como un guerrero vestido con armadura y cargando al combate a caballo (esto pertenece al Ejercicio # 3). Imaginé el sentimiento de concentración y determinación, orgullo y honor y aceptación silenciosa que sentiría en esta circunstancia. Tuve la bondad de imaginar que podía (y todavía puedo) traer estos sentimientos a mi cuerpo a voluntad. ¡En esos momentos, siento una oleada de energía en mi cuerpo y el cabello de mi cabeza se eriza! Está cerca de una experiencia espiritual. Irónicamente, tengo la misma sensación cuando estoy en mi coche con la radio encendida y un ritmo fuerte (lo mejor que me funciona ahora es «Whisky in the Jar» de Metallica). No importaba cómo fue mi día, si estaba discutiendo con mi esposa o si las cosas iban mal en el trabajo. En ese momento, soy el yo que quiero ser yo mismo.

Entonces, si no le gusta cómo va su vida o si no le gusta cómo se siente o en lo que cree que se ha convertido, recuerde que jugó un papel. Y puedes elegir jugar a otro. Puede regalarse recuerdos nuevos y más energizantes. Y para los escépticos (excepto como parte de una presentación de PTSD), pueden elegirlos. Recuerdo lo que es ser un caballero a la carga en la batalla. No me importa si lo imaginé. Me funciona, así que elijo quedármelo. ¿Y para ti? ¿Recuerdas algún sueño que tuviste en el pasado? Si la respuesta es sí, entonces también tienes recuerdos de cosas que nunca sucedieron en el mundo físico. Y ahora el truco es hacerlo a propósito.

Personalmente, he visto a muchas personas darse la libertad de cambiar mediante este tipo de ejercicio narrativo. Y todo es posible.

Pasé de ser un niño asustado, ansioso y solitario, a un adolescente deprimido, a un joven desesperado sin padres que pensaba que viviría la vida duramente y moriría joven. . . a pasar un día en el sótano de un restaurante haciendo inventario y pensando en la naturaleza del cambio. Y a partir de ahí, pasé de ser un explorador y estudiante de la vida a un estudiante de primer año de 34 años, un doctorado en psicología clínica a los 45, un psicólogo licenciado y un profesor en la Widener University, donde continúo ayudando a las personas a cambiar y correr. el Instituto de Liderazgo Oskin.

Espero que estas piezas de mi historia puedan ser una fuente de inspiración. Por lo tanto, si está bien ubicado en la vida, vea si puede transmitir algunos de estos principios a quienes lo rodean y que puedan sentirse estancados. Y si eres tú quien se siente estancado, recuerda prestar atención a los momentos que te hacen sentir bien y que funcionan, luego encadena esos momentos y recuérdalos con la mayor frecuencia posible, hasta que un día mires a tu alrededor y te des cuenta de que es todo. sobre. correcto.

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