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Fuente: bokan / Shutterstock

En uno de mis primeros artículos, hablé de los conceptos básicos para mejorar las interacciones románticas recompensando a tu pareja. Más tarde, exploré por qué castigar a un compañero puede ser contraproducente y qué hacer en su lugar. También hablé sobre cómo un historial de tales castigos puede hacer que las personas eviten las relaciones por completo.

Si bien estos artículos aplicaron principios teóricos sólidos, todavía tengo que compartir las pruebas reales de fortalecimiento en las relaciones románticas. Decidí sumergirme en la investigación y ver qué podía encontrar.

Fortalecimiento en las relaciones románticas

Las pruebas experimentales de recompensa y castigo en las relaciones románticas tienen una historia bastante larga. En 1975, la investigación de Birchler, Weiss y Vincent exploró tales interacciones dentro de las parejas casadas. El grupo comparó el comportamiento de parejas que tenían problemas con personas casadas y extraños felices, tanto en experimentos de laboratorio como en casa. Después de observar las relaciones entre parejas, los investigadores encontraron mucha menos recompensa entre las parejas casadas en apuros. En otras palabras, las parejas infelices no premian los comportamientos apropiados y amorosos de sus cónyuges. Por el contrario, las parejas felices reforzaron los comportamientos románticos en un cónyuge al aceptar, aprobar, reír, sonreír o proporcionar un contacto físico positivo.

Además, las parejas en apuros castigaban más. Fueron rápidos para criticar, quejarse, interrumpir, estar en desacuerdo y rehuir a su cónyuge. En general, al no recompensar los comportamientos románticos y castigar demasiado a sus cónyuges, las parejas en peligro han creado un matrimonio infeliz.

Lochman y Allen (1979) encontraron resultados similares en un experimento con parejas de novios. Los investigadores pidieron a 80 de estas parejas que participaran en una experiencia de juego de roles. Mientras se les explicaba sus diferentes roles, a un participante de cada pareja se le pidió al azar y en secreto que aprobara o desaprobara más a su pareja. Por lo tanto, durante los juegos de roles, algunos participantes actuaron de una manera que mostraba su aprobación, mientras que otros desaprobaban a su pareja. Luego se entrevistó a la pareja que recibió el trato positivo o negativo. Como era de esperar, los socios que recibieron más aprobación y menos desaprobación estaban más satisfechos. También actuaron con más amor hacia su pareja. Por lo tanto, ser gratificante también parece ayudar en las relaciones románticas.

Juntando estos puntos, un artículo más reciente de Dermer (2006) articuló cuidadosamente el uso del refuerzo para motivar el comportamiento romántico. A lo largo del análisis, Dermer ilustró que el refuerzo cumple dos funciones principales en la construcción de conductas amorosas:

  • Las recompensas apropiadas indican que un comportamiento es apoyado, entendido y tratado satisfactoriamente por un compañero.
  • El uso selectivo de recompensas también aumenta la frecuencia de los comportamientos amorosos que se llevan a cabo.
  • Tomados en conjunto, estos puntos indican que recompensar a un compañero por ser positivo, afectuoso y cariñoso puede motivarlo a ser más apasionado y atraído por usted. Mediante este método, las interacciones y las relaciones románticas se «construyen» en un intercambio enriquecedor a la vez.

    Cuatro consejos para construir una relación satisfactoria

    Según la investigación anterior, parece que recompensar a una cita oa una pareja es de hecho importante para la satisfacción de la relación. A la larga, las relaciones gratificantes prosperan, mientras que las relaciones punitivas o negligentes se marchitan y terminan. Afortunadamente, hay varias formas de mantener una relación gratificante:

    1. Agradecimientos.

    Una de las cosas más importantes que los socios pueden hacer el uno por el otro es recordar estar agradecidos el uno por el otro. Estar agradecido por los esfuerzos positivos de un socio motiva la reciprocidad y la recompensa a cambio. Además, tales gestos pueden hacer que la relación sea más sagrada y comprometida. En general, entonces, cuando su pareja haga algo amable y cariñoso, comparta su gratitud. Cuando hagas algo amable y cariñoso, busca también gratitud a cambio.

    2. Atención.

    Los socios se comportan de muchas formas para llamar la atención de los demás. Cuando se ignoran los gestos amorosos, es posible que recurran a métodos menos positivos para hacerse notar. Por lo tanto, cuando su pareja sea amable y cariñosa, dedique al menos unos minutos a hablar con ella. Construye relaciones y vínculos. Comparta una conversación positiva. Busque atención y conversación a cambio también.

    3. Toque.

    Una de las cosas más básicas que distingue las relaciones románticas es el nivel de contacto afectivo e íntimo. Para muchas personas, su relación puede ser su única fuente de afecto. Por lo tanto, tocar a tu pareja o pareja afectuosamente puede aumentar la atracción y ser muy gratificante. El toque también es bastante persuasivo. Por lo tanto, cuando tu pareja ya te ama, o te gustaría que lo fuera más, recuerda recompensarla con un contacto físico afectuoso también.

    Relaciones Lectura esencial

    4. Lo siento.

    Por otro lado, como también señala la investigación anterior, las relaciones gratificantes son débiles (o inexistentes) cuando se las castiga. Guardar rencor hace descarrilar toda gratitud, conversación y afecto. Por lo tanto, es importante aprender cuándo y cómo dejar que su pareja corrija sus errores y, si lo hace, recompensarlo con perdón también. También es importante encontrar formas positivas de resolver discusiones y formas constructivas de lidiar con los hábitos aburridos.

    Sin embargo, en general, es importante recordar que cualquier comportamiento recompensado se volverá más común, incluso malo. Por lo tanto, no sea demasiado «amable» y recompense todo el tiempo. No obstante, asegúrese de recompensar a su pareja de la manera anterior cuando su comportamiento sea positivo y afectuoso y se lo merezca. Además, en una relación satisfactoria, busque ser tratado igual que usted. Con recompensa recíproca, la gratitud, el cuidado, el afecto y el perdón continuarán floreciendo.

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    © 2017 por Jeremy S. Nicholson, MA, MSW, Ph.D. Todos los derechos reservados.

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