Se han estudiado muchos factores psicológicos relacionados con el estrés como posibles factores de riesgo de enfermedad cardíaca. Uno es el patrón de comportamiento tipo A (TABP), que se refiere a un conjunto de comportamientos que incluyen competitividad, afán de logro, impaciencia/urgencia de tiempo, hostilidad/ira y un estilo de hablar vigoroso. El tipo B se refiere a un patrón de comportamiento más relajado que implica la ausencia relativa de las características del tipo A. Se cree que los atributos que definen el Tipo A son evocados por condiciones estresantes o desafiantes.
La investigación ha demostrado que el Tipo A y el Tipo B no son categorías discretas de personas sino que representan los extremos de variaciones continuas en los comportamientos de las personas. También se ha demostrado que los componentes individuales del comportamiento Tipo A no necesariamente van juntos; las personas pueden ser competitivas sin ser impacientes u hostiles sin tener un estilo de habla vigoroso.
La ira y la hostilidad como atributos clave del tipo A
Fuente: Fuente:Andrea Piacquadio/Pexels
Lo que es más importante, parece que la ira y la hostilidad están asociadas con el riesgo de enfermedades del corazón. Y también es importante señalar que si bien la “hostilidad” puede implicar un comportamiento agresivo, en este contexto comprende un conjunto de actitudes, entre ellas el cinismo y la desconfianza.
Estas actitudes pueden provocar ira, aumentar los niveles de estrés y tener un efecto negativo en las relaciones sociales, lo que puede reducir la disponibilidad de apoyo social para lidiar con el estrés.
Depresión, ansiedad y otras características relacionadas con las emociones
Aunque la ira y la hostilidad continúan recibiendo atención de la investigación, la investigación de los factores relacionados con las emociones que pueden promover la enfermedad cardíaca se ha centrado más recientemente en otras características. En particular, la depresión, tanto a nivel subclínico como en forma de trastorno depresivo mayor, se ha identificado como un predictor potencialmente importante de enfermedad cardiaca. Este parece ser el caso tanto en individuos sanos como en pacientes cardíacos, en quienes puede estar relacionado con eventos cardíacos recurrentes.
Fuente: Fuente: Pixabay/Pexels
Otra disposición emocional que ha llamado la atención en la investigación cardiovascular es la ansiedad. Al igual que la depresión, la ansiedad se ha estudiado como una dimensión subclínica de las diferencias individuales y en términos de condiciones clínicas como el trastorno de estrés postraumático. Relacionado con la ansiedad, el neuroticismo, que se refiere a las diferencias individuales en irritabilidad, ira, tristeza y ansiedad, se ha relacionado con resultados de salud, incluida la enfermedad cardíaca.
El optimismo disposicional, una expectativa generalizada de resultados positivos, también se ha implicado como un factor que puede proteger contra la enfermedad cardíaca. Sin embargo, investigaciones recientes han complicado este panorama. Resulta que el optimismo y el pesimismo no son necesariamente polos opuestos, ya que un alto optimismo no implica necesariamente un bajo pesimismo, y viceversa. Hay algunos indicios de que los altos niveles de pesimismo, en lugar de los bajos niveles de optimismo, pueden ser un predictor más importante de resultados negativos para la salud.
Fuente: Fuente: Alexander Dummer/Pexels
Lo que esto significa para usted
Una implicación importante de esta investigación es que no debemos pensar en nosotros mismos como «Tipo A» o «Tipo B», ya que los comportamientos que definen el patrón de comportamiento Tipo A son cuestiones de grado y no forman categorías de personas. Otra es que, en la medida en que mostramos cualquiera de los comportamientos asociados con el concepto Tipo A, es en la ira y la hostilidad en lo que debemos centrar nuestra atención.
Pero debemos pensar más allá del concepto Tipo A al evaluar cómo nuestra personalidad puede estar relacionada con la salud del corazón. También es relevante la tendencia a experimentar un estado de ánimo depresivo y ansiedad, junto con el pesimismo que podría estar asociado con esos atributos. También hay que tener en cuenta que el estrés, al menos en parte, es la base de todos estos factores emocionales y sus efectos sobre la salud. Existe evidencia prometedora que sugiere que el manejo efectivo del estrés puede ser cardioprotector.
Finalmente, mientras que la emoción y el estrés juegan un papel casi seguro en la enfermedad cardiovascular, la salud del corazón refleja múltiples factores contribuyentes que son potencialmente modificables. Los principales factores de riesgo cardíaco incluyen el consumo de tabaco, los niveles de colesterol en la sangre, la presión arterial en reposo, la diabetes y otros factores metabólicos. La alteración de estas variables es, en parte, una cuestión de aspectos de los cambios de estilo de vida que muchos de nosotros deberíamos contemplar y promulgar no solo como resoluciones de Año Nuevo sino durante todo el año.
Comentarios recientes